Kesäkurpitsaranskalaiset air fryerissä
Lisuke Erittäin helppoa 10 min 10 min
Ainesosat: 1 kesäkurpitsa 2 kananmunaa 60 g vehnäjauhoja 40 g parmesaanijuustoa 30 g pankojauhoja 1 tl kuivattua rosmariinia suolaa mustapippuria 1 tl...
Ruokavalio / terveys
420 reseptit
Vesimelon carpaccio – virkistävä kesäinen alkupala
Alkuruoka Erittäin helppoa 15 min
Ainesosat: Carpacciota varten: 1/2 pieni vesimeloni (minivesimeloni) 100 g fetajuustoa Ohuita parmesaanilastuja (maun mukaan) Tuoreita mintunlehtiä...
Herne-fetapyörykät air fryerissa – herkullisia ja nopeasti valmistuvia!
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 11 min
Ainesosat: 300 g pakasteherneitä (tai tuoreita herneitä) 1 kananmuna 100 g fetajuustoa 20 g sipulia (1/4 sipulista) 5 mintunlehteä 1 rkl seesaminsiemeniä 4...
Terveellinen marjahillo chiasiemenillä
Muu Erittäin helppoa 2 min 7 min
Ainesosat: 250 g marjoja (tuoreita tai pakastettuja) 20 g chiasiemeniä 3 rkl vaahterasiirappia (valinnainen)
Punajuurikrepit ricotta-rucolatäytteellä
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 4 min
Ainesosat: Punajuurikrepit: 200 ml maitoa 90 g vehnäjauhoja (tipo 00) 80 g kypsää punajuurta 1 kananmuna 1 ripaus suolaa Täyte: 125 g ricottaa Rucolaa maun...
Yön yli -tuorepuuro punaisilla marjoilla ja suklaalla – terveellinen ja täyttävä aamiainen!
Välipala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 40 g kaurahiutaleita 20 cl vettä (tai maitoa) 15 g chiasiemeniä 100 g skyriä (tai rahkaa) 1 rkl vaahterasiirappia 60 g sokeritonta punamarjahilloa...
Terveellinen juustokakku air fryerissa
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min 17 min
Ainesosat: 200 g ricottajuustoa 1 kananmuna 2 rkl erytritolia (tai 2 rkl agavesiirappia) 1 rkl maissitärkkelystä
Juustotäytteiset lehtitaikinanyytit – superhelppo ja nostalginen resepti
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 1 suorakaiteen muotoinen lehtitaikinalevy 4 rkl paksua crème fraîchea (tai tuorejuustoa) 100 g raastettua Comté-juustoa (+/-) suolaa mustapippuria...
Kurpitsapyörykät airfryerissa
Alkuruoka Erittäin helppoa 20 min 10 min
Ainesosat: 400 g kurpitsaa (puhdistettuna) 1 kananmuna 80 g parmesaanijuustoraastetta 100 g korppujauhoja 1 tl kuivattua rosmariinia 1 tl muskottipähkinää...
Superhelppo parsakaalipasta, joka saa lapset innostumaan vihanneksista
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 4 min
Ainesosat: 250 g parsakaalia (höyrytettynä) 170 g vehnäjauhoja (T45) 1 ripaus suolaa Paistamiseen: 1 tl voita 1,5 rkl parmesaania pippuria
Tuorepasta myskikurpitsasta – vain kaksi ainesosaa
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 1 h 5 m
Ainesosat: 330 g myskikurpitsaa 200 g jauhoja Oliiviöljyä Suolaa Mustapippuria Kypsentämiseen: 1 tl voita 1,5 rkl parmesaania Mustapippuria
Skyr-kulho punaisilla marjoilla, maapähkinävoilla ja suklaalla
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 150 g maustamatonta skyr-jogurttia 15 vadelmaa (tuoreita tai pakastettuja) 1 rkl maapähkinävoita 1 rkl suklaahippuja
Skyr-vanukas – kevyt ja superhelppo tehdä!
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min 30 min
Ainesosat: 2 kananmunaa 250 g skyr-rahkaa 1/2 sitruunaa (mehu ja raastettu kuori) 30 g maissitärkkelystä 50 g hunajaa Marjakastike: 100 g marjoja...
Suolainen kinkku-, oliivi- ja aurinkokuivattujen tomaattien kakku skyrillä
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 40 min
Ainesosat: 200 g jauhoja 1 pussi leivinjauhetta (11 g) suolaa pippuria rosmariinia 3 kananmunaa 10 cl oliiviöljyä 130 g skyr-rahkaa 150 g kinkkukuutioita (tai...
Erittäin proteiinipitoiset heravohvelit
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min 3 min
Ainesosat: 100 g jauhoja 2 kananmunaa 1 tl leivinjauhetta 180 ml maitoa 35 g vanilja-heraa (tai muuta makua)
Heraproteiinilla täydennetty suklaamousse
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 200 g maustamatonta jogurttia 30 g vaniljanmakuista heraproteiinijauhetta (tai muunmakuista) 100 g tummaa leivontasuklaata
Kermainen pasta parsakaalilla ja manteleilla – helppo valmistaa ja täynnä makua
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 10 min
Ainesosat: 190 g pastaa 200 g parsakaalia (vain kukinnot) 1 valkosipulinkynsi 50 g kuorittuja manteleita 1 rkl raastettua parmesaania...
Popcornia airfryerissa – kyllä, se onnistuu!
Välipala Erittäin helppoa 5 min 6 min
Ainesosat: 3 rkl maissinjyviä 1 tl öljyä (tarpeen mukaan) 1 rkl sokeria (valinnainen)
Kultainen maito eli golden milk – terveyttä ja hyvinvointia edistävä juoma!
Juoma Erittäin helppoa 3 min 2 min
Ainesosat: 250 ml (1 lasi) maitoa (kasvis- tai eläinmaitoa) ½ tl kurkumajauhetta ¼ tl inkiväärijauhetta ¼ tl kanelijauhetta 1 ripaus mustapippuria...
Perunoista tehty suolainen piirakkataikina: terveellinen, gluteeniton vaihtoehto!
Muu Erittäin helppoa 5 min 1 tunti
Ainesosat: 620 g perunoita (4 kappaletta) suola pippuri 2 rkl oliiviöljyä (+/-)
Sokerimantelit airfryerissa (mantelipraliinit)
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min 15 min
Ainesosat: 100 g manteleita (kuorineen) 50 g sokeria 50 ml (tai g) vettä
Kukkakaalipyörykät airfryerissa: edullinen ja kasvisruokavalioon sopiva resepti
Alkupala Erittäin helppoa 15 min 20 min
Ainesosat: 500 g kukkakaalia (puhdistettuna) 2 kananmunaa 40 g parmesaania 4 ruokalusikallista jauhoja 2 rkl korppujauhoja 1 rkl persiljaa (hienonnettuna)...
Gluteeniton kauraleipä jogurtista ja kananmunista – proteiinipitoinen, terveellinen ja helppo resepti
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 30 min
Ainesosat: 5 kananmunaa 270 g kaurajauhoja 150 g maustamatonta jogurttia 4 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa 1 tl leivinjauhetta Pinnalle (valinnainen): Ripottele...
Pienet banaani-maapähkinävoi-suklaapatukat – herkulliset ja ilman lisättyä sokeria
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 1 banaani 180 g tummaa suklaata (tai maitosuklaata, +/-) 120 g rapeaa maapähkinävoita (tai maapähkinävoita + hienonnettuja maapähkinöitä, +/-)