Kuinka paistaa kesäkurpitsaa pannulla?
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 1 kesäkurpitsa 1 loraus oliiviöljyä Suola Pippuri
Ruokavalio / terveys
420 reseptit
Kevyt majoneesi kovaksi keitetyistä kananmunista – ilman öljyä! täydellinen vaihtoehto, kun et voi syödä raakoja kananmunia
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 3 kananmunaa 3 rkl kreikkalaista jogurttia 1 rkl sinappia 1 rkl viinietikkaa suolaa mustapippuria
Kotitekoinen majoneesi oliiviöljyllä
Lisuke Erittäin helppoa 3 min
Ainesosat: 1 muna (huoneenlämmössä) 1 ruokalusikallinen sitruunamehua 100 ml mietoa ekstra-neitsytoliiviöljyä Suolaa (maun mukaan)
Fit-brigadeiro heraproteiinista: terveellinen, proteiinipitoinen ja huoleton herkku!
Välipala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 60 g (2 mittalusikallista) suklaanmakuista heraproteiinijauhetta (tai vaniljanmakuista) 2 rkl 100-prosenttista makeuttamatonta kaakaojauhetta 4 rkl...
Seiti tomaatti-sitruunakastikkeessa (helppo ja terveellinen resepti!)
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 25 min
Ainesosat: 2 seitifileepalaa 350 g tomaattimurskaa 1/2 sitruunaa 1 tl juustokuminaa Muutama persiljanoksa Oliiviöljyä Suolaa Mustapippuria
Miten paistaa kesäkurpitsaa uunissa?
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 20 min
Ainesosat: 1 kesäkurpitsa ripaus suolaa ripaus valkosipulijauhetta 1 loraus oliiviöljyä
Miten maniokki keitetään?
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 20 min
Ainesosat: 1 kg (tai haluamasi määrä) maniokkia (aipimia tai macaxeiraa) vettä keittämiseen suolaa maun mukaan
Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut
Alkupala Erittäin helppoa 3 min 20 min
Ainesosat: 400 g perunoita (noin 3 kpl) 1 rkl oliiviöljyä (noin) suolaa Valinnaiset mausteet: pippuria paprikajauhetta (tai muita mausteita)
Maapähkinävoikeksit ilman lisättyä sokeria
Välipala Erittäin helppoa 10 min 10 min
Ainesosat: 100 g maapähkinävoita 70 g kaurahiutaleita 1 rkl omenasosetta (ei lisättyä sokeria) 2 rkl vettä
Kotitekoinen kauramaito – helppo, nopea ja edullinen!
Juoma Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 150 g kaurahiutaleita 1 l kylmää vettä
Pakastetut jogurttipatukat punaisilla marjoilla
Välipala Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 4 rkl skyr-rahkaa (tai jogurttia) 50 g punaisia marjoja
Kuuluisa superhelppo japanilainen juustokakku vain kahdesta ainesosasta
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 100 g maustamatonta skyriä 1 tl vaniljauutetta (valinnainen) 6 speculoos-keksiä
Uunissa paistetut täytetyt sienet – loistava tarjottava aperitiiville
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 8 sieniä (keskikokoisia / suuria) 125 gr mozzarellaa (yksi pallo) 15 kuorittua mustaa oliivia 4 kuivattua tomaattia 1 valkosipulinkynsi 3...
Airfryer-kesäkurpitsapihvit jogurtti-fetakastikkeella
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: Kesäkurpitsapihveihin : 300 g kesäkurpitsaa 100 g fetajuustoa 1 kananmuna 100 g vehnäjauhoja Neutraalinmakuista öljyä Suolaa Mustapippuria...
Kurkku-, paahdettu kikherne-, avokado- ja fetasalaatti
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 1 kurkku\r\n1 avokado\r\n250 g valutettuja kikherneitä \r\n1\/2 punasipuli\r\n100 g fetajuustoa\r\nMuutama ruohosipulin varsi\r\n\r\nVinaigretteen:...
Mausteinen kurkkusalaatti maapähkinöillä
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 2 min
Ainesosat: 1 kurkku 1 rkl hienonnettuja maapähkinöitä 1/2 rkl vaaleita seesaminsiemeniä 1 pieni valkosipulinkynsi 1 tl chilihiutaleita 1 tl suolaa (tai...
Skyr-, vadelma- ja suklaajäätelöt – terveellinen välipala aurinkoisiin päiviin!
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 200 g maustamatonta skyriä (tai kreikkalaista jogurttia) 150 g pakastettuja vadelmia (tai muita marjoja) 1 rkl agavesiirappia (tai hunajaa) 200 g...
Punamarja-charlotte madeleine-leivoksilla
Jälkiruoka Erittäin helppoa 20 min
Ainesosat: 250 g kuohukermaa (30 % rasvaa) 250 g mascarponea 80 g tomusokeria 1 tl vaniljauutetta noin 12 boudoirkeksiä noin 4 rkl maitoa noin 11...
Kotitekoiset yrttigrissinit – terveelliset ja rapeat leipätikut
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 25 min
Ainesosat: Taikina: 120 g vehnäjauhoja 120 g täysjyvävehnäjauhoja 1 tl suolaa 1 tl leivinjauhetta 1 rkl kuivattuja yrttejä (me käytimme rosmariinia) 2 rkl...
Kotitekoiset yrttigrissinit airfryerissa – terveelliset leipätikut
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 120 g vaaleita vehnäjauhoja 120 g täysjyvävehnäjauhoja 1 tl suolaa 1 tl leivinjauhetta 1 rkl kuivattuja yrttejä (käytimme rosmariinia) 2 rkl...
Erittäin mehevä pistaasi-, lime- ja kesäkurpitsakakku
Välipala Erittäin helppoa 20 min 30 min
Ainesosat: 200 g kesäkurpitsaa (1 keskikokoinen) 40 g pistaasipähkinöitä (paahdettuja ja suolaamattomia) 2 kananmunaa 70 g sokeria (käytimme ruokosokeria tai...
Ystävänpäivän mansikkahillotartaletit – romanttinen kotitekoinen herkku
Jälkiruoka Helppo 15 min 30 min
Ainesosat: 350 g jauhoja 1 kokonainen muna 1 keltuainen 150 g sokeria 150 g voita (tai margariinia) 1/2 pussia leivinjauhetta Mansikkahilloa maun mukaan
Helppo proteiinikakku punaisilla marjoilla
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min 20 min
Ainesosat: 35 g jauhoja 1/2 tl leivinjauhetta 30 g heraproteiinijauhetta (tässä vaniljanmakuista) 1 rkl chiansiemeniä 1 kananmuna 50 g kreikkalaista jogurttia...
Avokadotoast mangolla ja limellä – raikas, nopea ja maukas resepti
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 2 min
Ainesosat: 2 viipaletta leipää (mieluiten täysjyväleipää) ½ kypsä avokado ½ kypsä mango (ei liian suuri) ½ lime (raastettu kuori ja mehu) Ripaus suolaa...