Pehmeä ja superproteiinipitoinen muna-feta-wrap
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 18 min
Ainesosat: 100 gr fetajuustoa 6 kananmunaa 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä (valeluun) 1 ripaus suolaa 1 ripaus pippuria 2 tortillaa (vehnä) basilikan lehtiä...
Ruokavalio / terveys
408 reseptit
Kurpitsasipsejä ilmakeittimessä: kevyet ja maukkaat
Alkupala Erittäin helppoa 5 min 28 min
Ainesosat: 300 g kurpitsaa pippuria (runsaasti) suolaa maun mukaan ekstra-neitsytoliiviöljyä maun mukaan
Kasvisruokakurpitsaparmigiana
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 55 min
Ainesosat: 900 g kurpitsaa 250 g mozzarellaa 70 g parmesaaniraastetta korppujauhoja maun mukaan suolaa maun mukaan kuivattua rosmariinia maun mukaan pippuria...
Porkkana hunaja-klementiinikastikkeessa
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 1 h 35 m
Ainesosat: 400 gr porkkanaa oliiviöljyä 3 valkosipulinkynttä 1 aromikimppu (tai 2 laakerinlehteä) suolaa chiliä Kastike: 2 klementiiniä 25 gr suolaton voi 1...
Superrapeat kotitekoiset sipuli- ja parmesaanilastut
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: 1 keltainen sipuli (suuri) 70 g parmesaaniraastetta Mausteita valintasi mukaan (tässä paprika ja Herbes de Provence).
Helppo kylmä perunakakku tonnikalan ja majoneesin kanssa
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 700 g perunaa (noin 4 isoa perunaa) 120 g tonnikalasäilykettä (2 purkkia valutettua tonnikalaa). 2 kananmunaa 1 purkki sardelleja 70 g täytettyjä...
Jogurtti-, feta-, sitruuna- ja minttukastike!
Muu Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 125 g kreikkalaista jogurttia 50 g fetajuustoa Minttu 1 sitruuna (mehua varten) Suola Pippuri
Erittäin virkistävä kesätorttu: ricotta, kurkku ja savulohi
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 20 min
Ainesosat: Leivonnaiset: Murotaikina: 1 murotaikina 1 rkl sulatettua voita (valinnainen) 1 tl vaaleita seesaminsiemeniä (+/-) (tai muita pähkinöitä)...
Punapippurihummus
Alkupala Erittäin helppoa 5 min 25 min
Ainesosat: 1 punainen paprika 250 g kikherneitä (keitettyjä) 4 rkl oliiviöljyä 1 sitruuna (mehu) 2 valkosipulinkynttä 2 rkl tahinia (seesamimurskaa) 1 tl...
Kreikkalainen jogurtti, kurkku ja sipuli kastike.
Muu Erittäin helppoa 3 min
Ainesosat: 125 g kreikkalaista jogurttia 1 rkl oliiviöljyä 1 rkl sitruunamehua 6 viipaletta kurkkua 10 g sipulia Pippuria maun mukaan
Kermaista pastaa kesäkurpitsan ja kreikkalaisen jogurtin kera
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: 180 g pastaa 300 g kesäkurpitsaa (1 keskikokoinen kesäkurpitsa) 40 g valkoviiniä 125 g kreikkalaista jogurttia (1 pata) 1/2 sitruunan mehu (pieni)...
Paistettu halloumi hunajalla ja rosmariinilla - makea ja suolainen herkku
Lisuke Erittäin helppoa 10 min 6 min
Ainesosat: 200 g halloumia 1 tl oliiviöljyä (+/-) suolaa pippuri rosmariinia 1 rkl hunajaa (+/-)
Kesäkurpitsaranskalaiset air fryerissa
Lisuke Erittäin helppoa 10 min 10 min
Ainesosat: 1 kesäkurpitsa 2 kananmunaa 60 g jauhoja 40 g parmesaania 30 g panko-leivänmuruja 1 tl kuivattua rosmariinia suolaa pippuri 1 tl...
Vesimeloni carpaccio: virkistävä kesäalkupala
Alkuruoka Erittäin helppoa 15 min
Ainesosat: Carpacciota varten: 1/2 pieni vesimeloni (baby vesimeloni). 100 gr fetajuustoa hienonnettua parmesaania (maun mukaan) Tuoreet mintunlehdet...
Herneitä ja fetaa sisältäviä lihapullia ilmakeittimessä: maukkaita ja erittäin nopeita valmistaa!
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 11 min
Ainesosat: 300 g pakasteherneitä (tai tuoreita herneitä) 1 kananmuna 100 g fetajuustoa 20 g sipulia (1/4 sipulista) 5 mintunlehteä 1 rkl seesaminsiemeniä 4...
Terveellistä hilloa marjoilla ja chia-siemenillä
Muu Erittäin helppoa 2 min 7 min
Ainesosat: 250 g marjoja (tuoreita tai pakastettuja) 20 g chia-siemeniä 3 rkl vaahterasiirappia (valinnainen)
Punajuurikreppikääryleet ricotta- ja rucolapaloilla
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 4 min
Ainesosat: Punajuurikreppejä varten 200 ml maitoa 90 g jauhoja 00 80 g keitettyä punajuurta 1 kananmuna 1 ripaus suolaa Kreppien täytettä varten 125 g...
Yön yli kaura punaisia hedelmiä ja suklaata, terveellinen ja täyttävä aamiainen!
Välipala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 40 g kaurahiutaleita 20 cl vettä (tai maitoa) 15 g chia-siemeniä 100 g skyriä (tai tuorejuustoa) 1 rkl vaahterasiirappia 60 g sokeritonta punaista...
Terveellinen juustokakku ilmakeittimessä
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min 17 min
Ainesosat: 200 g ricottajuustoa 1 kananmuna 2 rkl erytritolia (tai 2 rkl agavesiirappia). 1 ruokalusikallinen maissitärkkelystä
Perunalastut mikroaaltouunissa
Alkupala Erittäin helppoa 3 min 20 min
Ainesosat: 400 gr perunoita (+-3 kpl) 1 rkl oliiviöljyä (+-) suolaa Valinnainen: Chili paprika (tai muut mausteet)
Juustoleivonnaiset: superhelppo ja herkullinen resepti
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 1 suorakaiteen muotoinen lehtitaikina 4 rkl paksua kermaa (tai ranskankermaa) 100 g Comté-juustoraastetta (+/-) suolaa pippuri 1 kananmuna...
Kurpitsan lihapullat ilmakeittimessä
Alkuruoka Erittäin helppoa 20 min 10 min
Ainesosat: 400 g kurpitsaa (puhdistettuna) 1 kananmuna 80 g parmesaanijuustoraastetta 100 g korppujauhoja 1 tl kuivattua rosmariinia 1 tl muskottipähkinää...
Superhelppo parsakaalipasta, joka saa lapset innostumaan vihanneksista
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 4 min
Ainesosat: 250 g parsakaalia (höyrytettynä) 170 g jauhoja (T45) 1 ripaus suolaa Kypsennysaika: 1 tl voita 1,5 rkl parmesaanijuustoa pippuria
Tuoretta butternut-pastaa vain 2 ainesosasta
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 1 h 5 m
Ainesosat: 330 gr butternut 200 gr jauhoja oliiviöljyä Suola Pippuri Ruoanlaitto : 1 tl voita 1,5 rkl parmesaanijuustoa. Pippuri