Kesäkurpitsaranskalaiset air fryerissä
äänestä nyt
Etsitkö terveellisempää vaihtoehtoa perinteisille ranskanperunoille? Nämä kesäkurpitsaranskalaiset ovat täydellinen valinta! Ne sisältävät runsaasti kuitua ja vitamiineja, ja ne kypsyvät air fryerissä ilman ylimääräistä rasvaa. Kevyt ja rapea panerointi tekee niistä vastustamattoman herkullisia terveellisyydestä tinkimättä. Täydellinen valinta herkulliseksi lisukkeeksi, kun haluat nauttia hyvästä ruoasta :-)
Ainesosat
2
Materiaalit
- Air fryer (kiertoilmakypsennin)
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika10 min
Leikkaa kesäkurpitsa ensin muutamaan osaan ja sitten tikuiksi.
Sekoita jauhot, parmesaani ja panko-korppujauhot keskenään. Lisää suola, pippuri, kuivattu rosmariini ja valkosipulijauhe.
Vatkaa kananmunat ja kasta kesäkurpitsatikku niihin niin, että se peittyy kauttaaltaan.
Päällystä sitten tikku korppujauhoseoksella ja tee samoin muille tikuille.
Voitele air fryer -korin pohja kevyesti oliiviöljyllä (me käytimme öljysuihketta). Asettele kesäkurpitsaranskalaiset koriin väljästi ja suihkuta tai valuta päälle vielä hieman öljyä.
Kypsennä kesäkurpitsaranskalaisia air fry -tilassa 10 minuuttia 190 °C:ssa.
Nosta ranskalaiset korista, ja ne ovat valmiita tarjoiltaviksi!
FAQ ❓
Miten säilyttää air fryerissä kypsennetyt kesäkurpitsaranskalaiset?
Säilytä niitä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa enintään 3 päivää.
Voit myös pakastaa ne.
Voit myös pakastaa ne.
Miten kesäkurpitsaranskalaiset lämmitetään uudelleen?
Voit lämmittää niitä muutaman minuutin ajan air fryerissä, paistinpannulla tai uunissa.
Mitä mausteita kesäkurpitsaranskalaisiin voi lisätä?
Voit lisätä esimerkiksi paprikaa tai cayennepippuria. Voit myös korvata rosmariinin provencelaisilla yrteillä tai oreganolla.
Minkä kastikkeen kanssa kesäkurpitsaranskalaiset tarjoillaan?
Suosittelemme niiden kanssa jogurttikastikettamme. Löydät reseptin klikkaamalla tästä!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 408Kcal
- Carbo: 35.2g
- Kokonaisrasva: 19.5g
- Tyydyttynyt rasva: 6.5g
- Proteiinit: 20g
- Kuidut: 5.1g
- Sokeri: 3.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (254g)
Keittoastiat
Ilmafritteri
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Fajitat airfryerissa – herkullinen täyte hetkessä!

Hunajalla grillattu halloumi air fryerissa

Pehmeäksi keitetyt kananmunat air fryerissa

Pienet perunat airfryerissa

Miten kypsennät kananrinnan airfryerissä?

Miten kypsennät jauhelihapihvin airfryerissa?

Kovaksi keitetyt kananmunat airfryerissa

Airfryerissa paistettu polenta: rapeaa, terveellistä ja gluteenitonta

Miten valmistaa kesäkurpitsaa airfryerissa?

Rapeaa kanaa airfryerissä – nopea ja helppo ateria koko perheelle!

Miten kypsennät makkarat airfryerissa?

Airfryerissa paneroitu kana – helppo resepti, valmista 20 minuutissa
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:






Arvioi tämä resepti