Kotitekoinen mangohillo vain 3 ainesosalla!
Muu Erittäin helppoa 10 min 30 min
Ainesosat: 1 kypsä mango (noin 300 g hedelmälihaa) 120 g sokeria 1/2 sitruunaa (mehu ja kuori) 1 - 2 rkl vettä (valinnainen, vain jos seos on liian paksua).
Ruokavalio / terveys
408 reseptit
Kanaa paprikan ja kesäkurpitsan kanssa ilmankeittimessä: valmis 20 minuutissa!
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 16 min
Ainesosat: Kanaa varten 1 kanan reisi 1/2 tl paprikaa 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä (n.) suolaa maun mukaan pippuria maun mukaan Vihannekset 1 kesäkurpitsa...
Rapea, mausteinen lohi rapea riisisalaatti!
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 50 min
Ainesosat: Riisi: Riisi: 120 g basmatiriisiä 20 cl vettä 3 rkl punaista currytahnaa 2 rkl neutraalia öljyä Koristele: 100 g lohta (1 pavé). 150 g kurkkua (1/2...
Granola express airfryer, rapeuttaa aamiaisenne
Välipala Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 100 g kaurahiutaleita 50 g manteleita 1 rkl seesaminsiemeniä 1 rkl kasviöljyä 3 rkl hunajaa 40 g sultanoita
Täytetyt munakoisot mozzarellan kanssa gratinoituna
Lisuke Erittäin helppoa 20 min 1 tunti
Ainesosat: 2 munakoisoa 1 rkl oliiviöljyä Täyte 250 g naudan jauhelihaa (tai muuta jauhelihaa). 1/2 paprikaa (valinnainen) 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 20 g...
Paahdettua aprikoosia, rucolaa ja burrata-salaattia
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 10 min
Ainesosat: 5 aprikoosia 30 g rucolaa (iso kourallinen) 1 burrata-juusto 1 rkl hunajaa 1 rkl kuivattua rosmariinia 1 viipale maalaisleipää (tai valmiita...
Leivonnaiseton quiche tortillalla? se on mahdollista! kevyt resepti, joka sopii täydellisesti kesään!
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 25 min
Ainesosat: 1 tortilla (vehnä- tai maissitortilla) 2 kananmunaa 100 g tavallista skyr-jogurttia suolaa pippuri 30 g Emmental-juustoraastetta 1/2 kesäkurpitsaa...
Kampasimpukoita sitruunavinaigretilla ja pistaasipähkinöillä, tyylikäs ja helppo valmistaa oleva alkuruoka
Alkupala Erittäin helppoa 20 min 10 min
Ainesosat: 4 simpukkaa ilman korallia Citrus-vinegrettiin: 3 appelsiinia (käsittelemättömiä, ilman vahoja) 1/2 teelusikallista inkivääriä jauhettuna 1/2...
Kesäkurpitsakermakeitto vihreällä omenalla ja jogurtilla valmis 30 minuutissa
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 15 min
Ainesosat: 500 gr kesäkurpitsaa (2 keskikokoista kappaletta) 1 iso salottisipuli (1 kevätsipuli) 1 Granny Smith -omena 400 ml kanalientä (tai vihannesten...
Punajuuriravioli, yksinkertainen ja tyylikäs alkupala
Alkuruoka Erittäin helppoa 20 min
Ainesosat: 225 g keitettyä punajuurta Täyte: 250 g ricottajuustoa 1 sitruuna (kuori) suolaa ja pippuria 1 rkl oliiviöljyä 15 g rucolaa (+/-) Kastike: 125 g...
Pehmeät vegaaniset pannukakut pellavamunalla: helppo ja munaton resepti
Jälkiruoka Erittäin helppoa 3 min 3 min
Ainesosat: 1 pellavamuna 1 tl pikahiivaa 1 rkl ruskeaa sokeria 250 ml kasvimaitoa (manteli, soija, kaura) 1 rkl oliiviöljyä Pellavamunaa varten 1...
Punainen hedelmäsalaatti: mansikka, vadelma, kirsikka ja vesimeloni, täydellinen kesään!
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 125 g vadelmia 150 g mansikoita (noin 15 kpl) 150 g kirsikoita (noin 20 kpl) 250 g vesimelonia 1/2 limeä (mehu ja kuori) 1 rkl agavesiirappia...
Miten valmistaa pellavamuna: täydellinen vegaani korvike keittiössä
Muu Erittäin helppoa 2 min
Ainesosat: 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä 3 rkl vettä
Kvinoa-salaatti, jossa on tabboulehin makua: virkistävä ja jopa terveellisempi
Lisuke Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: Kvinoa: Kvinoa: 150 gr kvinoa 300 ml vettä Muut: 2 tomaattia ½ sipuli 1 kourallinen minttua 1 kourallinen persiljaa suolaa 1 vihreän sitruunan mehu...
Suklaa heraproteiinijäätelö, valmis 5 minuutissa!
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 1 banaani 30 g suklaa hera (1 klassinen mittalusikallinen) 3 ruokalusikallista maitoa (eläin- tai kasvimaitoa) 5 g suklaalastuja (valinnainen)
Kesäkurpitsamuffinsseja air fryer: kevyt ja kuohkea resepti
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 14 min
Ainesosat: 3 munaa 260 g kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista kesäkurpitsaa) 12 basilikanlehteä 100 ml siemenöljyä 100 g skyr (tai kreikkalaista jogurttia) 40...
Super-proteiinipitoinen heravaahtokastike, joka on nopea valmistaa!
Jälkiruoka Erittäin helppoa 20 min 40 min
Ainesosat: 80 g maissijauhoa 50 g vaniljaista heraa (1 mittalusikallinen) 100 cl maitoa (rasvatonta tai osittain rasvatonta) 4 munaa
Kesäkurpitsa parmigiana ilmakeittimessä: nopea, kevyt ja rapea
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: 2 kesäkurpitsaa (noin 600 g) 200 gr tomaattisose 80 g mozzarellaa (pizzasta) 30 g parmesaaniraastetta 4 basilikanlehteä 1 rkl oliiviöljyä suolaa...
Kuinka tehdä helppoa ja täydellistä marjacoulis'ta
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 5 min
Ainesosat: 280 gr pakastemarjoja 20 gr sokeria 80 ml vettä ½ sitruuna
Proteiinibrownie heran kanssa, luonnollisesti gluteeniton
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min 12 min
Ainesosat: 40 g mantelijauhetta (kaurajauho/vehnäjauho) 20 g makeuttamatonta kaakaojauhetta 30g suklaa hera (vanilja/natur) 1 ripaus suolaa (valinnainen) 2...
Speltti- ja tonnikalasalaatti: kevyt, maukas ja täydellinen ympärivuotinen resepti.
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 30 min
Ainesosat: 280 g spelttiä 200 g luonnollista tonnikalaa (tai öljyssä) 230 g kirsikkatomaatteja 150 g maissia 100 g rucolaa puolen sitruunan mehu oliiviöljyä...
Inkivääri shot: helppo, luonnollinen ja tehokas resepti koskemattomuuteen ja energiaan.
Juoma Erittäin helppoa 4 min
Ainesosat: 1 sitruuna (vihreä tai keltainen) ½ tl inkiväärijauhetta ½ tl kurkumajauhetta 1 ripaus mustapippuria 200 ml (1 lasi) lämmintä vettä Makeuttaminen:...
Kermainen kurpitsa- ja fetapatee hunajalla
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 30 min
Ainesosat: 350 gr kurpitsaa 1 loraus oliiviöljyä 200 gr fetajuustoa 60 g kreikkalaista jogurttia 1 (tai 2) ruokalusikallista hunajaa 1 tl kuivattua...
Mikroaaltouunin bataattisipsit
Alkupala Erittäin helppoa 5 min 20 min
Ainesosat: 1 bataatti suolaa (maun mukaan) ekstra-neitsytoliiviöljyä (ripaus) provencelaisia yrttejä (valinnainen)