Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
25 min
483 Kcal

Muutama jääkaappiin jäänyt ainesosa ja ripaus mielikuvitusta. Tässä on herkullinen ja erittäin nopea (valmis 20 minuutissa) hävikkiä vähentävä resepti, jonka tarjoamme tänään: spagettia kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla. Tämä kermainen pääruoka sopii erinomaisesti kevyeksi illalliseksi ja maistuu varmasti kaikille ystävillesi. Seuraa vaiheittaisia ohjeita ja kerro meille, mitä pidit tästä herkullisesta, edullisesta ja ravitsevasta reseptistä.

Ainesosat

2

Materiaalit

  • Paistinpannu
  • Leikkuulauta
  • Veitsi
  • Kattila
  • Tehosekoitin

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika15 min
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 1Ruskista valkosipulinkynsi paistinpannulla. Kuori sillä välin kesäkurpitsat, pilko ne karkeasti ja kypsennä niitä pannulla kovalla lämmöllä 5 minuuttia välillä sekoittaen.
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 2Lisää tämän jälkeen pannulle valkoviini ja sitruunamehu ja jatka kypsentämistä, kunnes nesteet ovat haihtuneet.
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 3Keitä pasta kiehuvassa suolatussa vedessä.
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 4Laita sillä välin keitetyt kesäkurpitsat tehosekoittimeen (valkosipuli mukaan lukien). Lisää kreikkalainen jogurtti, basilika, parmesaanijuusto ja ripaus pippuria.
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 5Soseuta ainekset tasaiseksi kreemiksi.
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 6Kaada valmis kastike pannuun, jossa kypsensit kesäkurpitsat. Kun pasta on al dente, lisää se pannulle.
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 7Sekoita huolellisesti, kunnes ainekset ovat hyvin sekoittuneet.
  • Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla - Valmistelu askel 8Kermainen kesäkurpitsa-kreikkalaisjogurttipasta on valmis!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan kesäkurpitsa-kreikkalaisella jogurtilla maustettu pasta säilyy?

Suosittelemme syömään sen heti. Voit kuitenkin säilyttää sitä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa yhden päivän.
Kyllä, tietenkin. Kuorimme kesäkurpitsat, jotta ruoasta tulisi maultaan hienostuneempi.
Suosittelemme käyttämään pitkää pastaa, kuten spagettia, linguinea tai spagettonia. Jos pidät enemmän lyhyestä pastasta, voit kokeilla fusilleja, mezze maniche -pastaa, pennoni-pastaa tai rigatoneja.
Kyllä. Valmista se tällöin pastasalaatin tapaan ja käytä lyhyttä pastaa: valmista kastike, huuhtele kypsä pasta kylmällä vedellä kypsymisen pysäyttämiseksi ja sekoita se jogurtti-kesäkurpitsakastikkeeseen. Anna pastan jäähtyä huoneenlämpöiseksi ja siirrä se sitten jääkaappiin.
Tämän kermaisen pastan voi valmistaa myös maustamattomasta, makeuttamattomasta jogurtista tai skyristä.
Saat ruokaan lisää makua ja raikkautta lisäämällä siihen hienonnettua tuoretta minttua ja raastettua sitruunankuorta.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 483Kcal
  • Carbo: 64.6g
  • Kokonaisrasva: 11.8g
  • Tyydyttynyt rasva: 2.9g
  • Proteiinit: 17g
  • Kuidut: 5.5g
  • Sokeri: 7.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (353g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
hävikitön
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Uppoudun joka päivä ruoanlaiton maailmaan ja etsin uusia reseptejä ja makuja jaettavaksi: isoäidin ruokalajeista uusimpiin ruokatrendeihin. Olen työskennellyt ruokaviestinnän parissa yli 10 vuotta!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: