Kermainen pasta kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla
äänestä nyt
Muutama jääkaappiin jäänyt ainesosa ja ripaus mielikuvitusta. Tässä on herkullinen ja erittäin nopea (valmis 20 minuutissa) hävikkiä vähentävä resepti, jonka tarjoamme tänään: spagettia kesäkurpitsalla ja kreikkalaisella jogurtilla. Tämä kermainen pääruoka sopii erinomaisesti kevyeksi illalliseksi ja maistuu varmasti kaikille ystävillesi. Seuraa vaiheittaisia ohjeita ja kerro meille, mitä pidit tästä herkullisesta, edullisesta ja ravitsevasta reseptistä.
Ainesosat
2
Materiaalit
- Paistinpannu
- Leikkuulauta
- Veitsi
- Kattila
- Tehosekoitin
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika15 min
Ruskista valkosipulinkynsi paistinpannulla. Kuori sillä välin kesäkurpitsat, pilko ne karkeasti ja kypsennä niitä pannulla kovalla lämmöllä 5 minuuttia välillä sekoittaen.
Lisää tämän jälkeen pannulle valkoviini ja sitruunamehu ja jatka kypsentämistä, kunnes nesteet ovat haihtuneet.
Keitä pasta kiehuvassa suolatussa vedessä.
Laita sillä välin keitetyt kesäkurpitsat tehosekoittimeen (valkosipuli mukaan lukien). Lisää kreikkalainen jogurtti, basilika, parmesaanijuusto ja ripaus pippuria.
Soseuta ainekset tasaiseksi kreemiksi.
Kaada valmis kastike pannuun, jossa kypsensit kesäkurpitsat. Kun pasta on al dente, lisää se pannulle.
Sekoita huolellisesti, kunnes ainekset ovat hyvin sekoittuneet.
Kermainen kesäkurpitsa-kreikkalaisjogurttipasta on valmis!
FAQ ❓
Kuinka kauan kesäkurpitsa-kreikkalaisella jogurtilla maustettu pasta säilyy?
Suosittelemme syömään sen heti. Voit kuitenkin säilyttää sitä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa yhden päivän.
Voinko käyttää kesäkurpitsojen kuoret?
Kyllä, tietenkin. Kuorimme kesäkurpitsat, jotta ruoasta tulisi maultaan hienostuneempi.
Minkämuotoista pastaa kannattaa käyttää?
Suosittelemme käyttämään pitkää pastaa, kuten spagettia, linguinea tai spagettonia. Jos pidät enemmän lyhyestä pastasta, voit kokeilla fusilleja, mezze maniche -pastaa, pennoni-pastaa tai rigatoneja.
Voinko tarjoilla kesäkurpitsa-kreikkalaisella jogurtilla maustetun pastan kylmänä?
Kyllä. Valmista se tällöin pastasalaatin tapaan ja käytä lyhyttä pastaa: valmista kastike, huuhtele kypsä pasta kylmällä vedellä kypsymisen pysäyttämiseksi ja sekoita se jogurtti-kesäkurpitsakastikkeeseen. Anna pastan jäähtyä huoneenlämpöiseksi ja siirrä se sitten jääkaappiin.
Mitä voin käyttää kreikkalaisen jogurtin sijasta?
Tämän kermaisen pastan voi valmistaa myös maustamattomasta, makeuttamattomasta jogurtista tai skyristä.
Mitä voin lisätä kesäkurpitsa-kreikkalaisella jogurtilla maustettuun pastaan?
Saat ruokaan lisää makua ja raikkautta lisäämällä siihen hienonnettua tuoretta minttua ja raastettua sitruunankuorta.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 483Kcal
- Carbo: 64.6g
- Kokonaisrasva: 11.8g
- Tyydyttynyt rasva: 2.9g
- Proteiinit: 17g
- Kuidut: 5.5g
- Sokeri: 7.7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (353g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
Saatat pitää

Kermainen pasta burratan ja kirsikkatomaattien kera

Kermainen pasta sienillä ja makkaralla

Kermaisa kylmä pastasalaatti alle 10 minuutissa!

Kermainen pasta parsakaalilla ja manteleilla – helppo valmistaa ja täynnä makua

Kermainen sienipasta: helppo ja aidon makuinen pääruoka

Paistetut nuudelit paahdettujen kikherneiden ja kesäkurpitsan kera

Kesäkurpitsasipsit airfryerissa

Fusilli kesäkurpitsalla, katkaravuilla ja inkiväärillä

Riisisalaatti kanalla, kesäkurpitsalla, pinjansiemenillä ja balsamicokastikkeella

Kana paprika-kesäkurpitsalisäkkeellä airfryerissa – valmista 20 minuutissa!

Pasta kesäkurpitsalla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla – nopea ja herkullinen ruoka!

Vegaaninen tofu-perunavuoka kesäkurpitsalla
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Daniele MainieriUppoudun joka päivä ruoanlaiton maailmaan ja etsin uusia reseptejä ja makuja jaettavaksi: isoäidin ruokalajeista uusimpiin ruokatrendeihin. Olen työskennellyt ruokaviestinnän parissa yli 10 vuotta!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:





Arvioi tämä resepti