Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut

Alkupala
Erittäin helppoa
53 min
105 Kcal

Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut todella onnistuvat! Ne ovat kätevä ja yllättävän terveellinen vaihtoehto, kun kaipaat nopeaa ja maukasta alkupalaa tai välipalaa tinkimättä perinteisten naposteltavien rapeudesta. Tarvitset vain ohuiksi viipaloituja perunoita, suolaa ja haluamiasi mausteita. Mikroaaltouunissa viipaleista tulee kullanruskeita ja rapeita sipsejä, jotka sopivat täydellisesti kevyeksi kotitekoiseksi naposteltavaksi. Lopputuloksena on vähemmän kaloreita eikä lainkaan lisättyä rasvaa. Kiinnostuitko? Katso vaiheittaiset ohjeet alta!

Ainesosat

5

Valinnaiset mausteet:

Materiaalit

  • Mandoliinileikkuri (tai terävä veitsi)
  • Leivinpaperia
  • Kulho
  • Keittiöpyyhe (tai talouspaperia)

Valmistelu

Valmistelu3 min
Odotusaika30 min
Kypsennysaika20 min
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 1Pese ensin perunat.
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 2Kuori ne sitten ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi mandoliinilla (tai terävällä veitsellä).
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 3Liota viipaleita kylmässä vedessä 30 minuuttia.
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 4Valuta viipaleet ja levitä ne puhtaalle keittiöpyyhkeelle (tai talouspaperille), jotta niistä imeytyy mahdollisimman paljon vettä.
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 5Lisää perunat kulhoon ja pirskota päälle hieman oliiviöljyä. Mausta maun mukaan. Me käytämme vain suolaa, mutta pippuri ja paprika ovat tervetulleita. Sekoita hyvin.
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 6Aseta viipaleet leivinpaperilla päällystettyyn matalaan astiaan. Asettele viipaleet niin, että ne eivät kasaannu päällekkäin.
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 7Kypsennä viipaleita mikroaaltouunissa täydellä teholla 5–6 minuuttia. Tarkista, että sipsit ovat hieman kullanruskeita ja kuivia. Ota ne pois mikroaaltouunista ja toista sama lopuille raaoille viipaleille.
  • Mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut - Valmistelu askel 8Anna lastujen jäähtyä. Ne kuivuvat ja kovettuvat. Nauti!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Kuinka kauan mikroaaltouunissa valmistetut perunalastut säilyvät?
Suosittelemme syömään ne heti valmistuksen jälkeen. Sipsit menettävät rapeutensa, vaikka säilyttäisit niitä muovipussissa tai ilmatiiviissä rasiassa.

Mitä mausteita voin käyttää mikroaaltouunissa valmistettuihin perunalastuihin?
Voit maustaa perunalastut oman makusi mukaan esimerkiksi valkosipulijauheella, sipulijauheella, paprikajauheella, mustapippurilla tai currylla.

Miksi perunoita liotetaan?
Perunoiden liottaminen kylmässä vedessä vähentää niiden tärkkelyspitoisuutta, jolloin viipaleet tarttuvat toisiinsa vähemmän kypsennyksen aikana.

Voiko perunalastut valmistaa uunissa?
Totta kai! Paista niitä 180-asteisessa, esilämmitetyssä uunissa noin 15 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsiä. Kypsennysaika voi vaihdella uunin ja lastujen paksuuden mukaan.

Lisävinkkejä:
Kypsennysaika on arvio. Se riippuu viipaleiden paksuudesta (leikkaa niistä mahdollisimman ohuita) ja mikroaaltouunin tehosta. Jos perunalastut tarvitsevat vielä lisää aikaa, ota ne mikroaaltouunista, käännä ja kypsennä vielä muutama sekunti tai minuutti.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 105Kcal
  • Carbo: 16.4g
  • Kokonaisrasva: 3.2g
  • Tyydyttynyt rasva: 0.5g
  • Proteiinit: 1.7g
  • Kuidut: 1.7g
  • Sokeri: 1.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (85g)

Keittoastiat

Mikroaaltouuni
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Olen Petitchefin (Portugali ja Brasilia) toimitusvastaava ja suuri matkustamisen ja maailman gastronomian ystävä, aina etsimässä uusia makuja ja kokemuksia. Vaikka rakastan tutkia erilaisten kulttuurien herkkuja, äitini ruoka on aina suosikkini – sillä ainutlaatuisella maulla, jonka vain hän osaa luoda.

Kommentit

Arvioi tämä resepti:
3/5, 1 äänestys(t)