Super proteiinivohvelit heran kanssa
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min 3 min
Ainesosat: 100 g jauhoja 2 kananmunaa 1 tl leivinjauhetta 180 ml maitoa 35 g vanilja-heraa (tai muuta makua)
Proteiini
230 reseptit
Suklaamousse heraproteiinilla
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 200 g tavallista jogurttia 30g vanilja-heraa (tai muuta makua) 100g tummaa suklaata
Kanakebab satay-kastikkeella, kulinaarinen matka aasiaan!
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 16 min
Ainesosat: Marinadi: 1 rkl öljyä (tässä tapauksessa auringonkukkaöljyä). 1/2 tl suolaa 1/2 tl pippuria 1 ripaus curryjauhetta 1 ripaus kurkumajauhetta 1...
Uunissa marinoidut kananrumpupalat - supernopea valmistaa!
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 30 min
Ainesosat: 2 kananrumpua 1 rkl oliiviöljyä suolaa pippuri 1 tl savustettua paprikaa 1 tl Provencen yrttejä 1 valkosipulinkynsi
Miten valmistat jauhelihapihvin air fryerissa?
Pääruoka Erittäin helppoa 2 min 10 min
Ainesosat: 2 jauhelihapihviä Suola Pippuri Oliiviöljy
Miten paistaa kananrinta pannulla?
Lisuke Erittäin helppoa 1 min 10 min
Ainesosat: 1 kananrinta 1 loraus öljyä
Miten kypsennän kananrintaa air fryerissa?
Lisuke Erittäin helppoa 1 min 10 min
Ainesosat: 1 kananrinta 1 rkl oliiviöljyä suolaa pippuri 1 tl paprikaa 1 tl kuivattua rosmariinia
Kalansuikaleet ilmakeittimessä: rapeita, kevyitä ja helppoja valmistaa!
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 280 g turskafileetä 1 kananmuna Jauhot q.b. Korppujauhoja maun mukaan Suolaa maun mukaan Mustapippuria maun mukaan Oliiviöljyä maun mukaan
Pakastettu äyriäisrisotto: ihanteellinen ratkaisu nopeaan ja maukkaaseen ruokaan.
Pääruoka Erittäin helppoa 12 min 18 min
Ainesosat: 160 g riisiä (carnaroli) 350 g pakastettuja mereneläviä 1 valkosipulinkynsi 20 gr voita 40 g valkoviiniä oliiviöljyä maun mukaan Persiljaa maun...
Terveellinen, kermainen ja proteiinipitoinen petit suisse
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 200 g kreikkalaista jogurttia 200 g mansikoita 1,5 liivatelehteä 2 rkl agavesiirappia 50 g maitoa
Spirulina-pasta katkarapujen ja sitruunan kanssa: ravinteikas ja ainutlaatuisen makuinen ensimmäinen ruokalaji
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 9 min
Ainesosat: 125 g spirulina-nuudeleita (tai munanuudeleita) 200 g katkarapuja (puhdistettuja) 2 rkl oliiviöljyä 15 g voita 40 g valkoviiniä 1 valkosipulinkynsi...
Naudanlihapurilainen
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: Lihaa varten : 250 gr naudanlihaa 1 sipuli (hienonnettuna) 50 g korppujauhoja 1 kananmuna Suolaa Pippuri Provencelaisia yrttejä Hampurilaisen...
Savutettu lohi ja sinappileivonnainen
Pääruoka Erittäin helppoa 30 min 20 min
Ainesosat: 50 g mustia oliiveja (mahdollisuuksien mukaan kuorettomia) 2 rkl täysjyväsinappia 100 g raastettua mozzarellajuustoa 1 sipuli 2 lohipihviä (100 g...
Lohi ja avokado bruschetta
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: Paahdetut sämpylät 2 viipaletta savulohta 1 avokado Provencelaisia yrttejä oliiviöljyä Suola Pippuri Muutama tippa sitruunaa (valinnainen)
Savulohisämpylät tillin kera
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 12 min
Ainesosat: 125 g jauhoja 20 g voita 10 cl kermaa 1 tl leivinjauhetta suolaa 100 g savustettua lohta tilliä
Kana-curry kookosmaidon kanssa
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 25 min
Ainesosat: 200 ml kookosmaitoa 300 g kanafileitä 1 sipuli (1-2) 1/4 keltaista paprikaa 2 porkkanaa ruohosipulia 1 rkl oliiviöljyä 1/2 sitruuna 15 g voita...
Tonnikalarillettejä
Alkupala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 200 g tonnikalahiutaleita 1 tl oliiviöljyä 1 tl sinappia 1 rkl sitruunamehua 3 rkl crème fraîchea hienonnettua ruohosipulia suolaa pippuri
Kotitekoinen cordon bleu
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 10 min
Ainesosat: 4 ohutta kalkkunaleikkelettä 4 viipaletta juustoa 2 viipaletta valkoista kinkkua 2 kananmunaa korppujauhoja jauhot
Helppo vasikanlihapata
Pääruoka Erittäin helppoa 25 min 2 tuntia
Ainesosat: 500 g vasikanlihaa paistettuna 3 porkkanaa 200 g herkkusieniä 1 sipuli (1 iso tai 2 pientä) 2 rkl jauhoja 15 cl valkoviiniä 1 kukkakimppu 1...
Naudanliha bourguignon
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 3 tuntia
Ainesosat: 500 g naudanlihaa 2 sipulia 2 porkkanaa 1 kukkakimppu 75 cl punaviiniä 100 g pekonia 1 valkosipulinkynsi 100 g herkkusieniä suolaa pippuri
Savulohirullat vuohenjuustolla ja parsalla
Alkupala Erittäin helppoa 20 min
Ainesosat: 6 viipaletta savulohta 200 g tuoretta vuohenjuustoa, kuten Chavroux'ta. 4 vihreää parsaa (kypsennetty) seesaminsiemeniä
Savulohi & ruohosipulileivokset
Alkupala Erittäin helppoa 40 min 15 min
Ainesosat: 8 käpyyn : 1/2 lehtitaikina 125 g tuorejuustoa 1 viipale savulohta suolaa pippuri ruohosipulia 1 munankeltuainen
Suolattua lohta sisältävät juustokakut
Alkuruoka Erittäin helppoa 25 min
Ainesosat: 6 viipaletta savulohta 300 g tuorejuustoa (Philadelphia tai St. Moret) 250 g ricottajuustoa 100 g aperitiivikeksejä (Tuc-tyyppi) 80 g voita suolaa...
Mini foie gras -tatiinit
Alkuruoka Erittäin helppoa 25 min
Ainesosat: 4 viipaletta hanhenmaksaa 4 viipaletta piparkakkuja 3 kultaista omenaa 50 ml meripihkaista rommia 10 g sokeria suolaa pippuri 4 mausteseosta...