Suklaaheraproteiinijäätelö – valmista 5 minuutissa!
Etsitkö nopeaa, terveellistä ja herkullista kotitekoista jäätelöä? Tämä suklaaheralla valmistettava versio täyttää kaikki toiveet! Tarvitset vain kolme ainesosaa – banaanin, heraproteiinijauhetta ja hieman maitoa – ja saat aikaan nice cream -jäätelölle tyypillisen kermaisen koostumuksen. Jäätelöön ei lisätä sokeria, ja se on täynnä proteiinia. Muutama suklaarouhe päälle tekee jäätelöstä entistä vastustamattomamman, ja se valmistuu vain viidessä minuutissa. Se sopii täydellisesti treenin jälkeiseksi välipalaksi, nopeaksi jälkiruoaksi tai herkulliseksi jäätelöhetkeksi ilman huonoa omaatuntoa :)
Ainesosat
Materiaalit
- veitsi
- leikkuulauta
- pakastepussi
- monitoimikone
Valmistelu
Leikkaa banaani pieniksi paloiksi ja laita palat pakastepussiin. Pakasta vähintään 2 tuntia ennen reseptin valmistamista!
Laita jäiset banaanipalat monitoimikoneeseen. Lisää suklaanmakuinen heraproteiinijauhe ja maito.
Soseuta, kunnes seos on tasaista. Siirrä jäätelö pieneen astiaan. Lisää halutessasi suklaahippuja.
Nauti heti tai laita astia pakastimeen ja nauti jäätelö myöhemmin!
Havainnot
Miten saat tähän heraproteiinijäätelöön täydellisen sileän koostumuksen?
Jotta koostumuksesta tulee tasainen, pakasta banaanipaloja vähintään 2 tuntia ennen niiden soseuttamista. Soseuta sitten palat heraproteiinijauheen ja maidon kanssa riittävän pitkään, kunnes seos on kermaista.
Voiko tässä reseptissä käyttää muuta proteiinijauhetta kuin suklaanmakuisia heraproteiineja?
Kyllä. Voit käyttää suklaanmakuisen heraproteiinijauheen sijaan muunmakuista tai muunlaista proteiinijauhetta, mutta se voi vaikuttaa hieman jäätelön makuun ja koostumukseen.
Kuinka tärkeää maidon valinta on tässä reseptissä?
Maito, oli se sitten eläin- tai kasvipohjaista, tekee jäätelöstä täyteläisempää ja helpottaa ainesten sekoittamista. Maidon valinta voi vaikuttaa makuun ja koostumukseen. Esimerkiksi mantelimaito antaa jäätelölle miedomman ja kevyemmän vivahteen.
Voiko jäätelön valmistaa etukäteen ja säilyttää pakastimessa?
Kyllä. Kun olet sekoittanut jäätelön, voit säilyttää sitä pienessä astiassa pakastimessa ja nauttia myöhemmin. Ota jäätelö pakastimesta muutama minuutti ennen tarjoilua, jotta sitä on helpompi syödä.
Miksi jäätelöön lisätään suklaahippuja, ja ovatko ne välttämättömiä?
Suklaahiput ovat valinnaisia, ja ne tuovat jäätelöön herkullisen rapean kontrastin. Ne eivät ole välttämättömiä, mutta lisäävät makuelämystä. Voit lisätä myös pähkinöitä, kuten paahdettuja hasselpähkinöitä tai maapähkinöitä.
Huomio: Tarkista heraproteiinijauhepakkauksesta mittalusikan koko. Tässä käyttämässämme suklaanmakuisten heraproteiinien pakkauksessa mittalusikan tilavuus oli 10 g, joten käytimme kolme mittalusikallista. Heraproteiinijauheen mukana toimitettavan mittalusikan koko on tavallisesti 30 g.
Pakkauksesta näet, minkä kokoinen mittalusikka oman heraproteiinijauheesi mukana tulee.
Ravitsemus
- Carbo: 29.6g
- Kokonaisrasva: 4.8g
- Tyydyttynyt rasva: 2.9g
- Proteiinit: 25.4g
- Kuidut: 2.9g
- Sokeri: 21.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Keittoastiat
Attribuutit
Saatat pitää

Kermaisa kylmä pastasalaatti alle 10 minuutissa!

Juustomunakas – nopea resepti, valmis 5 minuutissa!

Kesäkurpitsakeitto vihreällä omenalla ja jogurtilla – valmis 30 minuutissa

Kana paprika-kesäkurpitsalisäkkeellä airfryerissa – valmista 20 minuutissa!

Gluteeniton kesäkurpitsavoileipä: valmis 20 minuutissa ja täynnä makua!

Mango-limettisorbetti vain kolmesta ainesosasta – valmista nautittavaksi 5 minuutissa!

Oreo-kakku kolmesta ainesosasta – valmis 6 minuutissa mikroaaltouunissa!

Korealaistyylinen lohi gochujang-kastikkeella – valmis 8 minuutissa

Suklaa-maapähkinävoimukikakku mikrossa minuutissa

Kuuman kaakaon suklaatikkarit: tummaa suklaata ja carambar-karkkeja

Kaksimakuiset suklaa-vaniljamuffinit suklaasydämellä

Kotitekoinen makeanhapan grillikastike – helppo resepti, valmis hetkessä
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessRakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!





Arvioi tämä resepti