Suklaaheraproteiinijäätelö – valmista 5 minuutissa!

äänestä nyt
Jälkiruoka
Erittäin helppoa
2 h 5 m
258 Kcal

Etsitkö nopeaa, terveellistä ja herkullista kotitekoista jäätelöä? Tämä suklaaheralla valmistettava versio täyttää kaikki toiveet! Tarvitset vain kolme ainesosaa – banaanin, heraproteiinijauhetta ja hieman maitoa – ja saat aikaan nice cream -jäätelölle tyypillisen kermaisen koostumuksen. Jäätelöön ei lisätä sokeria, ja se on täynnä proteiinia. Muutama suklaarouhe päälle tekee jäätelöstä entistä vastustamattomamman, ja se valmistuu vain viidessä minuutissa. Se sopii täydellisesti treenin jälkeiseksi välipalaksi, nopeaksi jälkiruoaksi tai herkulliseksi jäätelöhetkeksi ilman huonoa omaatuntoa :)

Ainesosat

1

Materiaalit

  • veitsi
  • leikkuulauta
  • pakastepussi
  • monitoimikone

Valmistelu

Valmistelu5 min
Odotusaika2 tuntia
  • Suklaaheraproteiinijäätelö – valmista 5 minuutissa! - Valmistelu askel 1Leikkaa banaani pieniksi paloiksi ja laita palat pakastepussiin. Pakasta vähintään 2 tuntia ennen reseptin valmistamista!
  • Suklaaheraproteiinijäätelö – valmista 5 minuutissa! - Valmistelu askel 2Laita jäiset banaanipalat monitoimikoneeseen. Lisää suklaanmakuinen heraproteiinijauhe ja maito.
  • Suklaaheraproteiinijäätelö – valmista 5 minuutissa! - Valmistelu askel 3Soseuta, kunnes seos on tasaista. Siirrä jäätelö pieneen astiaan. Lisää halutessasi suklaahippuja.
  • Suklaaheraproteiinijäätelö – valmista 5 minuutissa! - Valmistelu askel 4Nauti heti tai laita astia pakastimeen ja nauti jäätelö myöhemmin!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Miten saat tähän heraproteiinijäätelöön täydellisen sileän koostumuksen?
Jotta koostumuksesta tulee tasainen, pakasta banaanipaloja vähintään 2 tuntia ennen niiden soseuttamista. Soseuta sitten palat heraproteiinijauheen ja maidon kanssa riittävän pitkään, kunnes seos on kermaista.

Voiko tässä reseptissä käyttää muuta proteiinijauhetta kuin suklaanmakuisia heraproteiineja?
Kyllä. Voit käyttää suklaanmakuisen heraproteiinijauheen sijaan muunmakuista tai muunlaista proteiinijauhetta, mutta se voi vaikuttaa hieman jäätelön makuun ja koostumukseen.

Kuinka tärkeää maidon valinta on tässä reseptissä?
Maito, oli se sitten eläin- tai kasvipohjaista, tekee jäätelöstä täyteläisempää ja helpottaa ainesten sekoittamista. Maidon valinta voi vaikuttaa makuun ja koostumukseen. Esimerkiksi mantelimaito antaa jäätelölle miedomman ja kevyemmän vivahteen.

Voiko jäätelön valmistaa etukäteen ja säilyttää pakastimessa?
Kyllä. Kun olet sekoittanut jäätelön, voit säilyttää sitä pienessä astiassa pakastimessa ja nauttia myöhemmin. Ota jäätelö pakastimesta muutama minuutti ennen tarjoilua, jotta sitä on helpompi syödä.

Miksi jäätelöön lisätään suklaahippuja, ja ovatko ne välttämättömiä?
Suklaahiput ovat valinnaisia, ja ne tuovat jäätelöön herkullisen rapean kontrastin. Ne eivät ole välttämättömiä, mutta lisäävät makuelämystä. Voit lisätä myös pähkinöitä, kuten paahdettuja hasselpähkinöitä tai maapähkinöitä.

Huomio: Tarkista heraproteiinijauhepakkauksesta mittalusikan koko. Tässä käyttämässämme suklaanmakuisten heraproteiinien pakkauksessa mittalusikan tilavuus oli 10 g, joten käytimme kolme mittalusikallista. Heraproteiinijauheen mukana toimitettavan mittalusikan koko on tavallisesti 30 g.
Pakkauksesta näet, minkä kokoinen mittalusikka oman heraproteiinijauheesi mukana tulee.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 258Kcal
  • Carbo: 29.6g
  • Kokonaisrasva: 4.8g
  • Tyydyttynyt rasva: 2.9g
  • Proteiinit: 25.4g
  • Kuidut: 2.9g
  • Sokeri: 21.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (180g)

Keittoastiat

Sekoitin

Attribuutit

Voidaan pakastaa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: