Proteiini

• Kana
• Sianliha
• Naudanliha
• Kala ja äyriäiset
• Tofu

Ilmassa paistetut katkaravut: kevyt ja maukas resepti

Alkuruoka Erittäin helppoa 5 min 12 min

Ainesosat: 250 g katkarapuja (me käytimme pakastettuja katkaravun pyrstöjä) puolen sitruunan mehu 1 valkosipulinkynsi 2 rkl oliiviöljyä suolaa maun mukaan...

Kananugetit air fryerilla

Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 15 min

Ainesosat: 200 g kananlihaa (noin 1 kana-annos) 70 g sipulia (tässä tapauksessa punasipulia) 1 kananmuna 1 rkl maissijauhoa 1 tl savustettua paprikaa 1 tl...

Naudanliha yakisoba

Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 15 min

Ainesosat: 275 g soba-nuudeleita 3 rkl kasviöljyä 2,5 cm tuoretta inkivääriä, kuorittu ja leikattu hyvin hienoiksi tikuiksi 5 ruohosipulia, hienonnettuna...