Lohisalaatti, kikherneitä ja appelsiinia
Alkuruoka Erittäin helppoa 15 min 4 min
Ainesosat: 2 lohipihviä 200 g kikherneitä (keitetty ja valutettu) 1 appelsiini (luomu) 1 klementiini 1/4 punasipulia 50 grammaa maustamatonta jogurttia 1 rkl...
Proteiini
243 reseptit
Miten kypsentää lohta mikroaaltouunissa?
Pääruoka Erittäin helppoa 2 min 4 min
Ainesosat: 2 tuoretta lohipihviä 1 loraus oliiviöljyä Suola Pippuri
Pasta tonnikalan, pistaasipähkinöiden ja sitruunan kanssa
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 180 gr paccheri 100 gr luonnollista tonnikalaa 1/4 sitruunan mehu 80 g kuorittuja pistaasipähkinöitä 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä Sipulia maun...
Kana, sitruunaa ja oliiveja sisältävä tagine (superhelppo tehdä!)
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 40 min
Ainesosat: 3 broilerin reittä selän kanssa 1 säilötty sitruuna 50 cl vettä 150 g kuorettomia vihreitä oliiveja 1 rkl ras el hanoutia 3 sipulia 1...
Kalakroketteja sitruunan kera, koko perheelle syötäväksi!
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 10 min
Ainesosat: 500 g kummeliturskafileitä (luuttomia) 1 sipuli 50 g säilöttyjä sitruunoita 1 valkosipulinkynsi 2 ruokalusikallista korppujauhoja 1 rkl...
Samoussas makrillilla ja tuorejuustolla
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: 60 g makrillia (oliiviöljyssä) 40 g kuivattuja tomaatteja (noin 4 kpl) 150 g tuorejuustoa 4 tiilileivonnaista 1/2 sitruunan mehu Muutama oksa...
Haudutettua hammasahventa kookosmaidon kera - kalaruoka, jota tulet rakastamaan.
Pääruoka Erittäin helppoa 30 min 20 min
Ainesosat: 40 cl kookosmaitoa 10 cl vettä 400 g hammasahventa (kiinteälihaista kalaa) 2 tomaattia 1 vihreä paprika 2 sipulia 1 ripaus sahramia (tai kultaista...
Korealaistyylinen lohi gochujang-kastikkeella, valmis 8 minuutissa
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 8 min
Ainesosat: 1 lohifilee 1 rkl gochujangia (fermentoitua chilitahnaa) 1/2 rkl seesamiöljyä 1 tl riisiviinietikkaa 1/2 valkosipulinkynsi 1 pieni pala tuoretta...
Tuoretta vuohenjuustoa ja savustettua lohta paahtoleivän päällä
Alkupala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 1/2 sitruunaa 6 viipaletta leipää 3 viipaletta savulohta (+/-) 1 oksa tilliä 6 rkl tuoretta vuohenjuustoa (+/-)
Jauhetulla lihalla ja juustoraasteella täytetyt plantainit
Pääruoka Erittäin helppoa 40 min 1 h 45 m
Ainesosat: Liha : 250 g naudan kylkipihviä 2 valkosipulinkynttä 1 sipuli Suolaa Pippuri Tomaattikastike : 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 1/2 punaista paprikaa,...
Savulohen, sitruunan ja ruohosipulin kakku
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 40 min
Ainesosat: 3 munaa 200 g jauhoja 11 g leivinjauhetta (1 annospussillinen) 1/2 tl pippuria 10 cl maitoa 10 cl oliiviöljyä 250 g savustettua lohta 11 g tuoretta...
Miten kypsennän kananreidet uunissa?
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 45 min
Ainesosat: 2 kananreittä 2 rkl oliiviöljyä 1 tl paprikaa 1 tl valkosipulijauhetta suolaa maun mukaan pippuria maun mukaan 1 loraus oliiviöljyä
Miten paistaa kananreidet pannulla?
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 24 min
Ainesosat: 2 kananreittä 2 rkl oliiviöljyä 1 tl paprikaa 1 tl valkosipulijauhetta 1 ripaus suolaa 1 ripaus pippuria 1 loraus oliiviöljyä
Kiinalainen nuudeliwokki (kasviksia ja teksturoitua soijaproteiinia)
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 20 min
Ainesosat: Marinadia varten : 60 ml soijakastiketta 2 rkl agavesiirappia 1 rkl tomaattimurskaa 2 rkl seesamiöljyä 1 rkl valkosipulijauhetta 2 rkl riisietikkaa...
Amerikkalaistyylinen grilled cheese maxi sandwich: kana, avokado, pekoni
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 35 min
Ainesosat: Kana: 1 loraus oliiviöljyä (noin 1 rkl). 2 kananreittä 4 rkl grillikastiketta 1 iso lasi vettä Pekoni: 4 viipaletta pekonia 2 rkl vaahterasiirappia...
Meksikolaistyyliset kananrumpujen palat herkullisella marinadilla
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 25 min
Ainesosat: 4 kananrumpujen palaa (tai grignottes) 1 rkl oliiviöljyä 1 lime (mehu) 1 tl cayennepippuria 1 tl savustettua paprikaa 1 tl jauhettua juustokumiinia...
Japanilaisella marinadilla maustetut kananrumpujen palat
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 25 min
Ainesosat: 4 kananrumpupalaa 2 rkl soijakastiketta 1 rkl seesamiöljyä 1/2 rkl siiderietikkaa 1 rkl ruskeaa sokeria 1 tl sriracha/gochujang/tulinen kastike 1...
Korealaista paistettua kanaa mausteisella gochujang-kastikkeella - dakgangjeong
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 5 min
Ainesosat: 1. marinadi: 250 g kanaa (2 fileetä) 25 cl maitoa 2: suola pippuri 1 valkosipulinkynsi 1 pieni pala tuoretta inkivääriä 1 rkl maitoa Korppujauhot:...
Täysjyväriisiä parsakaalin ja katkarapujen kanssa! helppoa ja tasapainoista
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 15 min
Ainesosat: 120 g riisiä (3 väriä) 1/2 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi suolaa pippuri 300 g parsakaalia (1 parsakaali) 12 katkarapua (kypsennetty ja...
Korealaistyylistä paistettua kanaa, superrapeaa!
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min
Ainesosat: 1. marinadi: 250 g kanaa (2 fileetä) 25 cl maitoa 2. marinadi: suola pippuri 1 valkosipulinkynsi 1 pieni pala tuoretta inkivääriä 1 rkl maitoa...
Polentakrutoneita scamorza-juustolla ja pepperonilla
Alkuruoka Erittäin helppoa 15 min 10 min
Ainesosat: 300 g pikapolentaa (me käytimme tryffelipolentaa) 200 g scamorza-juustoa (n.) 60 g pepperonia (ohueksi viipaloituna) Suolaa maun mukaan Vettä maun...
Pasta pakastettujen merenelävien kanssa, maukas ja erittäin nopea ensimmäinen ruokalaji
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 180 g pastaa (spagettia tai linguiinia) 300 g pakastettuja mereneläviä 180 g kirsikkatomaatteja 1 valkosipulinkynsi Mustapippuria maun mukaan...
Kampasimpukoilla varustettu pasta, tyylikäs merenelävien ensimmäinen ruokalaji
Pääruoka Erittäin helppoa 12 min 5 min
Ainesosat: 180 g pastaa (Pappardelle, tagliatelle, spagetti tai paccheri). 300 g pakastettuja kampasimpukoita 200 g kirsikkatomaatteja 15 g valkoviiniä Voita...
Lohi ilmakeittimessä: terveellistä ja maukasta
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 12 min
Ainesosat: 1 lohenfilee (tuore ja puhdas) 1 rkl oliiviöljyä Valkosipulijauhetta (1 tl) Suolaa (maun mukaan) Pippuri (1/2 tl) makeaa paprikaa (1/4 tl) Tilliä...