Lohisalaatti kikherneillä ja appelsiinilla
Alkuruoka Erittäin helppoa 15 min 4 min
Ainesosat: 2 lohifileepalaa 200 g kikherneitä (kypsennettyinä ja valutettuina) 1 appelsiini (luomu) 1 klementiini 1/4 punasipulia 50 g maustamatonta jogurttia...
Proteiini
243 reseptit
Miten kypsentää lohi mikroaaltouunissa?
Pääruoka Erittäin helppoa 2 min 4 min
Ainesosat: 2 tuoretta lohifileetä loraus oliiviöljyä suolaa pippuria
Pasta tonnikalalla, pistaasipähkinöillä ja sitruunalla
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 180 g paccheri-pastaa 100 g tonnikalaa vedessä 1/4 sitruunan mehu 80 g kuorittuja pistaasipähkinöitä 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä Sipulia maun...
Kanatagine sitruunalla ja oliiveilla (erittäin helppo valmistaa!)
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 40 min
Ainesosat: 3 broilerin koipireittä selkäosineen 1 säilötty sitruuna 50 cl vettä 150 g kivettömiä vihreitä oliiveja 1 rkl ras el hanout -mausteseosta 3 sipulia...
Sitruunaiset kalakroketit – koko perheen herkku!
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 10 min
Ainesosat: 500 g kummeliturskafileitä (ruodottomia) 1 sipuli 50 g säilöttyä sitruunaa 1 valkosipulinkynsi 2 rkl korppujauhoja 1 rkl hienonnettua korianteria 1...
Makrillisamossat tuorejuustolla
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: 60 g makrillia (oliiviöljyssä) 40 g aurinkokuivattuja tomaatteja (noin 4 kpl) 150 g tuorejuustoa 4 filotaikinalevyä ½ sitruunan mehu Muutama...
Kookosmaidossa haudutettu kultaotsa-ahven – herkullinen kalaruoka
Pääruoka Erittäin helppoa 30 min 20 min
Ainesosat: 40 cl kookosmaitoa 10 cl vettä 400 g kultaotsa-ahventa (kiinteälihaista kalaa) 2 tomaattia 1 vihreä paprika 2 sipulia 1 ripaus sahramia (tai Riz...
Korealaistyylinen lohi gochujang-kastikkeella – valmis 8 minuutissa
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 8 min
Ainesosat: 1 lohifilee 1 rkl gochujangia (fermentoitua chilitahnaa) 1/2 rkl seesamiöljyä 1 tl riisiviinietikkaa 1/2 valkosipulinkynttä 1 pieni pala tuoretta...
Paahtoleivät tuoreella vuohenjuustolla ja savulohella
Alkupala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 1/2 sitruuna 6 viipaletta leipää 3 viipaletta savulohta (+/-) 1 oksa tilliä 6 rkl tuoretta vuohenjuustoa (+/-)
Lihalla ja juustoraasteella täytetyt jauhobanaanit
Pääruoka Erittäin helppoa 40 min 1 h 45 m
Ainesosat: Liha : 250 g naudan bavette-pihviä 2 valkosipulinkynttä 1 sipuli Suolaa Mustapippuria Tomaattikastike : 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 1/2 punaista...
Savulohikakku sitruunalla ja ruohosipulilla
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 40 min
Ainesosat: 3 munaa 200 g vehnäjauhoja 11 g leivinjauhetta (1 annospussi) 1/2 tl pippuria 10 cl maitoa 10 cl oliiviöljyä 250 g savulohta 11 g tuoretta...
Miten kypsentää kananreidet uunissa?
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 45 min
Ainesosat: 2 kananreittä 2 rkl oliiviöljyä 1 tl paprikaa 1 tl valkosipulijauhetta suolaa maun mukaan pippuria maun mukaan 1 loraus oliiviöljyä
Miten paistaa kananreidet pannulla?
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 24 min
Ainesosat: 2 kananreittä 2 rkl oliiviöljyä 1 tl paprikaa 1 tl valkosipulijauhetta 1 ripaus suolaa 1 ripaus pippuria 1 loraus oliiviöljyä
Kiinalainen nuudeliwokki kasviksilla ja teksturoidulla soijaproteiinilla
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 20 min
Ainesosat: Marinadiin: 60 ml soijakastiketta 2 rkl agavesiirappia 1 rkl tomaattipyreetä 2 rkl seesamiöljyä 1 tl valkosipulijauhetta 2 rkl riisiviinietikkaa 1...
Amerikkalaistyylinen jättimäinen grilled cheese -voileipä kanalla, avokadolla ja pekonilla
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 35 min
Ainesosat: Broileri: 1 loraus oliiviöljyä (noin 1 rkl) 2 broilerin koipireittä 4 rkl BBQ-kastiketta 1 iso lasillinen vettä Pekoni: 4 viipaletta pekonia 2 rkl...
Meksikolaistyyliset kanan koivet herkullisella marinadilla
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 25 min
Ainesosat: 4 kanan koipea (tai siipipalaa) 1 rkl oliiviöljyä 1 limen mehu 1 tl cayennepippuria 1 tl savupaprikaa 1 tl jauhettua juustokuminaa 1 tl oreganoa 1...
Japanilaistyylisellä marinadilla maustetut kanankoivet
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 25 min
Ainesosat: 4 kanankoipea 2 rkl soijakastiketta 1 rkl seesamiöljyä 1/2 rkl omenaviinietikkaa 1 rkl ruskeaa sokeria 1 tl srirachaa, gochujangia tai muuta...
Korealainen friteerattu kana tulisella gochujang-kastikkeella – dakgangjeong
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 5 min
Ainesosat: 1. marinadi: 250 g kanaa (2 fileetä) 25 cl maitoa 2. marinadi: suolaa pippuria 1 valkosipulinkynsi 1 pieni pala tuoretta inkivääriä 1 rkl maitoa...
Täysjyväriisiä parsakaalin ja katkarapujen kanssa – helppo ja tasapainoinen ateria
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 15 min
Ainesosat: 120 g riisiä (3 väriä) 1/2 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi suolaa pippuria 300 g parsakaalia (1 parsakaali) 12 katkarapua (tässä kypsennettyjä...
Korealaista rapeaa friteerattua kanaa
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min
Ainesosat: 1. marinadi: 250 g kanaa (2 fileetä) 25 cl maitoa 2. marinadi: suolaa pippuria 1 valkosipulinkynsi 1 pieni pala tuoretta inkivääriä 1 rkl maitoa...
Polentapalat scamorza-juustolla ja tulisella salamilla
Alkuruoka Erittäin helppoa 15 min 10 min
Ainesosat: 300 g pikapolentaa (käytimme tryffelipolentaa) 200 g scamorza-juustoa (noin) 60 g tulista salamia (ohuina viipaleina) Suolaa maun mukaan Vettä...
Pasta pakastemerenelävistä – herkullinen ja nopea ruoka
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 180 g pastaa (spagettia tai linguinea) 300 g pakastettuja mereneläviä 180 g kirsikkatomaatteja 1 valkosipulinkynsi Mustapippuria maun mukaan...
Pasta kampasimpukoilla – tyylikäs merenherkku
Pääruoka Erittäin helppoa 12 min 5 min
Ainesosat: 180 g pastaa (pappardellea, tagliatellea, spagettia tai paccheria) 300 g pakastettuja kampasimpukoita 200 g kirsikkatomaatteja 15 g valkoviiniä...
Lohi airfryerissa – terveellistä ja herkullista
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 12 min
Ainesosat: 1 lohifilee (tuore ja puhdistettu) 1 rkl oliiviöljyä Valkosipulijauhetta (1 tl) Suolaa (maun mukaan) Mustapippuria (1/2 tl) Makeaa paprikajauhetta...