Tofu

8 reseptit

Vegaaninen hachis parmentier kesäkurpitsan ja tofun kanssa

Pääruoka Erittäin helppoa 1 tunti 20 min

Ainesosat: Hachis: 400 g tofua 1 sipuli 2 rkl balsamiviinietikkaa 4 rkl suolattua soijakastiketta Kesäkurpitsasose: 1 kg kesäkurpitsaa 400 g perunoita 2...

Pad thai tofua varten

Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 15 min

Ainesosat: 2 rkl auringonkukkaöljyä 300 g tofua 2 porkkanaa 1 paprika 5 kevätsipulia 175 g papujen ituja 2 valkosipulinkynttä 3 kananmunaa 250 g...

Tofu sekoitus munakokkelin tilalle!

Alkuruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min

Ainesosat: 250 g tavallista kiinteää tofua 250 g silkkistä tofua 1 tl curryjauhetta Suola Pippuri Oliiviöljyä 2 oksaa hienonnettua persiljaa

Helppoja tofupihvejä kasvisruokaa varten

Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min

Ainesosat: 100 g tofua 1 kananmuna 2 rkl pestokastiketta 75 g korppujauhoja 1 tl valkosipulijauhetta oliiviöljyä Suolaa Pippuri

Soijakastikkeessa marinoitu tofu

Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 5 min

Ainesosat: 100 g tavallista tofua 2 rkl suolattua soijakastiketta 1 rkl täysjyväsinappia 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl valkosipulijauhetta hienonnettua korianteria

Marinoitu tofu aasialaisin maustein (rakastat tofua tämän jälkeen!)

Pääruoka Erittäin helppoa 5 min

Ainesosat: 125 g tavallista tofua 1 tl ohraista misoa 1 tl valkoista misoa 1 rkl oliiviöljyä 1 rkl seesamiöljyä 1 tl soijakastiketta 1 rkl sitruunamehua

Kasvissalaatti: fetaa, maissia, porkkanaa, herneitä, kirsikkatomaatteja ja minttua.

Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 10 min

Ainesosat: 160 g keitettyä riisiä 100 g fetajuustoa 75 g maissia 1 porkkana 90 g keitettyjä herneitä (voit käyttää myös tuoreita herneitä) 6 kirsikkatomaattia...

Kiinalainen nuudeliwokki (kasviksia ja teksturoitua soijaproteiinia)

Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 20 min

Ainesosat: Marinadia varten : 60 ml soijakastiketta 2 rkl agavesiirappia 1 rkl tomaattimurskaa 2 rkl seesamiöljyä 1 rkl valkosipulijauhetta 2 rkl riisietikkaa...