Pienet pinaatti-sieniflanit
äänestä nyt
Nämä pienet suolaiset flanit ovat erinomainen valinta, jos etsit yksinkertaista, kevyttä ja maukasta reseptiä. Sienten ja pinaatin yhdistelmä, joka paistetaan valkosipulin ja salottisipulin kanssa ja maustetaan ripauksella persiljaa, tuo ruokaan vastustamatonta aromia. Kun kasvikset sekoitetaan kananmunista, kermasta ja raastetusta juustosta valmistettuun seokseen, niistä syntyy meheviä, suussa sulavia ja erittäin maukkaita flaneja. Monikäyttöiset flanit sopivat tarjottaviksi alkuruokana salaatin kanssa tai lisukkeena lihan, kalan tai vaikkapa paistettujen perunoiden kanssa. Ne on helppo valmistaa, ja ne voi kypsentää joko uunissa tai air fryerissä! ;)
Ainesosat
8
Pinaatti:
Herkkusienet:
Flan-seos:
Materiaalit
- 1 muffinipelti
- paistinpannu
- siivilä
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika30 min
Pyyhi sienet kostealla liinalla tai talouspaperilla poistaaksesi maa, ja viipaloi ne sitten ohuiksi.
Hienonna salottisipuli ja silppua valkosipuli.
Huuhtele persilja ja silppua se.
Sulata voi suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää salottisipuli ja kuullota sitä 2-3 minuuttia, kunnes se muuttuu läpikuultavaksi.
Lisää sienet ja kypsennä niitä keski-kovalla lämmöllä noin 10 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes niistä on haihtunut neste ja ne alkavat ruskistua.
Lisää sitten valkosipuli, mausta suolalla ja pippurilla ja jatka kypsentämistä vielä 2 minuuttia. Lopuksi sekoita joukkoon persilja.
Kuullota pinaattia pannulla keskilämmöllä tilkassa oliiviöljyä. Kun pinaatti on painunut kasaan, valuta se ja purista siitä mahdollisimman paljon nestettä.
Sekoita munat, kerma, maissitärkkelys, suola, pippuri ja raastettu juusto.
Lisää sienet ja pinaatti seokseen ja sekoita hyvin.
Kaada kaikki voideltuun muffinivuokaan tai annosmaljoihin.
Kypsennä 165 °C:seen esilämmitetyssä uunissa 30 minuuttia. Voit kypsentää flanit myös air fryerissä, jos vuoka sopii siihen ;-)
Flanit painuvat kasaan kypsennyksen jälkeen, mikä on aivan normaalia!
Valmista tuli!
FAQ ❓
Miten pinaatti-sieniflaneja säilytetään?
Säilytä niitä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa 2–3 päivää.
Voiko pinaatin korvata muilla vihanneksilla?
Kyllä, voit käyttää mieltymystesi mukaan lehtimangoldia, parsakaalia tai vaikka kesäkurpitsaa.
Mitä hyötyä pinaatista on tässä reseptissä?
Pinaatti sisältää runsaasti A-, C- ja K-vitamiineja, rautaa ja antioksidantteja, joten se on hyvä valinta terveelliseen ruokavalioon.
Voiko tämän reseptin valmistella etukäteen?
Kyllä, voit valmistaa seoksen etukäteen ja kypsentää sen juuri ennen tarjoilua, jotta koostumus on paras mahdollinen.
Mistä tietää, että flanit ovat kypsiä?
Flanien tulee olla pinnaltaan kullanruskeita ja tuntua kiinteiltä. Keskelle työnnetyn veitsen tulee tulla ulos puhtaana.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 123Kcal
- Carbo: 2.4g
- Kokonaisrasva: 10.2g
- Tyydyttynyt rasva: 5.1g
- Proteiinit: 4.7g
- Kuidut: 1.4g
- Sokeri: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (82g)
Keittoastiat
Uuni
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
Saatat pitää

Petit beurre -keksiterriini

Brigadeiro – brasilialaiset suklaamakeiset

Makkarakukat – helppo ja näyttävä aperitiivitarjottava

Mantelitäytteiset briouatit – pieniä itämaisia leivonnaisia

Pienet raclette-tatinpiiraat yksittäisinä annoksina

Laktoositon ranskalainen flan pâtissier

Erittäin kermaista flan-pâtissieria

Erittäin kermainen flan pâtissier – helppo ja varma resepti

Suklaa-flan – täydellinen yhdistelmä mehevää suklaakakkua ja vaniljaista karamellivanukasta

Erittäin helppo marmoroitu flan ilman pohjataikinaa – näyttävä jälkiruoka takuuvarmasti

Cookeo-flan – erittäin helppo ja nopea!

Skyr-vanukas – kevyt ja superhelppo tehdä!
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:






Arvioi tämä resepti