Helppo munakoisokaviaari
Alkupala Erittäin helppoa 5 min 40 min
Ainesosat: 1 munakoiso 1 rkl oliiviöljyä suolaa pippuri rosmariinia 20 ml sitruunamehua 5 cl oliiviöljyä 1/2 valkosipulinkynttä
Ruokavalio / terveys
401 reseptit
Kesäkurpitsa- ja pesto-flan - gluteenittomia
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 35 min
Ainesosat: 3 munaa 2 munankeltuaista 20 cl kermaa 10 cl maitoa 20 g parmesaania 500 g kesäkurpitsaa 3 rkl pestokastiketta
Viikuna- ja mantelikakku
Välipala Erittäin helppoa 10 min 35 min
Ainesosat: 3 munaa 75 g ruskeaa sokeria 125 g jauhoja 125 g mantelijauhetta 6 g leivinjauhetta 1 jogurtti 25 g oliiviöljyä 1 tl vaniljauutetta 4 suurta...
Kookos-mikadot
Välipala Erittäin helppoa 15 min 10 min
Ainesosat: 75 g sokeria 1 ripaus suolaa 1 tl vaniljauutetta 100 g pehmeää voita 1 kananmuna 200 g jauhoja 100 g tummaa suklaata (noin) 100 g kookosraastetta...
Butternut-ricotta- ja munavoileivät
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 30 min
Ainesosat: 100 g butternut 3 rkl ricottaa 2 viipaletta leipää suolaa pippuri oliiviöljyä kuivattua rosmariinia
Savulohen ja avokadon verrinejä
Alkupala Erittäin helppoa 15 min
Ainesosat: 1 avokado 80 g savulohta (noin 3 viipaletta) 1/2 limen mehu (1 iso ruokalusikallinen) 2 teelusikallista sitruunamehua 1/2 limen kuori 1/2 sitruunan...
Butternut- ja korallilinssikeitto
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 35 min
Ainesosat: 300 g korallilinssejä 650 g pähkinää (1/2 pähkinää) 20 cl kookosmaitoa 90 cl vettä 1 tl curryjauhetta 1 tl kumina 1 tl kurkumaa 1 tl suolaa 1 tl...
Butternut-kurpitsan ja hasselpähkinöiden muruseos
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 55 min
Ainesosat: 350 g pähkinäkurpitsaa 25 g parmesaania 1 tl oliiviöljyä 1 salottisipuli 1 tl Provencen yrttejä 35 g täysjyväjauhoja 10 g hasselpähkinäjauhetta 40...
Helppo ja värikäs punajuurikeitto
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: 500 g keitettyä punajuurta 1 peruna 1 liemikuutio 50 cl vettä 100 grammaa jogurttia Suola Kurpitsansiemeniä Muutama persiljanlehti
Banaanien ja suklaalastujen kakku - vegaaninen ja gluteeniton
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min 25 min
Ainesosat: 3 banaania 30 g agavesiirappia 145 g maapähkinäsosetta 125 ml mantelimaitoa 260 g riisijauhoa (tai muuta gluteenitonta jauhoa) 1 annospussillinen...
Suklaasydänmuffinssit - vegaaniset ja gluteenittomat
Välipala Erittäin helppoa 10 min 30 min
Ainesosat: 80 g riisijauhoja 80 g mantelijauhetta 80 g maissijauhoa 50 g ruokosokeria 20 cl soijakermaa 1 teelusikallinen ruokasoodaa 1 tl vaniljauutetta 12...
Butternut-kurpitsa-, peruna-, retiisi- ja fetasalaatti
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 30 min
Ainesosat: 80 g butternut-kurpitsaa 80 g perunaa Salaattia Muutama retiisi 50 g fetajuustoa Mausteet : Oliiviöljy Balsamiviinietikka Suola Kumina Koristeeksi...
Savulohella ja tuorejuustolla täytetyt perunat
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 1 tunti
Ainesosat: 4 perunaa 150 g maustamatonta tuorejuustoa 2 viipaletta savulohta 1 rkl sitruunamehua 1 rkl hienonnettua tilliä suolaa pippuri
Afrikkalainen keitto: tomaattia, maapähkinää ja mangoldia - afrikkalainen maapähkinäkeitto
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 40 min
Ainesosat: 50 cl vettä 1 liemikuutio (kasvis) 1 punasipuli 25 cl vettä 7 g tuoretta inkivääriä 4 valkosipulinkynttä 1 tl suolaa 150 g mangoldia 100 g...
Tortellini-keitto
Pääruoka Erittäin helppoa 15 min 10 min
Ainesosat: Varasto : 750 ml vettä 1 kasvisliemikuutio 60 g mantelivoita 70 g tomaattimurskaa 1 rkl balsamiviinietikkaa 1 tl suolaa 1/2 tl valkosipulijauhetta...
Kesäkurpitsa- ja fetapihvit
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 500 g kesäkurpitsaa (2 kesäkurpitsaa) 75 g fetajuustoa 1 kananmuna 100 g jauhoja 1 valkosipulinkynsi 1/2 tl timjamia 1/2 tl rosmariinia pippuria...
Päivämääräkaramelli
Lisuke Erittäin helppoa 2 min 1 min
Ainesosat: 40 g kookosöljyä 160 g siemenettömiä taateleita 1 tl vaniljauutetta 1 ripaus suolaa
Brawnie - raakadeitti brownie
Välipala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 420 g taateleita (170 g + 250 g). 250 g pekaanipähkinöitä (tai manteleita, cashewpähkinöitä, saksanpähkinöitä). 100 g makeuttamatonta...
Marinoidut kanan vartaat jogurtti-sitruunakastikkeessa.
Alkuruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 400 g kanafileitä 2 tavallista jogurttia 2 valkosipulinkynttä 1 käsittelemätön sitruuna Kourallinen tuoretta korianteria Suola Pippuri
Vähärasvainen quiche kinkulla, juustolla ja jogurtilla!
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 30 min
Ainesosat: 1 lehtitaikina 150 g kinkkukuutioita 2 tavallista jogurttia 70 grammaa Emmental-juustoraastetta 3 kananmunaa Suola Pippuri
Katkarapuvoileipä avokadon ja korianterin kera
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 1 hampurilaispulla Muutama korianterin lehti 8 kypsennettyä ja kuorittua katkarapua 1 puolikas avokado Kourallinen rucolaa Currykastiketta varten:...
Kasvissyöjä fajitas teksturoidun soijaproteiinin kanssa
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 20 min
Ainesosat: 6 vehnätortillaa (tai maissitortillaa) 150 g teksturoitua soijaproteiinia 3 tomaattia 1 keltainen paprika 250 g kidneypapuja 1 sipuli 2 rkl...
Risotto coquillettesilla, herneillä, kesäkurpitsoilla, valkosipuli-yrttijuustolla
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 20 min
Ainesosat: 200 g coquilletteja 150 g tuoretta juustoa valkosipulin ja yrttien kera 8 cl valkoviiniä 1 keltainen sipuli 250 g kesäkurpitsaa 100 g herneitä...
Tuorejuusto-pesto-kirsikkatomaattivoileivät
Alkuruoka Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 2 isoa leipäviipaletta 2 isoa ruokalusikallista ranskankermaa (ks. huomautukset). 8 rkl pestoa 6 kirsikkatomaattia 15 pinjansiemeniä 8 tuoretta...