Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita
Haluatko jättää laktoosin pois ruokavaliostasi mutta nauttia silti herkullisista, suussa sulavista jälkiruoista? Ratkaisu on tämä avokado-suklaabrownie! Avokado tekee brownieista erityisen meheviä, eikä reseptissä käytetä voita tai laktoosia. Anna tämän terveellisiä rasvoja sisältävän, herkullisen jälkiruoan houkutella sinut mukaansa. Alta löydät vaiheittaiset ohjeet ↓
Ainesosat
Brownieta varten:
Kuorrutusta varten:
Materiaalit
- 23 x 23 cm:n vuoka
- Tehosekoitin tai monitoimikone
Valmistelu
Brownieta varten:
Sekoita kulhossa murskatut avokadot ja 200 g sulatettua suklaata.
Lisää sokeri, kananmunat ja vanilja ja sekoita. Lisää sitten jauhot, kaakaojauhe, leivinjauhe ja suola.
Lisää lopuksi 100 g paloiksi pilkottua suklaata. Sekoita ja kaada taikina valmiiksi voideltuun neliönmuotoiseen vuokaan.
Paista 185 °C:ssa 20 minuuttia. Ota brownie uunista ja anna jäähtyä.
Kuorrutusta varten:
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi, kermaiseksi tahnaksi.
Kun brownie on jäähtynyt, levitä kuorrutus päälle ja tasoita se lastalla.
Leikkaa brownie annospaloiksi ja nauti! :D
Havainnot
* Säilytä brownie jääkaapissa. Kun haluat syödä sitä, lämmitä sitä mikroaaltouunissa 10 sekuntia, enintään 20 sekuntia. Näin brownieen sekoitetut suklaapalat sulavat.
* Tämä resepti sopii erinomaisesti laktoosi-intolerantikoille, sillä brownieen ei tule voita (se korvataan avokadolla) eikä kuorrutteeseen kermaa (sekin korvataan avokadolla).
* Jos et löydä kookosöljyä, voit käyttää sen sijaan auringonkukkaöljyä.
* Käytä mieluiten tummaa suklaata, mutta myös maitosuklaa sopii. Valitse kuitenkin leivontaan tarkoitettu suklaa, sillä se sulaa helposti.
Ravitsemus
- Carbo: 65.6g
- Kokonaisrasva: 33g
- Tyydyttynyt rasva: 12.2g
- Proteiinit: 9.2g
- Kuidut: 9.4g
- Sokeri: 45.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 27
Keittoastiat
Attribuutit
Saatat pitää

Pikaleipä ilman hiivaa, vaivaamista tai kohotusaikaa

Suklaakakku ilman kananmunia, uunia tai laktoosia

Butchy-briossi – briossi ilman voita

Suklaabrownie ilman voita

Brownie ilman voita

Suklaakakku ilman kananmunia ja voita!

Suklaabrownie

Näin valmistat voita kotona

Laktoositon ranskalainen flan pâtissier

Laktoositon suklaakulhokakku

Banaani-kookos-bowl cake – laktoositon ja gluteeniton







Arvioi tämä resepti