Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita

äänestä nyt
Jälkiruoka
Erittäin helppoa
40 min
616 Kcal

Haluatko jättää laktoosin pois ruokavaliostasi mutta nauttia silti herkullisista, suussa sulavista jälkiruoista? Ratkaisu on tämä avokado-suklaabrownie! Avokado tekee brownieista erityisen meheviä, eikä reseptissä käytetä voita tai laktoosia. Anna tämän terveellisiä rasvoja sisältävän, herkullisen jälkiruoan houkutella sinut mukaansa. Alta löydät vaiheittaiset ohjeet ↓

Ainesosat

6

Brownieta varten:

Kuorrutusta varten:

Materiaalit

  • 23 x 23 cm:n vuoka
  • Tehosekoitin tai monitoimikone

Valmistelu

Valmistelu20 min
Kypsennysaika20 min
  • Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita - Valmistelu askel 1Brownieta varten:
    Sekoita kulhossa murskatut avokadot ja 200 g sulatettua suklaata.
  • Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita - Valmistelu askel 2Lisää sokeri, kananmunat ja vanilja ja sekoita. Lisää sitten jauhot, kaakaojauhe, leivinjauhe ja suola.
  • Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita - Valmistelu askel 3Lisää lopuksi 100 g paloiksi pilkottua suklaata. Sekoita ja kaada taikina valmiiksi voideltuun neliönmuotoiseen vuokaan.
    Paista 185 °C:ssa 20 minuuttia. Ota brownie uunista ja anna jäähtyä.
  • Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita - Valmistelu askel 4Kuorrutusta varten:
    Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi, kermaiseksi tahnaksi.
  • Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita - Valmistelu askel 5Kun brownie on jäähtynyt, levitä kuorrutus päälle ja tasoita se lastalla.
  • Laktoositon avokado-suklaabrownie ilman voita - Valmistelu askel 6Leikkaa brownie annospaloiksi ja nauti! :D

Arvioi tämä resepti

Havainnot

* Säilytä brownie jääkaapissa. Kun haluat syödä sitä, lämmitä sitä mikroaaltouunissa 10 sekuntia, enintään 20 sekuntia. Näin brownieen sekoitetut suklaapalat sulavat.

* Tämä resepti sopii erinomaisesti laktoosi-intolerantikoille, sillä brownieen ei tule voita (se korvataan avokadolla) eikä kuorrutteeseen kermaa (sekin korvataan avokadolla).

* Jos et löydä kookosöljyä, voit käyttää sen sijaan auringonkukkaöljyä.

* Käytä mieluiten tummaa suklaata, mutta myös maitosuklaa sopii. Valitse kuitenkin leivontaan tarkoitettu suklaa, sillä se sulaa helposti.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 616Kcal
  • Carbo: 65.6g
  • Kokonaisrasva: 33g
  • Tyydyttynyt rasva: 12.2g
  • Proteiinit: 9.2g
  • Kuidut: 9.4g
  • Sokeri: 45.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 27
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (176g)

Keittoastiat

Uuni

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: