Kasvisquinotto kvinoasta, myskikurpitsasta, hasselpähkinöistä ja korianterista – quinotto
äänestä nyt
Mikä maistuisikaan lohdullisemmalta kuin risotto? Voi ei, pyöreä riisi on loppu! Ei hätää: kaapista löytyykin kvinoaa, joten nyt on hyvä tilaisuus kokeilla risottoa toisesta viljasta ;-) Valmistetaan siis juustokuminalla maustettua quinottoa, jossa on suussa sulavia myskikurpitsan paloja. Rapeutta tuovat hasselpähkinät, ja raikkautta yrtit :-)
Ainesosat
2
Materiaalit
- 1 paistokasari
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika20 min
- Leikkaa myskikurpitsa pieniksi paloiksi (kuori se, jos se ei ole luomua). Leikkaa palat mahdollisimman pieniksi, jotta ne pehmenevät hyvin risoton joukossa.
Liuota kasvisliemikuutio kuumaan veteen. - Kuullota valkosipulia oliiviöljyssä paistokasarissa.
Lisää kvinoa ja kuullota 2 minuuttia.
Kaada puolet kasvisliemestä kasariin ja sekoita.
Lisää myskikurpitsapalat, suola ja juustokumina. - Sekoita säännöllisesti, jotta kasariin lisätyt ainekset imevät kasvislientä. Lisää loput liemestä vähitellen. Kvinoan pitäisi olla al dente ja myskikurpitsan pehmeää 15–20 minuutin kuluttua.
- Nosta quinotto syville lautasille.
Ripottele päälle rouhittuja hasselpähkinöitä ja silputtua korianteria.
Valmista tuli – hyvää ruokahalua!
Havainnot
Hasselpähkinät: ne voi paahtaa etukäteen uunissa (noin 2 minuuttia 180 °C:ssa – tarkkaile niitä, sillä ne paahtuvat nopeasti!).
Valkoviini: voit lisätä hieman valkoviiniä.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 313Kcal
- Carbo: 20.8g
- Kokonaisrasva: 18.9g
- Tyydyttynyt rasva: 2.2g
- Proteiinit: 8.5g
- Kuidut: 10.7g
- Sokeri: 4.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (440g)
Keittoastiat
Liesitaso
Saatat pitää

Kasvisrisotto aurinkokuivatuilla tomaateilla ja sienillä

Makea-suolainen salaatti viikunoilla, rucolalla, kvinoalla, mozzarellalla ja avokadolla

Katkarapuvoileipä avokadolla ja korianterilla

Butternut-kurpitsacrumble hasselpähkinöillä

Nutellalla täytetyt punotut briossit

Jaettava nutella-lehtitaikinakuusi

Jauhelihatäytteiset samosatacot

Tomaattimuffinit sulavalla mozzarellasydämellä

Suolainen mannasuurimokakku kesäkurpitsasta ja porkkanasta

Pasta 'ndujalla – helppo kalabrialainen pastaresepti

Lasagnea artisokasta ja ricottasta

Helppo kalmaririisi
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:



Arvioi tämä resepti