Air fryer -paahdetut kikherneet
Alkupala Erittäin helppoa 3 min 16 min
Ainesosat: 250 g kikherneitä (valmiiksi keitettyjä) 1 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa 1 tl pippuria 1 tl curryjauhetta 1 tl cayennepippuria (tai paprikaa).
Ruokavalio / terveys
377 reseptit
Parsakaalia ja katkarapuja mausteisessa korealaisessa kastikkeessa - yksinkertainen, tasapainoinen ja mausteinen ateria.
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 20 min
Ainesosat: 1/2 rkl seesamiöljyä 300 g parsakaalia (1 parsakaali) 10 katkarapua (kypsennetty ja pakastettu tässä) 100 g riisiä (3 väriä) Kastike: 1 rkl...
Täysjyväriisiä parsakaalin ja katkarapujen kanssa! helppoa ja tasapainoista
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 15 min
Ainesosat: 120 g riisiä (3 väriä) 1/2 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi suolaa pippuri 300 g parsakaalia (1 parsakaali) 12 katkarapua (kypsennetty ja...
Bataattiranskalaiset air fryerissa, rapea ja suussasulava lopputulos!
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 12 min
Ainesosat: 400 g bataattia (noin 2 kpl) 1 rkl oliiviöljyä Paprika Oregano Suola Pippuri
Paistettu pinaatti, maukas ja helppo lisuke
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 12 min
Ainesosat: 400 g pinaattia 2 valkosipulinkynttä oliiviöljyä maun mukaan suolaa maun mukaan pippuria maun mukaan
Vinaigrette, nopea ja helppo resepti salaatin kastikkeeksi!
Muu Erittäin helppoa 2 min
Ainesosat: 1 tl sinappia 3 rkl viinietikkaa suolaa 5 rkl oliiviöljyä pippuri
Munakoisot ilmankeittimessä: kevyt lisuke valmis hetkessä
Lisuke Erittäin helppoa 2 min 15 min
Ainesosat: 1 munakoiso (noin 400 g) 1 rkl öljyä 1 tl oreganoa suolaa maun mukaan pippuria maun mukaan
Kermainen ja helppo maniokkipyree
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 30 min
Ainesosat: 1 kg maniokki (aipim tai macaxeira) 3 kuppia maitoa (noin) 3 ruokalusikallista voita (tai margariinia) 2 ruokalusikallista tuorejuustoa (tai...
Kesäkurpitsan sipsejä air fryerilla
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 8 min
Ainesosat: 1 kesäkurpitsa (keskikokoinen) 2 kananmunaa 60 g korppujauhoja 40 g parmesaania suolaa pippuri 1 tl oreganoa 1 tl valkosipulijauhetta 1 rkl öljyä
Vihannes-tagliatelle-salaatti maapähkinäkastikkeella
Alkuruoka Erittäin helppoa 15 min
Ainesosat: 1 kurkku 2 porkkanaa 1-2 rkl oliiviöljyä 1 rkl maapähkinäsosetta 1 limen mehu suolaa pippuri 50 g fetajuustoa (murennettuna) 1 kourallinen...
Kuinka keittää linssejä?
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 40 min
Ainesosat: 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä oliiviöljyä ½ tl juustokumina (tai maun mukaan) 1 litra vettä 160 grammaa (1 kuppi) linssejä suolaa chiliä 2...
Kurkku- ja rapea perunasalaatti
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 40 min
Ainesosat: 500 g perunoita oliiviöljyä Suola Pippuri Paprika (valinnainen) Timjami (valinnainen) 1 kurkku 200 g kreikkalaista jogurttia 1 salottisipuli 1/2...
Kotitekoiset liemikuutiot, taloudellisempaa ja terveellisempää!
Lisuke Erittäin helppoa 30 min 30 min
Ainesosat: 3 rkl oliiviöljyä 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 3 porkkanaa (mieluiten luomuporkkanaa) 2 purjoa (mieluiten luomua) 1 nippu tuoretta persiljaa (tai...
Panko-korppujauhoilla paneroitu munakoiso japanilaisittain katsu-curryllä, mutta kasvissyöjä.
Pääruoka Erittäin helppoa 40 min 40 min
Ainesosat: Paahdettu munakoiso: 1 munakoiso 1 tl oliiviöljyä Korppujauhot: 30 g jauhoja (+/-) 1 kananmuna suolaa pippuri 30 g panko-korppujauhoja (+/-) Öljy...
Detox vihreä mehu ilman uuttimen, maksimaalinen vitamiineja!
Juoma Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 1/2 kurkkua 1 vihreä omena 1 sitruunan mehu 50 g tuoretta pinaattia 15 cl vettä
Paneroitu munakoiso milanolaiseen tyyliin, mutta kasvissyöjä - air fryer ruoanlaitto
Lisuke Erittäin helppoa 30 min 40 min
Ainesosat: Paahdettu munakoiso: 1 munakoiso 1 tl oliiviöljyä Korppujauhot: 30 g jauhoja (+/-) 1 kananmuna suolaa pippuri 30 g korppujauhoja (+/-) 1 tl öljyä...
Miten paahdan ja kuorin munakoisot uunissa?
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 20 min
Ainesosat: 1 munakoiso 1 loraus oliiviöljyä suolaa (valinnainen) pippuria (valinnainen)