Lohikääreet, täydellinen ja käytännöllinen voileipä, jonka voi ottaa mukaan minne tahansa.
äänestä nyt
Piknik-kausi on aivan nurkan takana, ja mikä olisikaan parempaa kuin herkulliset kääreet eväspaketeiksi? Tämä yksinkertainen ja terveellinen resepti, jossa on keitettyä lohta (mikroaaltouunissa), porkkanaa ja salaattia, sopii täydellisesti lounaaksi matkalla! Vehnätortillan ansiosta täyte pysyy paikallaan: sinun tarvitsee vain kääriä se kokoon, ja sinulla on omaperäinen, raikas voileipävaihtoehto lounaslaatikkoon :-) Lue alta, miten nämä kääreet valmistetaan ↓
Ainesosat
4
Materiaalit
- tarrakalvo
- raastin
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika10 min
- Lohi :
Laita lohi matalaan astiaan, valuta oliiviöljyllä ja mausta.
Peitä kelmulla ja laita mikroaaltouuniin 4 minuutiksi.
Poista nahka ja murenna. - Kovaksi keitetty muna:
Laita kananmuna veteen ja keitä sitä 10 minuuttia keskilämmöllä.
Poista kovaksi keitetty muna vedestä, kuori ja murenna. - Salaatti :
Poista salaatinlehdet, pese ne ja aseta ne päällekkäin.
Leikkaa salaatti rullalla ohuiksi viipaleiksi eli chiffonadingiksi. - Porkkana :
Kuori ja pese porkkana ennen raastamista. - Kääre :
Levitä jokaisen wrapin keskelle noin 40 g tuorejuustoa. Lisää päälle muut aiemmin valmistetut ainekset. Varo täyttämästä käärettä liikaa.
Taita alaosa täytteen päälle, sitten molemmat sivut ja rullaa kääreeksi.
Kääri kelmuun ja laita jääkaappiin (jos haluat syödä ne myöhemmin). - Ja nyt se on valmis!
FAQ ❓
Miten näitä kääreitä tulisi säilyttää?
Voit säilyttää niitä 3 päivää kelmuun käärittynä jääkaapissa.
Voinko pakastaa nämä kääreet?
Voit pakastaa nämä kääreet, mutta varo, ettet käytä täytteessä jo pakastettuja tuotteita.
Millä voin korvata lohen?
Voit korvata lohen esimerkiksi kinkulla tai kanalla tai jopa savulohella.
Voiko tämän reseptin tehdä ilman kananmunia?
Kyllä, voit yksinkertaisesti jättää kananmunat pois.
Miten voin tehdä tästä reseptistä kasvisversion?
Voit yksinkertaisesti jättää lohen pois ja käyttää täytteessä enemmän kananmunaa.
Voiko kasvikset korvata?
Tietenkin, älä epäröi käyttää tähteitä tämän reseptin valmistukseen!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 219Kcal
- Carbo: 20g
- Kokonaisrasva: 8.8g
- Tyydyttynyt rasva: 2.9g
- Proteiinit: 13.6g
- Kuidut: 1.7g
- Sokeri: 2.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (197g)
Keittoastiat
Liesitaso
Mikroaaltouuni
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
Saatat pitää

Kevyt majoneesi kovaksi keitetyillä kananmunilla ilman öljyä! täydellinen, kun et voi syödä raakoja kananmunia!

Bacalhau à brás petitchefin mukaan

Cocktail, jonka sisällä on lumen peittämä kuusi

Kevyempi margarita kuin se, jonka jo tunnet.

Agua de valencia, cavaa ja appelsiinia sisältävä välimerellinen cocktail, jonka voit valmistaa kotona.

Bellini, helppo italialainen persikkacocktail, jonka voit tehdä kotona!

Suklaa- ja vaniljakakku, jonka keskellä on suklaa.

Kanahyros, kreikkalainen voileipä, jota tulet rakastamaan!

Munaklubi voileipä

Kanaa curry-voileipä

Savustetulla ankanrinnalla, aurinkokuivatuilla tomaateilla, rucolalla ja balsamiviinietikalla varustettu voileipä

Perunalla täytetty raclette-voileipä
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut kulinaarista sisältöä Petitchefissä jo yli 7 vuoden ajan.
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:






Arvioi tämä resepti