Miten kypsentää lohi mikroaaltouunissa?

Name: Miten kypsentää lohi mikroaaltouunissa?
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Fi
Ingredients: 2 tuoretta lohifileetä; loraus oliiviöljyä; suolaa; pippuria

äänestä nyt

Pääruoka

Erittäin helppoa

6 min

251 Kcal

Onko sinulla kiire? Hyvästä ruoasta ei silti tarvitse tinkiä: valitse lohi! Mikroaaltouunissa lohi kypsyy nopeasti höyryssä ja kuluttaa vähemmän energiaa kuin uunissa kypsentäminen. Neljässä minuutissa lohi on valmista. Kokeiletko?

Ainesosat

2 tuoretta lohifileetä
loraus oliiviöljyä
suolaa
pippuria

Materiaalit

Mikroaaltouuninkestävä syvä lautanen
tuorekelmua

Valmistelu

Valmistelu2 min

Kypsennysaika4 min

Aseta lohifileet mikroaaltouuninkestävään matalaan astiaan.
Lorauta päälle oliiviöljyä ja ripottele päälle suolaa ja pippuria.
Peitä syvä lautanen tuorekelmulla (varmista, että kelmu sopii käytettäväksi mikroaaltouunissa. Katso lisätietoja reseptin lopun Vinkkejä ja neuvoja -osiosta).
Kypsennä mikroaaltouunissa suurimmalla teholla 4 minuuttia.
Poista kelmu lautaselta varovasti, ettet polta itseäsi. Valmista tuli!

Arvioi tämä resepti

Erinomaista !!! Erittäin hyvä Hyvä Niin niin niin... Ei hyvä

FAQ ❓

Millaista kelmua kannattaa käyttää lohen kypsentämiseen mikroaaltouunissa?

Kun ostat tuorekelmua supermarketista, tarkista pakkauksesta, että se sopii käytettäväksi mikroaaltouunissa. Pakkauksessa voi olla mikroaaltouunin symboli, maininta "2-in-1" tai selkeä merkintä siitä, että kelmu kestää kuumuutta.

Kuinka kauan lohi säilyy?

Lohi säilyy jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa kaksi päivää.

Mitä tarjoaisin mikroaaltouunissa kypsennetyn lohen kanssa?

Lohen kypsyessä voit valmistaa ruokaisan salaatin. Lohi sopii mainiosti myös paistettujen kasvisten ja/tai riisin kanssa.

Mitä kastiketta tarjoaisin kypsän lohen kanssa?

Lohen kanssa maistuu hollandaise-kastike (resepti täällä: ptitchef.com/fid-1576303). Voit myös sekoittaa jogurttiin tuoreita yrttejä, suolaa ja pippuria tai valmistaa kapriksilla maustetun tartarkastikkeen.