Lohi airfryerissa – terveellistä ja herkullista

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
47 min
406 Kcal

Etsitkö terveellistä, herkullista ja nopeaa tapaa valmistaa lohta? Meillä on sinulle täydellinen resepti! Kokeile airfryerissa kypsennettyä lohta, joka on maustettu mausteilla ja sitruunan raikkaalla vivahteella. Tämä ruokalaji sopii täydellisesti lounaaksi tai illalliseksi, ja sen kanssa voit tarjota paistettuja vihanneksia, riisiä tai tuoretta salaattia.

Ainesosat

1

Materiaalit

  • Airfryer
  • Leivinpaperia
  • Keittiösuti

Valmistelu

Valmistelu5 min
Odotusaika30 min
Kypsennysaika12 min
  • Lohi airfryerissa – terveellistä ja herkullista - Valmistelu askel 1Sekoita kulhossa oliiviöljy, pippuri, suola, tilli, makea paprika ja sitruunankuori.
  • Lohi airfryerissa – terveellistä ja herkullista - Valmistelu askel 2Sivele lohifilee mausteseoksella ja levitä se tasaisesti kaikille pinnoille, jotta lohi maustuu kauttaaltaan.
  • Lohi airfryerissa – terveellistä ja herkullista - Valmistelu askel 3Peitä airfryerin kori leivinpaperilla ja suihkuta paperille hieman öljyä. Näin lohi ei tartu paperiin kypsennyksen aikana.
  • Lohi airfryerissa – terveellistä ja herkullista - Valmistelu askel 4Kypsennä lohifileetä 190 °C:ssa 10–12 minuuttia tai kunnes se on kypsää haluamallasi tavalla.
  • Lohi airfryerissa – terveellistä ja herkullista - Valmistelu askel 5Nosta lohi airfryerista ja anna sen levätä muutama minuutti ennen tarjoilua. Tarjoa suosikkilisukkeidesi kanssa ja nauti.

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan lohta kypsennetään airfryerissa?

Lohen kypsennysaika airfryerissa on yleensä 10–12 minuuttia. Tarkka aika voi kuitenkin vaihdella lohifileen paksuuden ja koon sekä halutun kypsyysasteen mukaan. Jos haluat mehukkaampaa lohta, kypsennä sitä lyhyemmän aikaa. Jos taas haluat pinnasta rapeamman, kypsennä sitä hieman pidempään.
Lohi kypsennetään airfryerissa 190–200 °C:ssa. Kypsennä sitä 10–12 minuuttia tai kunnes se on kypsää haluamallasi tavalla.
Kyllä, pakastettua lohta voi kypsentää airfryerissa, mutta kypsennysaikaa on pidennettävä noin viidellä minuutilla.
Ei, lohta ei tarvitse kääntää kypsennyksen aikana. Kuuma ilma kypsentää lohen tasaisesti.
Voit käyttää myös muita mausteita, kuten oreganoa, timjamia, kuivattua persiljaa, inkiväärijauhetta tai tilliä. Valitse suosikkisi ja kokeile erilaisia yhdistelmiä.
Voit tarjota lohen kanssa erilaisia lisukkeita, kuten riisiä, kvinoaa, vihanneksia, tuoretta salaattia tai perunoita.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 406Kcal
  • Carbo: 8.1g
  • Kokonaisrasva: 27.8g
  • Tyydyttynyt rasva: 4.7g
  • Proteiinit: 23.1g
  • Kuidut: 7.2g
  • Sokeri: 5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (259g)
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: