Kanatagine sitruunalla ja oliiveilla (erittäin helppo valmistaa!)

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
50 min
462 Kcal

Mikä olisikaan parempi ruoka koko perheelle kuin tagine? Tässä reseptissä yhdistyvät kanan, sitruunan ja vihreiden oliivien maut. Lisää päälle vielä tuoretta korianteria, jos pidät siitä ;-) Tarjoile tagine mannasuurimoiden, riisin tai höyrytettyjen perunoiden kanssa. Täydellinen yhdistelmä, joka valmistuu hauduttamalla, kunnes kanasta tulee ihanan mureaa ja helposti irtoavaa. Katso alta yksityiskohtaiset, vaiheittaiset ohjeet ↓ ↓

Ainesosat

4

Materiaalit

  • 1 pata tai kattila
  • 1 leikkuulauta
  • 1 veitsi

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika40 min
  • Hienonna 3 sipulia ja leikkaa broilerin koipireidet kahtia niin, että saat jokaisesta erilleen koipiosan ja selkäosan (yhteensä 6 palaa).
    Ruskista palat ja sipulit padassa oliiviöljyssä kovalla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  • Lisää hienonnettu valkosipuli, ras el hanout -mausteseos ja vesi. Nesteen tulisi peittää ainekset noin puoliksi.
    Laita kansi päälle ja kypsennä keskilämmöllä 10 minuuttia.
  • Sekoita ainekset ja laita kansi takaisin padan päälle niin, ettei pata sulkeudu kokonaan. Jätä kansi hieman raolleen, jotta höyry pääsee ulos. Kypsennä vielä 25 minuuttia ja sekoita kerran kypsennyksen puolivälissä.
  • Lisää vihreät oliivit ja lohkoiksi leikattu säilötty sitruuna. Laita kansi takaisin edellisen vaiheen tapaan raolleen ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
  • Valmista tuli! Kastike on kiehunut kokoon ja kana on kypsää. Nyt voit tarjoilla sen vieraille! Jos sinulla on tagine-astia, voit tarjoilla ruoan siitä – se tekee varmasti vaikutuksen. Viimeistele annos hienonnetulla tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Mitä tarjoilla taginen kanssa?

Voit valmistaa taginen kanssa mannasuurimoita, riisiä tai höyrytettyjä perunoita.
Korianteri jakaa mielipiteitä: jotkut rakastavat sitä, toiset taas eivät voi sietää sitä! Jos et halua ottaa riskiä, korvaa korianteri persiljalla ;-)
Totta kai! Voit käyttää perinteistä tai sähköistä tagine-astiaa. Kummassakin tapauksessa valmistusvaiheet ja kypsennysaika ovat samat.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 462Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Kokonaisrasva: 33.5g
  • Tyydyttynyt rasva: 6.5g
  • Proteiinit: 31g
  • Kuidut: 4.6g
  • Sokeri: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (359g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: