Miten paistaa kananreidet pannulla?

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
59 min
487 Kcal

Jos haluat kanaa, joka on sekä mureaa että rapeaa, valitsemme heti pannulla paistamisen! Se on yksinkertainen ja tehokas tapa valmistaa kanaa ateriaksi ;-) Tässä tapauksessa suosittelemme kanan marinointia oliiviöljyssä muutaman mausteen kera, jotta siitä tulee vielä maukkaampaa ja tuoksuvampaa. Kypsennettyäsi kananreidet tarvitsee vain tarjoilla annoksen pastan/riskin ja annoksen vihanneksia tai sekasalaatin kanssa, ja olet valmis :)!

Ainesosat

2

Materiaalit

  • 1 kulho
  • kelmu

Valmistelu

Valmistelu5 min
Odotusaika30 min
Kypsennysaika24 min
  • Miten paistaa kananreidet pannulla? - Valmistelu askel 1Tee marinadi:
    Sivele kananreidet oliiviöljyllä. Lisää paprika, valkosipuli, suola ja pippuri.
  • Miten paistaa kananreidet pannulla? - Valmistelu askel 2Levitä seos tasaisesti kanan päälle, peitä kulho kelmulla ja jäähdytä vähintään 30 minuuttia.
  • Miten paistaa kananreidet pannulla? - Valmistelu askel 3Lorauta hieman oliiviöljyä paistinpannuun keskilämmöllä. Aseta koivet kuumalle pannulle ja kypsennä 12 minuuttia.
  • Miten paistaa kananreidet pannulla? - Valmistelu askel 4Käännä koipia ja kypsennä vielä 12 minuuttia toiselta puolelta. Nyt ne ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Marinadi:
Voit halutessasi lisätä haluamiasi mausteita ja aromaattisia yrttejä.

Miten kananreidet tarjoillaan?
Voit tarjoilla niitä riisin, perunamuusin tai höyrytettyjen vihannesten kanssa!

Miten säilytän pannulla paistetut kananreidet?
Voit säilyttää niitä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa jopa 3 päivää, jos et syö niitä heti.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 487Kcal
  • Carbo: 1.2g
  • Kokonaisrasva: 35.7g
  • Tyydyttynyt rasva: 7.4g
  • Proteiinit: 39.6g
  • Kuidut: 1.1g
  • Sokeri: 0.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (178g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut kulinaarista sisältöä Petitchefissä jo yli 7 vuoden ajan.
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: