Suklaa heraproteiinijäätelö, valmis 5 minuutissa!
Jälkiruoka Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: 1 banaani 30 g suklaa hera (1 klassinen mittalusikallinen) 3 ruokalusikallista maitoa (eläin- tai kasvimaitoa) 5 g suklaalastuja (valinnainen)
Ateria
1235 reseptit
Savulohen aperitiivilevite
Alkupala Erittäin helppoa 10 min
Ainesosat: 150 g tuorejuustoa 2 viipaletta savulohta 1 tl kapriksia 5 g tuoretta tilliä 1/2 sitruunaa (kuori) 1/2 salottisipulia (tai 1/4 punasipulia,...
Munakas rapealla riisillä ja soijapavuilla, mausteinen ateria, joka on nopea ja jätteetön!
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 120 g keitettyä basmatiriisiä 1 rkl neutraalia öljyä 2 kananmunaa 15 g voita 1 rkl gochujangia (korealainen fermentoitu chilitahna) 20 g...
Lasagne bolognese: resepti, jota kaikki rakastavat!
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 4 tuntia
Ainesosat: Bolognese-kastike: (+/-): 3 rkl oliiviöljyä 70 g sipulia (1) 100 g porkkanaa (1) 50 g sellerinvarsia (1) 1 tl kuivattua rosmariinia 500 g...
Hedelmäsalaatti: persikka, aprikoosi, vadelma ja muut!
Jälkiruoka Erittäin helppoa 15 min 3 min
Ainesosat: 1 persikka 1 nektariini 3 aprikoosia 50 g vadelmia 1/2 limeä (mehu + kuori) 1 rkl agavesiirappia tuoreita basilikan lehtiä 10 g mantelilastuja
Tartar de fuet: pikaversio klassisesta pihvitartarista.
Alkupala Erittäin helppoa 30 min
Ainesosat: 200 gr fuet 1/2 teelusikallista Dijon-sinappia 1 salottisipuli 4 kurkkua (pieniä) 1 tl kapriksia 1 munankeltuainen 1 tl Perrins-kastiketta...
Kesäkurpitsamuffinsseja air fryer: kevyt ja kuohkea resepti
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 14 min
Ainesosat: 3 munaa 260 g kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista kesäkurpitsaa) 12 basilikanlehteä 100 ml siemenöljyä 100 g skyr (tai kreikkalaista jogurttia) 40...
Kesäkurpitsa parmigiana ilmakeittimessä: nopea, kevyt ja rapea
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 15 min
Ainesosat: 2 kesäkurpitsaa (noin 600 g) 200 gr tomaattisose 80 g mozzarellaa (pizzasta) 30 g parmesaaniraastetta 4 basilikanlehteä 1 rkl oliiviöljyä suolaa...
Lohi pistaasikuoressa
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 12 min
Ainesosat: 170 g lohta (1 selkäfilee, puhdas ja luuton) 20 g pistaasipähkinöitä (paahdettuja, suolattomia ja kuorittuja). 2 tl Dijon-sinappia 2 tl hunajaa...
Kuinka tehdä helppoa ja täydellistä marjacoulis'ta
Lisuke Erittäin helppoa 5 min 5 min
Ainesosat: 280 gr pakastemarjoja 20 gr sokeria 80 ml vettä ½ sitruuna
Proteiinibrownie heran kanssa, luonnollisesti gluteeniton
Jälkiruoka Erittäin helppoa 10 min 12 min
Ainesosat: 40 g mantelijauhetta (kaurajauho/vehnäjauho) 20 g makeuttamatonta kaakaojauhetta 30g suklaa hera (vanilja/natur) 1 ripaus suolaa (valinnainen) 2...
Täydellinen suklaamousse, ultra gourmet, jossa on ripaus suolaa.
Jälkiruoka Erittäin helppoa 15 min
Ainesosat: 150 g tummaa suklaata 50 g puolisuolavoita 1 munankeltuainen 4 munanvalkuaista 1 ripaus suolaa 1 ripaus fleur de seliä (valinnainen)
Kermainen parsa ja pekoni pasta: helppo ja maukas resepti
Pääruoka Erittäin helppoa 20 min 10 min
Ainesosat: 190 g pastaa 300 g parsaa 100 g pekonikuutioita 1 salottisipuli 3 basilikanlehteä 50 g parmesaanijuustoa (n. 4 rkl) Suolaa maun mukaan Pippuria...
Speltti- ja tonnikalasalaatti: kevyt, maukas ja täydellinen ympärivuotinen resepti.
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 30 min
Ainesosat: 280 g spelttiä 200 g luonnollista tonnikalaa (tai öljyssä) 230 g kirsikkatomaatteja 150 g maissia 100 g rucolaa puolen sitruunan mehu oliiviöljyä...
Kinkku-juustopastan gratiini airfryerissa
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 18 min
Ainesosat: 200 gr pastaa 1 kananmuna 20 cl kermaa 1 tl pippuria 1 tl suolaa 2 viipaletta kinkkua 90 g juustoraastetta
Kermainen kurpitsa- ja fetapatee hunajalla
Alkupala Erittäin helppoa 10 min 30 min
Ainesosat: 350 gr kurpitsaa 1 loraus oliiviöljyä 200 gr fetajuustoa 60 g kreikkalaista jogurttia 1 (tai 2) ruokalusikallista hunajaa 1 tl kuivattua...
Valkosipulileipä tähtityyliin paahtoleivällä
Alkupala Erittäin helppoa 5 min 10 min
Ainesosat: 8 viipaletta paahtoleipää 1 valkosipulinkynsi muutama lehti persiljaa 5 rkl oliiviöljyä suolaa pippuria
Mikroaaltouunin bataattisipsit
Alkupala Erittäin helppoa 5 min 20 min
Ainesosat: 1 bataatti suolaa (maun mukaan) ekstra-neitsytoliiviöljyä (ripaus) provencelaisia yrttejä (valinnainen)
Tiramisu-makuinen jääkahvi
Juoma Erittäin helppoa 5 min
Ainesosat: Mascarpone-kerma: 1 rkl mascarponea (kylmä) 30 ml kylmää kermaa, jossa on 30 % MG 1 rkl tomusokeria 1/2 tl vaniljaa (maustettu) Kahvi: 70 ml...
Pehmeä ja superproteiinipitoinen muna-feta-wrap
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 18 min
Ainesosat: 100 gr fetajuustoa 6 kananmunaa 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä (valeluun) 1 ripaus suolaa 1 ripaus pippuria 2 tortillaa (vehnä) basilikan lehtiä...
Turkkilaistyyliset kananmunat jogurttipohjalla mausteöljyllä - çilbir
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 3 min
Ainesosat: Jogurttipohja: 125 g kreikkalaista jogurttia (1 jogurtti). suola pippuri Kuuma öljy: 4 rkl oliiviöljyä 1 tl chilihiutaleita 1 valkosipulinkynsi...
Kasvisruokakurpitsaparmigiana
Pääruoka Erittäin helppoa 10 min 55 min
Ainesosat: 900 g kurpitsaa 250 g mozzarellaa 70 g parmesaaniraastetta korppujauhoja maun mukaan suolaa maun mukaan kuivattua rosmariinia maun mukaan pippuria...
Pasta pekonilla: helppoa, halpaa ja kermaista
Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 8 min
Ainesosat: 190 g makaronivalmisteita (esim. spagettoni) 80 g kuutioitua pancettaa 50 g raastettua parmesaania 20 g sipulia (noin) mustapippuria maun mukaan...
Mini pinaatti- ja vuohenjuustoleivonnaiset
Alkuruoka Erittäin helppoa 10 min 25 min
Ainesosat: 200 g tuoretta pinaattia 150 g tuoretta vuohenjuustoa 10 cl kaksinkertaista kermaa 1 kananmuna 1 lehtitaikina (mieluiten suorakaiteen muotoinen)...