Frango à brás: täydellinen portugalilainen ruokalaji kananjäämien hyödyntämiseen
äänestä nyt
Onko sinulla jo kypsennettyä kanaa, joka pitäisi käyttää loppuun? Tässä on resepti, josta saattaa tulla uusi suosikkivinkkisi ruokahävikin torjumiseen;) Inspiraationa on toiminut kuuluisa bacalhau à brás-ruokaa, joka on yksi Portugalin suosituimmista ruokalajeista. Frango à brás noudattaa kaikkia tämän herkullisen ruokalajin perinteitä, mutta korvaa turskan kuituiseksi revityllä kanalla. Siinä on rapeita perunoita, munia, jotka tuovat reseptiin sulavan tekstuurin, sekä hitaasti paistettuja sipuleita, jotka antavat vielä lisää makua. Yksinkertainen, lohduttava ja uskomattoman tehokas yhdistelmä! Perinteisesti tuoreella persiljalla ja oliiveilla koristeltu tämä portugalilaisen keittiön suuri klassikko on täydellinen valinta koko perheelle :)
Ainesosat
2
Materiaalit
- Paistinpannu
- Kattila
- Keittiöpaperi (tai keittiöpyyhe)
- Ilmakypsennyslaite tai friteerauskeitin
- Viipaleviipale (valinnainen)
Valmistelu
Valmistelu10 min
Odotusaika10 min
Kypsennysaika30 min
Pese kuorimattomat perunat huolellisesti ja leikkaa ne sitten hyvin ohuiksi ranskalaisiksi.
Laita ne vesisäiliöön noin 10 minuutiksi, jotta ylimääräinen tärkkelys huuhtoutuu pois.
Valuta ne ja kuivaa ne puhtaalla keittiöpyyhkeellä tai talouspaperilla. Tämä vaihe on välttämätön, jotta ne tulevat rapeiksi.
Sekoita perunat, ripaus oliiviöljyä ja ripaus suolaa.
Ilmakypsennyslaitteessa: Levitä perunat ilmakypsennyslaitteen koriin ja paista niitä 180 °C:ssa 10–15 minuuttia, sekoittaen tai ravistellen koria useita kertoja, jotta perunat saavat kauniin kullanruskean värin.
Uunissa: Peitä uunipelti leivinpaperilla (öljy) ja asettele perunat sille. Paista uunissa 20 minuuttia. Muista sekoittaa perunat puolivälissä paistoaikaa.
Friteerauskeittimessä: Paista perunoita, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Valuta ne talouspaperille.
Keitä kanaa kiehuvassa vedessä, johon on lisätty suolaa ja pieni pala laakerinlehteä, 12–15 minuuttia.
Kun kana on kypsynyt, ota se uunista, anna sen jäähtyä ja revi se sitten kuituihin.
Vatkaa munat kulhossa. Leikkaa sipuli ohuiksi viipaleiksi, hienonna valkosipuli ja persilja.
Kaada paistinpannuun tilkka oliiviöljyä ja lisää sipuli ja valkosipuli. Paista niitä, kunnes ne muuttuvat läpikuultaviksi.
Lisää kana ja sekoita huolellisesti. Lisää ranskalaiset, oliivit ja persilja. Sekoita ja mausta pippurilla.
Lisää vatkatut munat vähitellen sekoittaen jatkuvasti, kunnes seos on kypsynyt mutta pysyy silti kermamaisena.
Maistakaa ja maustakaa tarvittaessa. Hyvää ruokahalua!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 657Kcal
- Carbo: 35.1g
- Kokonaisrasva: 35.3g
- Tyydyttynyt rasva: 7.5g
- Proteiinit: 46.8g
- Kuidut: 5.4g
- Sokeri: 5.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 18
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (380g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
hävikitön
Saatat pitää

Kurpitsarisotto, herkkä ja täydellinen syksyn ensimmäinen ruokalaji.

Portugalilainen appelsiinikääretorttu - torta de laranja

Maissisalaatti tonnikalan, kananmunien ja oliivien kanssa: portugalilainen klassikko!

Kermaturska, perinteinen portugalilainen resepti

Portugalilainen keksikakku, bolacha de bolacha

Pinaattimunakas, helppo ja maukas kasvisruokien toinen ruokalaji.

Ratatouille crumble, nopea ja helppo ruokalaji, jota rakastat!

Pasta kesäkurpitsan ja aurinkokuivattujen tomaattien kanssa: nopea ja maukas ensimmäinen ruokalaji!

Kampasimpukoilla varustettu pasta, tyylikäs merenelävien ensimmäinen ruokalaji

Bandeja paisa, kolumbialainen ruokalaji täynnä makua ja perinteitä

Spaghetti aglio, olio e peperoncino: italialaisen perinteen viime hetken ruokalaji

Pasta pakastettujen merenelävien kanssa, maukas ja erittäin nopea ensimmäinen ruokalaji
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Mirella MendonçaOlen Petitchefin (Portugali ja Brasilia) toimitusvastaava ja suuri matkustamisen ja maailman gastronomian ystävä, aina etsimässä uusia makuja ja kokemuksia. Vaikka rakastan tutkia erilaisten kulttuurien herkkuja, äitini ruoka on aina suosikkini – sillä ainutlaatuisella maulla, jonka vain hän osaa luoda.
Kommentit
Arvioi tämä resepti:







Arvioi tämä resepti