Naudanlihaa mafé-kastikkeessa (helppo ja yhtä herkullinen versio!)
äänestä nyt
Lähde makumatkalle Afrikkaan ja nauti ruoasta, joka saa makunystyrät tanssimaan: naudanlihaa mafé-kastikkeessa. Mutta mikä tekee tästä kastikkeesta erityisen? Se on pehmeän täyteläinen ja valmistettu maapähkinävoista! Tämä herkullinen yhdistelmä maistuu varmasti koko perheelle. Kokeile siis tätä helppoa mafé-naudanlihareseptiä ja tarjoile se riisin kera, niin saat täyttävän aterian :-)
Ainesosat
4
Materiaalit
- Paistokasari, kattila tai valurautapata
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika2 h 15 m
- Leikkaa naudanliha paloiksi. Hienonna valkosipuli ja sipuli. Kuumenna tilkka oliiviöljyä paistokasarissa ja ruskista liha, valkosipuli ja sipuli kovalla lämmöllä.
Lisää maapähkinävoi, tomaattipyree, suola, pippuri ja vesi. Sekoita ja anna hautua miedolla lämmöllä 1 tunti 15 minuuttia ilman kantta. Sekoita välillä. - Kuori ja kuutioi sillä välin bataatit.
Lisää bataatit seokseen, kun 1 tunti 15 minuuttia on kulunut. Kastike on luultavasti kiehunut kasaan, joten peitä pata kannella ja hauduta vielä 1 tunti. Sekoita välillä.
Valmista tuli! Hyvää ruokahalua!
FAQ ❓
Miten sakeutan kastikkeen?
Jos kastike ei tunnu vaiheen 1 lopussa tarpeeksi paksulta, kiehauta seos ja lisää joukkoon 1 rkl maissitärkkelystä, joka on liuotettu pieneen määrään kylmää vettä. Sekoita ja laske lämpöä. Jatka sekoittamista, kunnes kastike sakenee.
Miten valmistan maapähkinävoita kotona?
Jos et löydä maapähkinävoita kaupasta, jauha maapähkinöitä tehosekoittimessa, kunnes niistä muodostuu tahnaa.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 470Kcal
- Carbo: 31.3g
- Kokonaisrasva: 17.9g
- Tyydyttynyt rasva: 3.5g
- Proteiinit: 42.1g
- Kuidut: 6.3g
- Sokeri: 11g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 12
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (437g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Kanaramen: helppo versio tästä ikonisesta aasialaisesta ruoasta!

Sisilialainen munakoisopasta – helppo ja kevyt versio | pasta alla norma

Makkarakastike: maukas ja helppo valmistaa

Pasta oliivikastikkeella: edullinen, maukas ja helppo valmistaa!

Pannulla paistettu pinaatti – maukas ja helppo lisuke

Uunissa paistettava kurpitsamureke sienillä ja sulavalla scamorzalla – maukas ja helppo resepti

Perunagnocchit sienikastikkeella – maukas ja helppo ruoka

Pinaattimunakas – helppo ja maukas kasvisruoka

Kermaiset ja gratinoidut pestocannellonit – helppo ja herkullinen resepti

Pistaasipesto – helppo ja maukas kastike

Senegalilainen yassa-kana – helppo ja maukas perinneresepti

Kermainen parsa-pekonipasta – helppo ja maukas resepti
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:





Arvioi tämä resepti