Pannulla paistettua pinaattia, maukas ja helppo lisuke

äänestä nyt
Lisuke
Erittäin helppo
17 min
154 Kcal

Miten valmistaa pinaattia pannulla? Tämä helppo resepti valmistuu nopeasti, ja saat terveellisen ja maukkaan lisukkeen liha- tai kalaruoan kanssa. Pannulla paistettua pinaattia voi käyttää myös munakkaan valmistamiseen tai siitä voi tehdä maukkaan pinaattirullan. Seuraa ohjeita vaihe vaiheelta, niin saat täydellistä pannulla paistettua pinaattia!

Ainesosat

2

Keittiövälineet

  • Paistinpannu
  • Veitsi
  • Siivilä

Valmistus

Valmisteluaika5 min
Kypsennysaika12 min
  • Pannulla paistettua pinaattia, maukas ja helppo lisuke - Valmistus askel 1Siisti tuore pinaatti ja irrota lehdet. Huuhtele lehdet juoksevan veden alla.
  • Pannulla paistettua pinaattia, maukas ja helppo lisuke - Valmistus askel 2Kuori valkosipulinkynnet ja lisää ne pannulle, jossa on hieman öljyä. Kuullota pari minuuttia keskilämmöllä.
  • Pannulla paistettua pinaattia, maukas ja helppo lisuke - Valmistus askel 3Lisää pesty pinaatti pannulle kuivattamatta sitä. Kypsennä noin 10 minuuttia kovalla lämmöllä ja sekoita usein. Pinaatti kutistuu kypsyessään huomattavasti.
  • Pannulla paistettua pinaattia, maukas ja helppo lisuke - Valmistus askel 4Mausta kypsä pinaatti suolalla ja pippurilla, nosta lautaselle ja tarjoile. Pannulla paistettu pinaatti on valmista!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miten pannulla paistettu pinaatti maustetaan?

Voit käyttää ekstra-neitsytoliiviöljyä, pippuria ja sitruunamehua.
Pinaatti säilyy jääkaapissa 3–4 päivää, kun peität sen tuorekelmulla tai säilytät ilmatiiviissä astiassa.
Jos käytit tuoretta pinaattia, voit pakastaa sen. Anna pinaatin jäähtyä kokonaan, laita se kannelliseen astiaan ja siirrä pakastimeen.
Valuta pinaatti siivilässä ennen maustamista. Siirrä se sitten takaisin pannulle ja mausta suolalla ja pippurilla.
Voit lisätä kypsennyksen lopuksi raastettua parmesaania tai kuutioitua mozzarellaa. Poista valkosipulinkynnet ennen juuston lisäämistä.

Ravitsemus

yhtä annosta kohti / 100 grammaa kohti
Kalorit: 154Kcal
  • Hiilihydraatit: 9g
  • Kokonaisrasva: 8.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 1.2g
  • Proteiinit: 6.3g
  • Kuidut: 7.8g
  • Sokeri: 1.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot yhtä annosta kohti (220g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: