Haluatko syödä enemmän pinaattia? Voit aloittaa tästä! 11 reseptiä inspiraation löytämiseksi
Jos olet tehnyt lupauksen syödä enemmän kasviksia, yksi niistä on usein koetuksella: pinaatti. Ei siksi, että se olisi monimutkainen, vaan siksi, että sillä on epämiellyttävä asema kotimaisten mielikuvissa. Monille ihmisille se on edelleen synonyymi epämääräiselle ruokalajille, joita syödään "vain siksi, että". Melko huono kohtalo lehdelle, joka hyvin hoidettuna voi olla silkkinen, tuoksuva ja jopa koukuttava.
Laitetaan se yksinkertaisena, epädramaattisena haasteena: haluat syödä enemmän pinaattia, mutta et halua saada illallista näyttämään katumusharjoitukselta. Tässä kohtaa kannattaa olla käytännöllinen. Pinaatilla ei ole samanlaista välitöntä vetovoimaa kuin hyvällä grillatulla lohella tai "pidän huolta itsestäni" -auraa, joka myisi itsensä. Sen sijaan se tarjoaa jotakin parempaa: se sopii lähes mihin tahansa ruokaan, kypsyy hetkessä, ja kahdella viisaalla päätöksellä: valkosipuli, ripaus happoa, maitotuotteet, palkokasvit, kananmuna, se muuttaa rooliaan: se lakkaa olemasta kuitattu lisukkeena ja muuttuu ruokalajin tukipilariksi.
Tutustu resepteihimme:
Onko sinulla tortilloja lojumassa? Tee niistä herkullinen rapukakkugratiini! Vain muutamalla yksinkertaisella ainesosalla saat hetkessä täydellisen ja herkullisen ruokalajin . Kinkun, pinaatin ja mozzarellan yhdistelmä on klassikko, joka toimii joka...
Etsitkö ideoita, miten saat koko perheen syömään vihanneksia? Tämän keiton pitäisi auttaa ;-) Perunoiden kanssa sekoitettuna kaikki perheenjäsenet rakastavat tätä keittoa! Näytämme sinulle, miten se valmistetaan vaiheittaisilla ohjeillamme aivan alla.
Lähi-idässä on tietämisen arvoisia kulinaarisia aarteita. Niiden joukossa ovat borekit. Eräänlainen rapea filotaikinalevy, joka kätkee sisäänsä mehevän pinaattitäytteen ja juustoa. Borekeita on monenlaisia sekä muodon (kolmion muotoisia borekkeja,...
Jos olet aina halunnut tehdä kotitekoista pastaa mutta vaivaaminen pelottaa, malfatti on vastaus, jota olet odottanut. Nämä pienet italialaiset suupalat, jotka muistuttavat gnocchia , ovat todellista herkkua ilman vaivannäköä. Niiden nimi...
Eikö sinulla ole ideoita illalliseksi? Tee erityisen kermainen pinaatti- ja sienikastike ja lisää siihen kananreidet. Lisäkkeeksi riittää, kun keität riisiä, pastaa tai perunoita, ja ateria on valmis! Eikö olekin helppoa?
Välimeren keittiö on täynnä maukkaita, aurinkoisia reseptejä, ja tänään suuntaamme Kreikkaan tutustumaan uuteen erikoisuuteen: Spanakopitaan (uskallamme haastaa sinut lausumaan nimen oikein ensimmäisellä yrittämällä)! Tämä kasvispinaatti- ja...
Mitä ruokalistalla on tänä lounasaikaan? Kasvislasagnea ! Mutta makuja ei missään nimessä jätetä pois, ei missään nimessä! Voimme vakuuttaa, että tulet rakastamaan ricottan ja pinaatin yhdistelmää . Lopputulos on erityisen sulava ja ennen kaikkea...
Keitä pinaatti kermaisessa kastikkeessa ja lisää kananmunia saadaksesi erityisen pehmeän ja maukkaan lopputuloksen :-) Kun keität pannulla kansi päällä, saat kananmunia, joissa on pehmeä valkuainen ja juokseva keltuainen...! Todellinen herkku ja...
100-prosenttisesti kalaa sisältävä leivonnainen, sekä täytteeltään että muodoltaan! Yhdistettynä pinaattiin tämä on helppo, omaperäinen ja hauska tapa saada lapset (ja vastahakoiset aikuiset) syömään kalaa ja vihanneksia! Sinun tarvitsee vain seurata...
Helppo valmistaa oleva resepti, joka pitää sinut lämpimänä koleina päivinä. Tämä keitto on täydellinen ja tasapainoinen, ja se on loistava tapa saada lapset (tai aikuiset) syömään kasviksia!
Patricia González
Kommentit