Baskimaan kana

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
1 h 20 m
458 Kcal

Lähdetään upeaan Baskimaahan valmistamaan baskikana-reseptiä. Tomaatteja, paprikaa, hieman valkosipulia ja tietysti Espelette-pippuria mausteeksi :-).

Ainesosat

2

Valmistelu

Valmistelu25 min
Kypsennysaika55 min
  • Baskimaan kana - Valmistelu askel 1Paista hienonnettu sipuli suuressa kattilassa kuumassa oliiviöljyssä. Lisää ohuiksi viipaloidut vihreät paprikat ja paista hyvin.
  • Baskimaan kana - Valmistelu askel 2Lisää tomaattimurska, murskattu valkosipuli ja kukkakimppu, mausta suolalla ja pippurilla, peitä ja hauduta noin 20 minuuttia.
  • Baskimaan kana - Valmistelu askel 3Kuumenna sillä välin oliiviöljy paistinpannussa. Lisää 2 kananreittä ja grillaa molemmin puolin.
  • Baskimaan kana - Valmistelu askel 4Lisää kananreidet seokseen, peitä ja kypsennä 35 minuuttia miedolla lämmöllä.
  • Baskimaan kana - Valmistelu askel 5Tarjoile riisin tai perunoiden kanssa. Ja se siitä, baskikana on valmista!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Perinteinen resepti: Baskimaan kana valmistetaan yleensä Baskimaan makeista paprikoista.

Liian hapokasta? Näin voi käydä tomaattimassan kanssa. Korjaa tämä lisäämällä 1 tl sokeria.

Kananliha: valitse punaisen merkin kanaa, jonka maku on parempi ja rakenne mureampi.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 458Kcal
  • Carbo: 14.2g
  • Kokonaisrasva: 23.3g
  • Tyydyttynyt rasva: 5.7g
  • Proteiinit: 43.4g
  • Kuidut: 8g
  • Sokeri: 12.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (587g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: