Parsakaalia ja katkarapuja korealaisessa mausteisessa kastikkeessa – helppo, tasapainoinen ja tulinen ateria

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
25 min
553 Kcal

Etsitkö terveellistä, herkullista ja tasapainoista ruokaa, jossa on mausteista potkua? Olet tullut oikeaan paikkaan! Rakastamme koottuja annoksia niiden helppouden ja mukaan otettavuuden vuoksi :-) Tänään valmistamme rapeaa parsakaalia, riisiä ja katkarapuja, jotka saavat seurakseen fermentoidulla chilitahnalla maustetun kastikkeen: gochujangin. Lisää annokseen väriä ja makua ripottelemalla päälle esimerkiksi seesaminsiemeniä, ruohosipulia, kevätsipulia tai rouhittuja pähkinöitä. Voit vaihdella täytteitä mielesi mukaan!

Ainesosat

2

Kastike:

Päälle (valinnainen):

Valmistelu

Valmistelu5 min
Kypsennysaika20 min
  • Parsakaalia ja katkarapuja korealaisessa mausteisessa kastikkeessa – helppo, tasapainoinen ja tulinen ateria - Valmistelu askel 1Riisi:
    Keitä riisiä kannen alla kattilassa keskilämmöllä 15–20 minuuttia. Käytä vettä kaksi kertaa riisin tilavuuden verran.
  • Parsakaalia ja katkarapuja korealaisessa mausteisessa kastikkeessa – helppo, tasapainoinen ja tulinen ateria - Valmistelu askel 2Lisukkeet:
    Pilko parsakaali. Kuumenna seesamiöljy pannulla keskilämmöllä ja paista parsakaalia sekä pakastettuja katkarapuja. Jos katkaravut ovat valmiiksi kypsiä, lisää ne pannulle vasta kypsennyksen loppuvaiheessa. Paista 10–15 minuuttia ja sekoita säännöllisesti.
  • Parsakaalia ja katkarapuja korealaisessa mausteisessa kastikkeessa – helppo, tasapainoinen ja tulinen ateria - Valmistelu askel 3Kastike:
    Kuumenna seesamiöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää soijakastike, mirini, siiderietikka, hunaja, pippuri, gochujang sekä murskattu valkosipuli ja inkivääri. Sekoita ja kiehauta. Kun kastike alkaa kuplia, anna sen hautua ja saostua muutaman minuutin ajan. Ota pannu sitten pois liedeltä.
  • Parsakaalia ja katkarapuja korealaisessa mausteisessa kastikkeessa – helppo, tasapainoinen ja tulinen ateria - Valmistelu askel 4Kokoaminen:
    Laita riisi lautasen pohjalle ja parsakaali sen viereen lautasen toiselle puolelle. Aseta katkaravut keskelle ja lisää reilusti kastiketta. Voit ripotella päälle myös seesaminsiemeniä, rouhittuja manteleita ja silputtua ruohosipulia. Nauti!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan ruoka säilyy?

Voit säilyttää sitä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa 3 päivää.
Voit pakastaa ruoan, jos käytät tuoreita katkarapuja (älä käytä valmiiksi pakastettuja katkarapuja äläkä pakasta jo kertaalleen pakastettua tuotetta uudelleen).
Voit korvata ne esimerkiksi kanalla, tofulla tai paistetulla kananmunalla.
Voit korvata sen millä tahansa muulla sesongin vihanneksella!
Voit käyttää sen sijaan basmatiriisiä, sushiriisiä tai riisinuudeleita. Kypsennysajat vaihtelevat.
Gochujang on korealainen fermentoitu chilitahna, jolla on omaleimainen maku. Jos et löydä sitä, voit korvata sen srirachalla tai chilitahnalla. Käytä niitä pienempi määrä, sillä ne voivat olla tulisia! Lisää tahnaa vähitellen ja maista aina ennen kuin lisäät sitä enemmän.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 553Kcal
  • Carbo: 67.3g
  • Kokonaisrasva: 15.1g
  • Tyydyttynyt rasva: 2g
  • Proteiinit: 31.4g
  • Kuidut: 5.6g
  • Sokeri: 21.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (384g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: