Parsakaalia ja katkarapuja korealaisessa mausteisessa kastikkeessa – helppo, tasapainoinen ja tulinen ateria
äänestä nyt
Etsitkö terveellistä, herkullista ja tasapainoista ruokaa, jossa on mausteista potkua? Olet tullut oikeaan paikkaan! Rakastamme koottuja annoksia niiden helppouden ja mukaan otettavuuden vuoksi :-) Tänään valmistamme rapeaa parsakaalia, riisiä ja katkarapuja, jotka saavat seurakseen fermentoidulla chilitahnalla maustetun kastikkeen: gochujangin. Lisää annokseen väriä ja makua ripottelemalla päälle esimerkiksi seesaminsiemeniä, ruohosipulia, kevätsipulia tai rouhittuja pähkinöitä. Voit vaihdella täytteitä mielesi mukaan!
Ainesosat
2
Kastike:
Päälle (valinnainen):
Valmistelu
Valmistelu5 min
Kypsennysaika20 min
Riisi:
Keitä riisiä kannen alla kattilassa keskilämmöllä 15–20 minuuttia. Käytä vettä kaksi kertaa riisin tilavuuden verran.
Lisukkeet:
Pilko parsakaali. Kuumenna seesamiöljy pannulla keskilämmöllä ja paista parsakaalia sekä pakastettuja katkarapuja. Jos katkaravut ovat valmiiksi kypsiä, lisää ne pannulle vasta kypsennyksen loppuvaiheessa. Paista 10–15 minuuttia ja sekoita säännöllisesti.
Kastike:
Kuumenna seesamiöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää soijakastike, mirini, siiderietikka, hunaja, pippuri, gochujang sekä murskattu valkosipuli ja inkivääri. Sekoita ja kiehauta. Kun kastike alkaa kuplia, anna sen hautua ja saostua muutaman minuutin ajan. Ota pannu sitten pois liedeltä.
Kokoaminen:
Laita riisi lautasen pohjalle ja parsakaali sen viereen lautasen toiselle puolelle. Aseta katkaravut keskelle ja lisää reilusti kastiketta. Voit ripotella päälle myös seesaminsiemeniä, rouhittuja manteleita ja silputtua ruohosipulia. Nauti!
FAQ ❓
Kuinka kauan ruoka säilyy?
Voit säilyttää sitä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa 3 päivää.
Voiko ruoan pakastaa?
Voit pakastaa ruoan, jos käytät tuoreita katkarapuja (älä käytä valmiiksi pakastettuja katkarapuja äläkä pakasta jo kertaalleen pakastettua tuotetta uudelleen).
Millä katkaravut voi korvata?
Voit korvata ne esimerkiksi kanalla, tofulla tai paistetulla kananmunalla.
Millä parsakaalin voi korvata?
Voit korvata sen millä tahansa muulla sesongin vihanneksella!
Millä kolmivärisen riisin voi korvata?
Voit käyttää sen sijaan basmatiriisiä, sushiriisiä tai riisinuudeleita. Kypsennysajat vaihtelevat.
Mitä gochujang on ja millä sen voi korvata?
Gochujang on korealainen fermentoitu chilitahna, jolla on omaleimainen maku. Jos et löydä sitä, voit korvata sen srirachalla tai chilitahnalla. Käytä niitä pienempi määrä, sillä ne voivat olla tulisia! Lisää tahnaa vähitellen ja maista aina ennen kuin lisäät sitä enemmän.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 553Kcal
- Carbo: 67.3g
- Kokonaisrasva: 15.1g
- Tyydyttynyt rasva: 2g
- Proteiinit: 31.4g
- Kuidut: 5.6g
- Sokeri: 21.8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (384g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
Saatat pitää

Rapea riisimunakas soijapavuilla – nopea ja mausteinen hävikkiruoka!

Kurpitsapiirakka – helppo ja herkullinen ateria

Korealaistyyliset sienet – shiitakesienet gochujang-kastikkeessa

Rapea gnocchisalaatti – trendikäs, herkullinen ja tasapainoinen kesäherkku!

Kasvis-buddha bowl – kaunis, tasapainoinen ja värikäs salaatti!

Rapeaa kanaa airfryerissä – nopea ja helppo ateria koko perheelle!

Kevätrullasalaatti mausteisella maapähkinäkastikkeella

Kurpitsa-spritz – mausteinen cocktail kurpitsasiirapilla!

Mausteinen korealainen gochujang-kastike bibimbapiin

Rapea lohi-riisisalaatti – herkullisen rapea ja mausteinen!

Helppo kaalikeitto

Punajuuriraviolit – helppo ja tyylikäs alkupala
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:






Arvioi tämä resepti