Kasvis buddha bowl - kauniisti tasapainoinen ja värikäs salaatti!

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
22 min
489 Kcal

Tuo auringonpaiste lautasellesi tällä Buddha-kulholla! Tässä on kaikkea hyvää: tärkkelyspitoista riisiä, hedelmiä ja vihanneksia sekä proteiinia avokadon ja kananmunan muodossa. Todiste siitä, että on mahdollista syödä terveellisesti nopeilla ja helpoilla resepteillä ;-)

Ainesosat

2

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika12 min
  • Keitä riisi pakkauksen ohjeiden mukaan.
  • Pilko sillä välin hedelmät ja vihannekset.
  • Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä pienellä määrällä oliiviöljyä ja lorauta kananmuna sisään. Kypsennä 2-3 minuuttia, kunnes keltuainen on juoksevaa.
    Asettele sillä välin ainekset vierekkäin lautaselle.
  • Aseta paistettu muna lautasen keskelle ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.
    Viimeistele maustaminen sekoittamalla oliiviöljy ja balsamiviinietikka keskenään, ja hyvää ruokahalua!

Arvioi tämä resepti

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 489Kcal
  • Carbo: 52.6g
  • Kokonaisrasva: 23.1g
  • Tyydyttynyt rasva: 3.9g
  • Proteiinit: 13.6g
  • Kuidut: 7.9g
  • Sokeri: 13.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (465g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: