Japanilainen katsu curry -munakoiso panko-korppujauhoilla – kasvisruoka
äänestä nyt
Tuo keittiöösi ripaus Japania tällä kasvisruokareseptillä: panko-korppujauhoilla paneroitua munakoisoa katsu curryn tapaan! Kuvittele perinteisen katsu curryn rapeaa rakennetta, mutta ilman lihaa. Munakoisosta valmistettu versio on paitsi herkullinen myös todella helppo tehdä. Panko-korppujauhoilla saat aikaan kevyen ja rapean paneroinnin, joten tämä ruoka on täydellinen vaihtoehto kasvissyöjille. Oletpa sitten japanilaisen ruoan ystävä tai etsit vain uutta tapaa nauttia munakoisosta, tämä resepti on sinua varten! :-)
Ainesosat
2
Paahdettu munakoiso:
Panerointiin:
Sushiriisi (lisukkeeksi):
Curry (lisukkeeksi):
Lisukkeet ja koristeet (valinnaisia):
Materiaalit
- pakastepussi tai ilmatiivis rasia
- leivinpaperia
- talouspaperia
- haarukka
Valmistelu
Valmistelu40 min
Odotusaika10 min
Kypsennysaika40 min
Paahda munakoiso:
Aseta munakoiso leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Pistele sitä haarukalla ja sivele pinnalle hieman oliiviöljyä.
Paista 230 °C:ssa 20 minuuttia ja käännä tarvittaessa.
Ota munakoiso uunista ja laita se suljettuun pakastepussiin tai ilmatiiviiseen rasiaan vähintään 10 minuutiksi.
Kuori munakoiso: kuoren pitäisi nyt irrota helpommin.
Paneroi munakoiso:
Purista munakoisosta ylimääräinen neste ja litistä se mahdollisimman litteäksi.
Pyörittele se jauhoissa niin, että se peittyy kauttaaltaan.
Sekoita kananmuna, suola ja pippuri keskenään ja kasta munakoiso seokseen.
Kasta munakoiso sitten panko-korppujauhoihin ja peitä se kauttaaltaan.
Kasta munakoiso vielä kerran kananmunaan ja sitten korppujauhoihin. Munakoiso on nyt valmis paistettavaksi.
Kuumenna öljy paistinpannulla. Kun öljy on kuumaa, lisää paneroitu munakoiso pannulle.
Käännä munakoiso, kun sen alapinta on kauniin kullanruskea.
Kun molemmat puolet ovat kauniin kullanruskeita, nosta paneroitu munakoiso talouspaperille valumaan ylimääräisestä öljystä.
Suosittelemme tarjoilemaan sen seuraavien lisukkeiden kanssa:
Valmista riisi:
Huuhtele ja keitä riisi tavalliseen tapaan. Katso vaiheittaiset ohjeet poké bowl -reseptistämme ;-)
Kuumenna riisiviinietikka ja lisää siihen suola ja sokeri. Sekoita, kunnes ne ovat liuenneet.
Kun riisi on kypsää ja vielä kuumaa, kaada etikkaseos sen joukkoon ja sekoita hyvin.
Valmista curry:
Kiehauta vesi ja lisää joukkoon curryroux-pala. Sekoita, kunnes pala liukenee ja kastike sakenee.
*Lisää tarvittaessa vettä. Ota pannu pois liedeltä, kun kastike on haluamasi paksuista.
Leikkaa paneroitu munakoiso suikaleiksi.
Kokoa annokset:
Jaa riisi syvien lautasten pohjalle ja kaada päälle currykastiketta.
Asettele päälle munakoisosuikaleet. Koristele halutessasi hienonnetulla kevätsipulilla ja seesaminsiemenillä.
Valmista tuli!
FAQ ❓
Mitä panko-korppujauhot ovat?
Panko on japanilaista korppujauhoa. Sitä löytyy aasialaisista ruokakaupoista ja joidenkin supermarkettien "maailman ruoat" -osastolta. Voit korvata sen tavallisilla korppujauhoilla tai valmistaa sitä itse tämän helpon reseptimme avulla: kotitekoinen panko-korppujauho.
Mitä japanilainen curryroux on?
Japanilaista currya myydään ruokakaupoissa veteen sekoitettavana roux-palana. Se muistuttaa esimerkiksi béchamel-kastikkeen valmistuksessa käytettävää rouxia. Roux kannattaa ostaa valmiina levynä, sillä sen valmistaminen itse on hankalampaa ja se sisältää monia mausteita. Sekoita 30 g rouxia 200 ml:aan vettä ja lisää rouxia tarvittaessa sen mukaan, kuinka paksun kastikkeen haluat.
Japanilaista curryrouxia saa aasialaisista ruokakaupoista ja joidenkin supermarkettien "maailman ruoat" -osastolta. Yleinen merkki on S&B Golden Curry. Sitä on saatavana eri tulisuusasteilla: mietona, keskivahvana ja tulisena.
Japanilaista curryrouxia saa aasialaisista ruokakaupoista ja joidenkin supermarkettien "maailman ruoat" -osastolta. Yleinen merkki on S&B Golden Curry. Sitä on saatavana eri tulisuusasteilla: mietona, keskivahvana ja tulisena.
Miten voin täydentää annosta?
Voit lisätä vihanneksia ja hauduttaa niitä currykastikkeessa. Voit myös koristella annoksen hienonnetulla kevätsipulilla tai ruohosipulilla ja seesaminsiemenillä. Koristeet ovat valinnaisia. Japanilainen curry tarjoillaan tavallisesti sellaisenaan.
Voinko valmistaa paneroidun munakoison etukäteen?
Voit valmistaa munakoison etukäteen ja tehdä vaikka useamman annoksen!
Säilytys jääkaapissa: Laita jäähtynyt paneroitu munakoiso ilmatiiviiseen rasiaan ja säilytä jääkaapissa enintään 5 päivää.
Säilytys pakastimessa: Laita jäähtynyt paneroitu munakoiso pakastuspussiin ja säilytä pakastimessa enintään 1 kuukausi.
Uudelleenlämmitys uunissa: Aseta munakoiso leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja lämmitä 8–10 minuuttia 180-asteiseksi esilämmitetyssä uunissa. Jos munakoiso on pakastettu, sulata se ensin tai pidennä lämmitysaikaa.
Uudelleenlämmitys paistinpannulla: Lämmitä paistinpannulla keskilämmöllä 4 minuuttia kummaltakin puolelta lisäämättä rasvaa. Sulata munakoiso ensin, jos se on pakastettu, tai pidennä lämmitysaikaa.
Uudelleenlämmitys air fryerissa: Vuoraa air fryerin kori halutessasi leivinpaperilla ja aseta paneroitu munakoiso sen päälle. Lämmitä 8 minuuttia 180 °C:ssa Air Fry -toiminnolla.
Säilytys jääkaapissa: Laita jäähtynyt paneroitu munakoiso ilmatiiviiseen rasiaan ja säilytä jääkaapissa enintään 5 päivää.
Säilytys pakastimessa: Laita jäähtynyt paneroitu munakoiso pakastuspussiin ja säilytä pakastimessa enintään 1 kuukausi.
Uudelleenlämmitys uunissa: Aseta munakoiso leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja lämmitä 8–10 minuuttia 180-asteiseksi esilämmitetyssä uunissa. Jos munakoiso on pakastettu, sulata se ensin tai pidennä lämmitysaikaa.
Uudelleenlämmitys paistinpannulla: Lämmitä paistinpannulla keskilämmöllä 4 minuuttia kummaltakin puolelta lisäämättä rasvaa. Sulata munakoiso ensin, jos se on pakastettu, tai pidennä lämmitysaikaa.
Uudelleenlämmitys air fryerissa: Vuoraa air fryerin kori halutessasi leivinpaperilla ja aseta paneroitu munakoiso sen päälle. Lämmitä 8 minuuttia 180 °C:ssa Air Fry -toiminnolla.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 681Kcal
- Carbo: 113.3g
- Kokonaisrasva: 14.8g
- Tyydyttynyt rasva: 2.4g
- Proteiinit: 17.7g
- Kuidut: 11.8g
- Sokeri: 12.4g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (497g)
Keittoastiat
Uuni
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Paneroitu munakoiso milanolaiseen tapaan – kasvisversio airfryerissa

Kookosmaidolla ja currylla maustettu bataattigratiini

Airfryerissa paneroitu kana – helppo resepti, valmista 20 minuutissa

Miten paahdat ja kuorit munakoison helposti air fryerissä? todella helppo menetelmä!

Perinteinen munakoisoparmigiana – vaihe vaiheelta

Parmigiana-munakoisorullat

Roomalaiset kalmarirenkaat – taikinakuorrutetut kalmarit

Munakoisotartiinit tomaattikastikkeella ja vuohenjuustolla

Airfryerissa paneroidut babybel-juustot

Paneroitu caprice des dieux -juusto ja grenaille-perunat airfryerissa

Munakoiso-tarte tatin – vastustamaton suolainen versio!

Paneroitu camembert – sisältä pehmeä ja pinnalta rapea
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:








Arvioi tämä resepti