Kookosmaidolla ja currylla maustettu bataattigratiini

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
35 min
400 Kcal

Löysimme täydellisen lisukkeen liha- ja kalaruokiin: bataattigratiinin! Lisätaksemme makua, olemme lisänneet siihen kookosmaitoa ja curryjauhetta. Tämä resepti on erittäin helppo valmistaa, ja se sopii erinomaisesti myös kasvisruoaksi sekasalaatin kera ;-) Kokeile alla olevien reseptitietojen avulla ↓

Ainesosat

4

Valmistelu

Valmistelu5 min
Kypsennysaika30 min
  • Kuori bataatit ja leikkaa ne paloiksi.
    Kuori punasipuli ja pilko sekin.
  • Höyrytä kaikki yhdessä.
  • Kun bataattisi ovat kypsiä (tarkista se työntämällä veitsen kärki perunaan - sen pitäisi mennä sisään ongelmitta, jos bataatti on suussa sulavaa), aseta ne punasipulin palojen kanssa vuokaan.
  • Sekoita kookosmaito, curryjauhe, suola ja pippuri kulhossa. Maista ja säädä suhteet, ja kaada seos gratiinivuokaan.
  • Paista 15 minuuttia 200°C:ssa ja voilà! Nauti ateriastasi!

Arvioi tämä resepti

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 400Kcal
  • Carbo: 48.4g
  • Kokonaisrasva: 18.1g
  • Tyydyttynyt rasva: 15.8g
  • Proteiinit: 6.6g
  • Kuidut: 8.3g
  • Sokeri: 18.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (363g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: