Kookosmaidolla ja currylla maustettu bataattigratiini
äänestä nyt
Löysimme täydellisen lisukkeen liha- ja kalaruokiin: bataattigratiinin! Lisätaksemme makua, olemme lisänneet siihen kookosmaitoa ja curryjauhetta. Tämä resepti on erittäin helppo valmistaa, ja se sopii erinomaisesti myös kasvisruoaksi sekasalaatin kera ;-) Kokeile alla olevien reseptitietojen avulla ↓
Ainesosat
4
Valmistelu
Valmistelu5 min
Kypsennysaika30 min
- Kuori bataatit ja leikkaa ne paloiksi.
Kuori punasipuli ja pilko sekin. - Höyrytä kaikki yhdessä.
- Kun bataattisi ovat kypsiä (tarkista se työntämällä veitsen kärki perunaan - sen pitäisi mennä sisään ongelmitta, jos bataatti on suussa sulavaa), aseta ne punasipulin palojen kanssa vuokaan.
- Sekoita kookosmaito, curryjauhe, suola ja pippuri kulhossa. Maista ja säädä suhteet, ja kaada seos gratiinivuokaan.
- Paista 15 minuuttia 200°C:ssa ja voilà! Nauti ateriastasi!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 400Kcal
- Carbo: 48.4g
- Kokonaisrasva: 18.1g
- Tyydyttynyt rasva: 15.8g
- Proteiinit: 6.6g
- Kuidut: 8.3g
- Sokeri: 18.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 18
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (363g)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti