Munakoiso parmigiana-rullat

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
1 tunti
217 Kcal

Munakoisoannoksemme ansiosta koko perhe syö vihanneksia mielellään! Rullattu tomaateilla ja mozzarellajuustolla, päälle tomaattikastiketta ja parmesaania.... todellinen herkku! Syö yksittäisenä ruokalajina kasvisruokana tai tarjoa lisäkkeenä :-)

Ainesosat

4

Valmistelu

Valmistelu15 min
Kypsennysaika45 min
  • Munakoiso parmigiana-rullat - Valmistelu askel 1Leikkaa munakoisoviipaleet pituussuunnassa. Aseta viipaleet leivinpaperilla vuoratulle pellille. Lorauta päälle oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla.
  • Munakoiso parmigiana-rullat - Valmistelu askel 2Aseta päälle tomaattiviipaleet ja paista esilämmitetyssä uunissa 210 °C:ssa 35 minuuttia.
  • Munakoiso parmigiana-rullat - Valmistelu askel 3Anna munakoisojen jäähtyä ennen käsittelyä. Aseta viipale mozzarellaa jokaisen munakoisoviipaleen päälle ja rullaa kokoon.
  • Munakoiso parmigiana-rullat - Valmistelu askel 4Aseta rullat gratiinivuokaan, peitä tomaattikastikkeella ja ripottele päälle parmesaaniraastetta. Laita uuniin 10 minuutiksi 210 °C:n lämpötilaan.
  • Munakoiso parmigiana-rullat - Valmistelu askel 5Valmiina tarjoiluun! Voit lisätä basilikanlehtiä päälle maun ja koristeen vuoksi.

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan Munakoiso parmigiana-rullien valmistus kestää?

Valmistus kestää yhteensä noin 1 tunti, josta 15 minuuttia on valmisteluaikaa ja 45 minuuttia kypsennysaikaa.
Kyllä, voit valmistaa rullat etukäteen ja lämmittää ne uunissa ennen tarjoilua.
Rullat säilyvät jääkaapissa noin 2-3 päivää, mutta ne kannattaa lämmittää ennen tarjoilua.
Kyllä, voit kokeilla esimerkiksi kesäkurpitsaa tai paprikaa munakoison sijasta, mikäli haluat vaihtelua.
Voit lisätä mausteita, kuten valkosipulia tai chiliä, sekä käyttää tuoreita yrttejä, kuten basilikaa, makua parantamaan.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 217Kcal
  • Carbo: 9.2g
  • Kokonaisrasva: 15.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 5.6g
  • Proteiinit: 9.3g
  • Kuidut: 2.4g
  • Sokeri: 3.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (170g)

Keittoastiat

Uuni

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut kulinaarista sisältöä Petitchefissä jo yli 7 vuoden ajan.
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: