Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
45 min
210 Kcal

Yksinkertainen, terveellinen ja kasvisruokavalioon sopiva resepti. Airfryerissa kypsennetyt kesäkurpitsa-perunaburgerit hurmaavat erityisellä rakenteellaan: pinnalta ne ovat rapeita, mutta sisältä meheviä ja suussa sulavia. Näiden kasvisburgerien maku on mieto, ja ne sopivat täydellisesti kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Tarjoile ne valitsemasi lisukkeen kanssa ja lisää halutessasi kermaista kreikkalaiseen jogurttiin perustuvaa kastiketta, niin niistä tulee vastustamattomia. Kokeile reseptiä heti – kerromme valmistusvaiheet vaihe vaiheelta!

Ainesosat

3

Materiaalit

  • airfryer
  • veitsi
  • raastin
  • kattila
  • leikkuulauta
  • pyöreä muotti
  • 2 kulhoa

Valmistelu

Valmistelu25 min
Kypsennysaika20 min
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 1Kuori perunat, leikkaa ne paloiksi ja keitä niitä noin 25 minuuttia (tarkista, että ne ovat kypsiä haarukalla).
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 2Raasta sillä välin kesäkurpitsat karkealla raastimella. Laita raaste kulhoon ja purista sitä kevyesti käsin (tai puhtaalla keittiöpyyhkeellä, jos haluat kuivempia kasvisburgereita).
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 3Kun perunat ovat valmiita, laita ne kulhoon ja soseuta ne hyvin haarukalla.
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 4Lisää raastetut kesäkurpitsat, kananmuna, hienonnettu sipuli, pippuri ja suola ja sekoita.
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 5Lisää sitten korppujauhot ja parmesaaniraaste ja sekoita uudelleen tasaiseksi.
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 6Muotoile kasvisburgerit pyöreän muotin avulla ja painele seosta lusikalla.
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 7Kun burgerit ovat valmiit, ripottele niiden pinnalle korppujauhoja. Painele korppujauhot lusikalla kiinni burgereihin.
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 8Nosta kesäkurpitsa-perunaburgerit reikälastan avulla airfryerin koriin. Suihkauta niiden päälle hieman öljyä ja kypsennä airfryerissa 180 °C:ssa air fry -toiminnolla 20 minuuttia.
  • Kesäkurpitsa-perunaburgerit airfryerissa - Valmistelu askel 9Kasvisburgerit ovat valmiita! Tarjoile ne halutessasi herkullisen jogurttikastikkeen kanssa.

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan airfryerissa kypsennetyt kasvisburgerit säilyvät?

Ne säilyvät jääkaapissa pari päivää, kun säilytät ne ilmatiiviissä rasiassa.
Kyllä, voit pakastaa ne pakastamiseen tarkoitetuissa pusseissa.
Jos haluat niistä maukkaampia, voit lisätä väliin viipaleen hyvin sulavaa juustoa: levitä ensin kerros kesäkurpitsa-perunaseosta, lisää juusto ja viimeistele burgeri toisella kerroksella seosta.
Ei. Kasvisburgerit kypsennetään suoraan airfryerin korissa, jotta ilma pääsee kiertämään korin reikien läpi.
Se riippuu siitä, millaisen kypsennystuloksen haluat. Me halusimme burgereihin rapean pinnan ja pehmeän sisuksen, joten niitä ei tarvinnut kääntää kypsennyksen puolivälissä.
Jos haluat kuivempia kasvisburgereita, purista kesäkurpitsaraaste puhtaan keittiöpyyhkeen sisällä. Näin saat siitä poistettua kaiken nesteen.
Reseptin määrillä saat valmistettua 3 melko suurta burgeria. Jos käytät pienempiä muotteja, saat niitä enemmän.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 210Kcal
  • Carbo: 26g
  • Kokonaisrasva: 7.5g
  • Tyydyttynyt rasva: 2g
  • Proteiinit: 7.6g
  • Kuidut: 3.4g
  • Sokeri: 3.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (222g)

Keittoastiat

Ilmafritteri
Liesitaso

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
hävikitön
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Uppoudun joka päivä ruoanlaiton maailmaan ja etsin uusia reseptejä ja makuja jaettavaksi: isoäidin ruokalajeista uusimpiin ruokatrendeihin. Olen työskennellyt ruokaviestinnän parissa yli 10 vuotta!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: