Kesäkurpitsa- ja sardiinirullat

äänestä nyt
Alkupala
Erittäin helppoa
5 min
18 Kcal

Jälleen yksi resepti, joka todistaa, että kesäkurpitsalla on enemmän kuin yksi temppu hihassaan! Tämä aperitiiviksi sopiva valmiste on superhelppo valmistaa ja ennen kaikkea nopea ;-) Se on itse asiassa niin helppo, että sinun ei kannata epäröidä kutsua lapsia mukaan, kun teet sitä - he tulevat rakastamaan sitä!

Ainesosat

20

Valmistelu

  • Kesäkurpitsa- ja sardiinirullat - Valmistelu askel 1Leikkaa kesäkurpitsa suikaleiksi vihanneskuorimaveitsellä.
  • Kesäkurpitsa- ja sardiinirullat - Valmistelu askel 2Soseuta sardiineja ja hieman niiden öljyä ja sekoita ne mascarponen joukkoon. Mausta maun mukaan.
  • Kesäkurpitsa- ja sardiinirullat - Valmistelu askel 3Laita täytettä kesäkurpitsaviipaleen toiseen päähän ja kääri viipale kokoon. Toista, kunnes täyte on käytetty.

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan kesäkurpitsa- ja sardiinirullien valmistus kestää?

Valmistus kestää vain 5 minuuttia, joten se on erittäin nopea aperitiivi.
Kyllä, voit kokeilla erilaisia täytteitä, kuten tuoreita yrttejä tai muita kaloja, oman maun mukaan.
Kyllä, ne sisältävät runsaasti vihanneksia ja proteiinia, mikä tekee niistä ravitsevan vaihtoehdon.
Kyllä, voit valmistaa rullat etukäteen ja säilyttää ne jääkaapissa ennen tarjoilua.
Ne voidaan tarjoilla sellaisenaan tai yhdessä dippikastikkeen kanssa, kuten jogurtti- tai sitruunakastikkeen kanssa.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 18Kcal
  • Carbo: 0.5g
  • Kokonaisrasva: 1.7g
  • Tyydyttynyt rasva: 0.8g
  • Proteiinit: 2g
  • Kuidut: 0.4g
  • Sokeri: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (34g)

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: