Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
40 min
567 Kcal

Miten olisi kasvisversio hampurilaisistamme? Älä huoli, voit silti nauttia hyvästä pihvistä, mutta siinä ei ole pienintäkään lihaa ;-) Lue lisää alta ↓

Ainesosat

2

Kasvispihvejä varten :

Hampurilaisia varten :

Materiaalit

  • Sähköinen hakkuri

Valmistelu

Valmistelu25 min
Kypsennysaika15 min
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 1Laita valutetut kidneypavut, kuoritut valkosipuli ja sipuli sekä hieman vettä silppurikoneen kulhoon. Sekoita hyvin.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 2Laita kulhoon ja lisää kaikki muut ainekset. Sekoita hyvin.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 3Kuumenna hieman öljyä paistinpannussa (enemmän kuin mitä käytät tavallisiin jauhelihapihveihin). Laita päälle 2 kasaa paputahnaa ja muotoile karkeasti pihveiksi.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 4Kypsennä noin 8 minuuttia keskilämmöllä. Jos pihvi ei kypsenny, se ei pysy kasassa.
    Käännä ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 5Leikkaa sipuli ohuiksi suikaleiksi ja tomaatti ja kurkut viipaleiksi.
    Leikkaa hampurilaispulla kahtia ja paahda sisäpuoli kuumalla pannulla. Laita sivuun.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 6Ota hampurilaissämpylän pohja ja levitä sille hieman sinappia. Lisää hieman ketsuppia ja aseta päälle sipuliviipale.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 7Aseta kasvispihvit päälle.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 8Aseta päälle viipale juustoa, tomaattiviipale ja kurkkuviipaleet.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 9Viimeistele 2 puhtaalla salaatinlehdellä ja aseta hampurilaispulla päälle. Pidä hampurilaista kiinni puisella nuppineulalla.
  • Kasvisruokaa sisältävä punapapuhampurilainen - Valmistelu askel 10Ja nyt kasvispurilainen on valmis!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Palkokasvit: voit käyttää mitä tahansa palkokasveja (kikherneitä, papuja jne.).

Mausteet / mausteet: Anna makunystyröiden puhua! Lisää haluamiasi mausteita ja mausteita saadaksesi yksilöllisen lopputuloksen ;-)

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 567Kcal
  • Carbo: 73.6g
  • Kokonaisrasva: 17.9g
  • Tyydyttynyt rasva: 10.7g
  • Proteiinit: 21.4g
  • Kuidut: 10.4g
  • Sokeri: 9.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (311g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: