Mozzarellalla täytetyt broilerirullat

äänestä nyt
Pääruoka
Helppo
35 min
356 Kcal

Onko jääkaapissasi ohuita broilerinfileitä, etkä tiedä, mitä tehdä niistä? Kokeile mozzarellalla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla täytettyjä broilerirullia :-) Tämä helppo resepti valmistuu nopeasti. Näin syntyy tasapainoinen ateria ilman turhaa vaivannäköä! Seuraa alla olevia vaiheittaisia ohjeita ja nauti!

Ainesosat

4

Materiaalit

  • Tuorekelmua
  • Kaulin

Valmistelu

Valmistelu20 min
Kypsennysaika15 min
  • Mozzarellalla täytetyt broilerirullat - Valmistelu askel 1Litistä broilerinfileeleikkeet kaulimella. Aseta sitten kukin leikkele tuorekelmun päälle.
  • Mozzarellalla täytetyt broilerirullat - Valmistelu askel 2Aseta kullekin broilerinfileeleikkeelle viipale coppaa, kaksi viipaletta mozzarellaa ja paloiteltuja aurinkokuivattuja tomaatteja.
  • Mozzarellalla täytetyt broilerirullat - Valmistelu askel 3Kääri broilerinfileeleike rullalle tuorekelmun avulla. Rullasta tulee tehdä tiivis ja mahdollisuuksien mukaan suljettu niin, että broileri ympäröi kaikki täytteen ainekset.
  • Mozzarellalla täytetyt broilerirullat - Valmistelu askel 4Sulje broilerirullan päät tiiviisti, jotta se pysyy mahdollisimman tiiviisti suljettuna.
  • Mozzarellalla täytetyt broilerirullat - Valmistelu askel 5Keitä broilerirullia kiehuvassa vedessä 15 minuuttia.
  • Mozzarellalla täytetyt broilerirullat - Valmistelu askel 6Valmista tuli – broilerirullat ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Täyte: Täytä broilerirullat haluamallasi tavalla!
Kypsennys: Jos broilerirullat ovat tiiviisti suljettuja, voit paistaa ne kevyesti tilkassa öljyä keittämisen jälkeen, jotta broileri saa kauniin paistopinnan.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 356Kcal
  • Carbo: 13.2g
  • Kokonaisrasva: 13.2g
  • Tyydyttynyt rasva: 5.5g
  • Proteiinit: 43.8g
  • Kuidut: 3.7g
  • Sokeri: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (191g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: