Pinaattikeitto, temppu, jolla saat kaikki syömään vihanneksia!

äänestä nyt
Alkuruoka
Erittäin helppoa
30 min
114 Kcal

Etsitkö ideoita, miten saat koko perheen syömään vihanneksia? Tämän keiton pitäisi auttaa ;-) Perunoiden kanssa sekoitettuna kaikki perheenjäsenet rakastavat tätä keittoa! Näytämme sinulle, miten se valmistetaan vaiheittaisilla ohjeillamme aivan alla.

Ainesosat

6

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika20 min
  • Jos pinaattisi on tuoretta, pese ja valuta se. Jos se on pakastettua, laita se kattilaan keskilämmöllä ja lisää siihen hieman vettä.
  • Kun valkosipulinkynnet on kuorittu ja puhdistettu, pilko ne hienoksi ja lisää ne pinaattipannuun.
    Sekoita ja keitä muutama minuutti.
  • Kuori ja pilko perunat. Lisää ne kattilaan kasvisliemen kanssa.
    Kiehauta seos ja keitä peitettynä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia.
  • Tarkista perunoiden kypsyys piikittämällä. Sekoita seos.
  • Paista siemeniä pannulla muutaman minuutin ajan.
  • Tarjoile pinaattikeitto kulhossa ja koristele muutamalla pisaralla soijakermaa ja paahdetuilla pavuilla. Nauti ateriastasi!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miksi pinaattikeitto on hyvä tapa saada lapset syömään vihanneksia?

Pinaattikeitto on maukas ja pehmeä, mikä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon lapsille, ja se voidaan helposti yhdistää perunoihin, jotka ovat monien suosikkeja.
Valmistamiseen menee yhteensä noin 30 minuuttia, josta 10 minuuttia on valmistelua ja 20 minuuttia kypsentämistä.
Kyllä, pinaattikeittoa voi valmistaa etukäteen ja säilyttää jääkaapissa, jolloin se on helppo lämmittää ennen tarjoilua.
Pinaattikeiton kanssa voi tarjota esimerkiksi paahdettuja siemeniä, leipää tai salaatteja, jotka tuovat lisää makua ja rakennetta ateriaan.
Kyllä, voit lisätä muita vihanneksia, kuten porkkanoita tai selleriä, mikäli haluat monipuolistaa makua ja ravintoarvoja.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 114Kcal
  • Carbo: 13.2g
  • Kokonaisrasva: 3.9g
  • Tyydyttynyt rasva: 0.6g
  • Proteiinit: 4.8g
  • Kuidut: 3.2g
  • Sokeri: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (283g)

Keittoastiat

Liesitaso
Sekoitin
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: