Nopea couscous (kana ja vihanneksia)

Name: Nopea couscous (kana ja vihanneksia)
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fi
Ingredients: 50 gr (1/2 kupillista) mannasuurimoita (mannasuurimot /couscous).; 50 ml kuumaa vettä (tai lientä); 1 broilerin filee; 1 rkl oliiviöljyä; 1/2 porkkanaa; 1/2 kesäkurpitsaa; 1/4 paprikaa (tai muuta väriä); suolaa; paprikaa; kurkuma

äänestä nyt

Pääruoka

Erittäin helppoa

25 min

408 Kcal

Couscous on tasapainoinen ja monipuolinen ruokalaji jokapäiväiseen käyttöön. Valmista se kanan ja valitsemiesi vihannesten kanssa. Me teimme sen porkkanoiden ja kesäkurpitsojen kanssa. Gluteenitonta versiota varten valitse maissi- ja riisirouhe.

Valmistelu

Valmistelu5 min

Kypsennysaika20 min

Kuutioi vihannekset ja kana.
Lisää paistinpannuun oliiviöljy ja paista kanaa, porkkanoita, kesäkurpitsaa ja paprikaa nopeasti. Mausta suolalla, paprikalla ja kurkumalla (maun mukaan). Sekoita hyvin. Kaada joukkoon hieman vettä ja peitä (jätä puoliksi auki). Anna kiehua noin 10 minuuttia. Tarkista, että ne ovat kypsiä.
Valmista couscous ohjeen mukaan (50 grammaa couscousia 50 ml:aan maun mukaan kuumaa lientä). Sekoita couscous edelliseen valmisteeseen. Se on valmis!

Arvioi tämä resepti

Erinomaista !!! Erittäin hyvä Hyvä Niin niin niin... Ei hyvä

FAQ ❓

Kuinka kauan couscousin valmistaminen kestää?

Couscousin valmistaminen kestää yhteensä noin 25 minuuttia, josta 5 minuuttia on valmisteluaikaa ja 20 minuuttia kypsennysaikaa.

Voiko reseptiä muokata gluteenittomaksi?

Kyllä, voit käyttää maissi- ja riisirouhetta gluteenittomaan versioon couscousista.

Mitkä vihannekset sopivat parhaiten couscousin kanssa?

Couscousin kanssa voit käyttää monia vihanneksia, kuten porkkanoita, kesäkurpitsaa ja paprikaa, mutta voit myös kokeilla muita suosikkivihanneksiasi.

Onko couscous terveellistä?

Couscous on tasapainoinen ja monipuolinen ruokalaji, joka voi olla osa terveellistä ruokavaliota, erityisesti kun se valmistetaan tuoreiden vihannesten kanssa.