Kukkakaalikerma kookoksella ja savulohilla

äänestä nyt
Alkuruoka
Erittäin helppoa
45 min
272 Kcal

Tutustu uuteen tapaan nauttia kukkakaalia alkuruokana! Tässä esittelemme sen kermana, johon on yhdistetty kookosmaitoa ja ripoteltu savulohta. Tämä helppo resepti tarjoaa kermamaisen rakenteen ja on loistava tapa saada koko perhe syömään kukkakaalia ;-)

Ainesosat

4

Materiaalit

  • Kattila
  • Sauvasekoitin

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika35 min
  • Kukkakaalikerma kookoksella ja savulohilla - Valmistelu askel 1Pese kukkakaali ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
    Laita kattilaan ja lisää kookosmaito. Keitä 35 minuuttia keskilämmöllä.
  • Kukkakaalikerma kookoksella ja savulohilla - Valmistelu askel 2Kun seos on kypsennetty, sekoita se sauvasekoittimella.
  • Kukkakaalikerma kookoksella ja savulohilla - Valmistelu askel 3Lusikoi kukkakaali-kookoskerma kulhoihin ja ripottele päälle savulohen paloja ja seesaminsiemeniä.

    Nauti!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Jos kerma tuntuu liian paksulta, voit lisätä hieman vettä.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 272Kcal
  • Carbo: 10g
  • Kokonaisrasva: 20.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 16.3g
  • Proteiinit: 9.7g
  • Kuidut: 4.5g
  • Sokeri: 5.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (269g)

Keittoastiat

Liesitaso
Sekoitin

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: