Kana-avokadoquesadillat

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
50 min
274 Kcal

Kana-avokadoquesadillat valmistetaan vehnätortilloista, jotka täytetään paistetulla seoksella, jossa on hienoksi pilkottua kanaa, paprikaa, sipulia ja tomaattikastiketta. Lisäksi quesadilloihin tulee raastettua mozzarellaa ja tuoreita avokadoviipaleita. Paistinpannulla kypsentäminen sulattaa juuston ja pitää tortillan rapeana. Nauti quesadillat kuumina ja herkuttele juuston pehmeällä sulavuudella ja avokadon raikkaudella, joita täydentävät kanan ja kasvisten miedot, hieman mausteiset aromit.

Ainesosat

4

Materiaalit

  • Paistinpannu

Valmistelu

Valmistelu20 min
Kypsennysaika30 min
  • Kana-avokadoquesadillat - Valmistelu askel 1Hienonna paprikat ja sipuli. Kuumenna hieman oliiviöljyä paistinpannulla ja kuullota kasvikset.
  • Kana-avokadoquesadillat - Valmistelu askel 2Lisää noin 5 minuutin kuluttua hienoksi pilkottu kana sekä murskattu valkosipulinkynsi.
  • Kana-avokadoquesadillat - Valmistelu askel 3Kun kana on kypsää, mausta suolalla ja pippurilla ja lisää tomaattikastike. Sekoita hyvin ja nosta pannu pois liedeltä.
  • Kana-avokadoquesadillat - Valmistelu askel 4Kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä ja aseta vehnätortilla pannulle. Lusikoi tortillan toiselle puolikkaalle 2–3 ruokalusikallista kanatäytettä.
  • Kana-avokadoquesadillat - Valmistelu askel 5Ripottele tortillan toiselle puolikkaalle reilu kourallinen raastettua mozzarellaa. Leikkaa avokado viipaleiksi ja aseta ne kanatäytteen päälle. Anna quesadillan kypsyä keskilämmöllä, kunnes mozzarella on sulanut.
  • Kana-avokadoquesadillat - Valmistelu askel 6Taita juustolla peitetty puolikas täytteen päälle. Nosta pannu pois liedeltä ja leikkaa näin syntynyt puolikuun muotoinen quesadilla neljään osaan.
  • Kana-avokadoquesadillat - Valmistelu askel 7Ja valmista tuli – quesadillat ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miten quesadilloista saa vielä maukkaampia?

Voit lisätä mausteita, kuten juustokuminaa tai paprikaa, tai käyttää esimerkiksi mustapapuja tai maissia tuomaan lisää rakennetta ja makua.
Paras tapa lämmittää quesadillat on paistaa niitä paistinpannulla keskilämmöllä muutaman minuutin ajan kummaltakin puolelta, jotta juusto sulaa uudelleen ja tortilla rapeutuu.
Kyllä. Voit valmistaa täytteen etukäteen ja säilyttää sen jääkaapissa. Kokoa quesadillat juuri ennen paistamista, jotta ne ovat tuoreita ja rapeita.
Voit korvata kanan grillatuilla kasviksilla, sienillä tai tofulla, jolloin saat herkullisen kasvisversion.
Kypsät quesadillat säilyvät jääkaapissa 2–3 päivää. Kääri ne tiiviisti, jotta ne eivät kuivu.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Kokonaisrasva: 12.6g
  • Tyydyttynyt rasva: 5.6g
  • Proteiinit: 18g
  • Kuidut: 2.1g
  • Sokeri: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (166g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: