Kana inkiväärillä ja sitruunaruoholla
äänestä nyt
Kanan ystävät voivat tänään kokeilla uusia makuja lisäämällä kanaan inkivääriä ja sitruunaruohoa! Tämä helppo resepti todistaa, että klassisen ruokalajin voi loihtia uudelleen vain muutamasta ainesosasta. Riisinuudeleiden kanssa tästä syntyy helposti tasapainoinen ja gluteeniton ateria :-) Seuraa ohjeita vaihe vaiheelta ↓ ↓
Ainesosat
2
Materiaalit
- kulho, paistinpannu, liesi
Valmistelu
Valmistelu1 h 15 m
Kypsennysaika8 min
Leikkaa kana paloiksi. Lisää joukkoon murskattu valkosipulinkynsi sekä kuorittu ja murskattu inkivääri.
Lisää sitten ohuiksi suikaleiksi leikattu sitruunaruohon varsi ja soijakastike. Sekoita hyvin ja laita jääkaappiin tunniksi.
Laita riisinuudelit kulhoon ja peitä ne kiehuvalla vedellä. Kuumenna pannulla hieman öljyä ja paista kana marinadissaan.
Kun kana on kypsää, lisää hienonnettu korianteri, sekoita ja nosta pannu pois liedeltä. Valuta riisinuudelit.
Ja siinä se – inkiväärillä ja sitruunaruoholla maustettu kana on valmista!
Havainnot
Inkivääri: jos sinulla ei ole tuoretta inkivääriä, voit korvata sen jauhetulla inkiväärillä (1 tl). Tuore inkivääri maistuu kuitenkin paremmalta.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 439Kcal
- Carbo: 36.2g
- Kokonaisrasva: 9g
- Tyydyttynyt rasva: 1.8g
- Proteiinit: 47.8g
- Kuidut: 4.1g
- Sokeri: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (233g)
Keittoastiat
Liesitaso
Saatat pitää

Inkivääri shot: helppo, luonnollinen ja tehokas resepti koskemattomuuteen ja energiaan.

Viinimunkkeja jouluksi

Katkarapujen carpaccio

Vihreän parsan ja parmesaanin risotto

Kesäkurpitsasalaatti vuohenjuustolla ja sitruunalla

Butternut- ja korallilinssikeitto

Karamellipopcorn

Marmorikakku mantelikuorrutteella

Italialaisia tattaripannukakkuja

Neljä alkupalaa kuivatusta lihasta

Persikka melba

Englantilainen omenapiirakka (apple pie)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti