Vihannesflan - ruokalaji kaikille
äänestä nyt
Jos haluat tankata vihanneksia viettämättä tunteja keittiössä, kokeile kasvispannukakkua! Vielä nopeamman version saat, varsinkin sellaisina iltoina, kun olemme liian laiskoja kokkaamaan, kun käytämme pakastevihanneksia. Sellainen "hätätuote", joka pelastaa päivällisen ^^. Täydellinen lisuke liha- ja kalaruokien kanssa ;-) Seuraa alla olevia vaiheittaisia ohjeita ↓ ↓ ↓
Ainesosat
6
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika30 min
Kuumenna uuni 180 °C:een.
Jos käytät tuoreita vihanneksia, pese, kuori ja pilko ne.
Jos käytät pakastevihanneksia, paista niitä muutama minuutti pannulla.
Sekoita munat, kerma ja maissitärkkelys kulhossa.
Lisää vihannekset, curry, paprika ja suola ja sekoita hyvin.
Laita seos vuokaan ja paista 30 minuuttia 180 °C:n uunissa.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 186Kcal
- Carbo: 10.1g
- Kokonaisrasva: 13.6g
- Tyydyttynyt rasva: 8.4g
- Proteiinit: 4.8g
- Kuidut: 1.2g
- Sokeri: 5.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (165g)
Keittoastiat
Uuni
Saatat pitää
Bibimbap, perinteinen korealainen ruokalaji
Pinaattimunakas, helppo ja maukas kasvisruokien toinen ruokalaji.
Pasta makkarakastikkeella: yksinkertainen ruokalaji, jossa on voimakas maku
Kurpitsarisotto, herkkä ja täydellinen syksyn ensimmäinen ruokalaji.
Risotto 'nduja ja makkara, voimakkaan makuinen ensimmäinen ruokalaji.
Ratatouille crumble, nopea ja helppo ruokalaji, jota rakastat!
Cannelloni sienet ja makkara: runsas ja maukas ensimmäinen ruokalaji.
Airfryerilla paistetut feta-gnocchit, super nopea ruokalaji kirsikkatomaateilla ja fetalla!
Kampasimpukoilla varustettu pasta, tyylikäs merenelävien ensimmäinen ruokalaji
Katkarapu- ja sitruunarisotto: tyylikäs ja helppo ensimmäinen ruokalaji
Voi-kana, intialainen ruokalaji par excellence kanan kanssa!
Pasta artisokkien ja pekonin kera, maukas ja helposti valmistettava ensimmäinen ruokalaji.
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti