Uunissa paahdettu hokkaidokurpitsa ja kikherneet rosmariinilla ja fetalla
äänestä nyt
Helppo tapa valmistaa hokkaidokurpitsaa: paahda se uunissa :-) Näin saat ihanan pehmeää kurpitsaa, joka sopii erinomaisesti lihan tai kalan lisukkeeksi tai nautittavaksi sellaisenaan. Rapeat kikherneet, tuoksuva rosmariini, rapeutta tuovat pinjansiemenet ja pehmeä feta täydentävät kokonaisuuden. Täydellinen yhdistelmä ;-) Tästä reseptistä riittää täytettä kahdelle uunipellille – tarpeeksi kaikille vieraille :-)
Ainesosat
6
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika35 min
Halkaise hokkaidokurpitsa ja poista siemenet. Puhdista siemenet, valuta ne ja sekoita 1 rkl:aan oliiviöljyä. Siirrä sivuun.
Kuumenna uuni 190 °C:seen.
Kun hokkaidokurpitsasta on poistettu siemenet, leikkaa se viipaleiksi.
Sekoita hokkaidokurpitsaviipaleet 3 rkl:aan oliiviöljyä ja levitä ne uunipellille.
Sekoita kikherneet 1 rkl:aan oliiviöljyä ja levitä ne uunipellille kurpitsaviipaleiden keskelle.
Lisää kurpitsansiemenet ja rosmariininoksat.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paahda uunissa 30–35 minuuttia.
Kun kurpitsa ja kikherneet ovat kypsiä, ripottele päälle pinjansiemenet ja murennettu feta.
Havainnot
Hokkaidokurpitsan siemenet voi paahtaa erikseen ja tarjota vieraille aperitiivina :-)
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 265Kcal
- Carbo: 6.9g
- Kokonaisrasva: 21.6g
- Tyydyttynyt rasva: 6.4g
- Proteiinit: 8.2g
- Kuidut: 4.1g
- Sokeri: 2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (167g)
Saatat pitää

Uunissa paahdetut curry-kikherneet

Uunissa paistettu kana hunaja-sinappikastikkeella

Lohisalaatti kikherneillä ja appelsiinilla

Mozzarella-rosmariinirinkelit

Uunifetaa kuivattujen tomaattien ja oliivien kanssa – välimerelliseen tapaan

Airfryerissa paistettu polenta: rapeaa, terveellistä ja gluteenitonta

Miten valmistaa kokonainen paistettu kana air fryerissä?

Korealaista rapeaa friteerattua kanaa

Pannulla paistettu pitaleipä

Korealainen friteerattu kana tulisella gochujang-kastikkeella – dakgangjeong

Nopeat uunissa marinoidut kanankoivet!

Uunissa paistetut perunasuikaleet (batata palha)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:



Arvioi tämä resepti