Uunissa paahdetut curry-kikherneet
äänestä nyt
Oletko kyllästynyt teollisesti valmistettuihin sipseihin ja liian suolaisiin maapähkinöihin naposteltaviksi? Kokeile uunissa paahdettuja, currylla maustettuja kikherneitä! Tällä todella helpolla reseptillä saat pieniä palleroita, jotka ovat pinnalta rapeita ja sisältä pehmeitä ;-) Kasviproteiinia täynnä olevia kikherneitä voi ripotella myös salaatteihin!
Ainesosat
3
Valmistelu
Valmistelu5 min
Kypsennysaika15 min
Kuumenna uuni 200 °C:seen. Sekoita kulhossa kikherneet, oliiviöljy, suola, pippuri, curryjauhe ja paprikajauhe.
Levitä seos leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja paahda 15 minuuttia 200 °C:ssa.
Siinä se – paahdetut kikherneet ovat valmiita naposteltaviksi! Voit lisätä niitä myös salaattiin.
FAQ ❓
Miten saat uunissa paahdetuista kikherneistä täydellisen rapeita?
Kuivaa kikherneet huolellisesti ennen kuin sekoitat ne mausteisiin ja oliiviöljyyn. Paahda niitä 200 °C:ssa noin 15 minuuttia.
Voiko tämän reseptin mausteita muunnella?
Kyllä, voit säätää mausteita makusi mukaan. Kokeile lisätä juustokuminaa tai valkosipulijauhetta tai mausta kikherneet tulisemmiksi ripauksella chiliä.
Ovatko paahdetut kikherneet terveellisiä?
Ehdottomasti! Niissä on runsaasti kasviproteiinia ja kuitua, joten ne ovat erinomainen vaihtoehto perinteisille naposteltaville, kuten sipseille.
Kuinka kauan paahdetut kikherneet säilyvät?
Ne säilyvät huoneenlämmössä ilmatiiviissä astiassa noin 3–5 päivää, mutta maistuvat parhaimmilta tuoreina.
Voiko tässä reseptissä käyttää säilykekikherneitä?
Kyllä, säilykekikherneet sopivat tähän reseptiin mainiosti. Huuhtele ja valuta ne hyvin ennen käyttöä, jotta saat parhaan rakenteen.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 128Kcal
- Carbo: 12g
- Kokonaisrasva: 5.2g
- Tyydyttynyt rasva: 0.8g
- Proteiinit: 5.1g
- Kuidut: 6.5g
- Sokeri: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (95g)
Saatat pitää

Uunissa paahdettu hokkaidokurpitsa ja kikherneet rosmariinilla ja fetalla

Paahdetut viikunat vuohenjuustolla ja hunajalla

Uunissa paistettu camembert hunajalla ja pähkinöillä

Uunitaimen timjamilla ja oliiviöljyllä

Uunissa paistettu kana hunaja-sinappikastikkeella

Lohisalaatti kikherneillä ja appelsiinilla

Paahdetut persikat, rucola ja burrata paahtoleivällä – herkullinen makean ja suolaisen yhdistelmä!

Paahdetut aprikoosit, rucola ja burrata leivällä

Airfryerissa paahdetut kastanjat

Nopeat uunissa marinoidut kanankoivet!

Uunissa paistetut perunasuikaleet (batata palha)

Miten possunpaisti paistetaan uunissa?
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti