Hasselback-tyylinen butternut-kurpitsa – uusi suosikkilisukkeesi!

äänestä nyt
Lisuke
Erittäin helppoa
1 h 10 m
417 Kcal

Löysimme täydellisen lisukkeen aterioillesi: hasselback-tyylisen butternut-kurpitsan! Se on helppo ja herkullinen, ja koko valmistuksen salaisuus piilee leikkaustavassa ;-) Sitten kurpitsa käy nopeasti uunissa, ja pian päästäänkin pöytään ;-) Katso kaikki reseptin yksityiskohdat täältä ↓

Ainesosat

4

Materiaalit

  • 2 syömäpuikkoa

Valmistelu

Valmistelu10 min
Odotusaika1 tunti
  • Aloita kuorimalla butternut-kurpitsa (jota kutsutaan myös doubeurreksi).
    Leikkaa kurpitsa puoliksi ja poista siemenet.
  • Aseta kurpitsanpuolikas leikkuulaudalle leikkuupinta alaspäin. Aseta syömäpuikot kurpitsan molemmille puolille.
    Leikkaa terävällä veitsellä ohuiksi viipaleiksi ja anna veitsen osua syömäpuikkoihin. Näin kurpitsa pysyy yhtenä kappaleena ja siihen syntyy tasaisia viiltoja ;-)
    Tee samoin toiselle puolikkaalle.
  • Aseta viilletyt kurpitsanpuolikkaat uunipellille ja valuta niiden päälle 3 rkl oliiviöljyä. Mausta suolalla ja pippurilla.
    Hiero öljyä sormin viiltoihin.
    Paista 30 minuuttia 180 °C:ssa.
  • Valuta sillä välin kikherneet ja sekoita ne jäljellä olevien 3 ruokalusikallisen oliiviöljyä ja mausteiden kanssa.
    Kuori salottisipulit ja halkaise ne.
  • Kun ensimmäiset 30 minuuttia ovat kuluneet, ota uunipelti uunista ja levitä kikherneet butternut-kurpitsan ympärille.
    Lisää myös salottisipulin puolikkaat ja laita pelti takaisin uuniin. Paista vielä 30 minuuttia 180 °C:ssa.
  • Ota uunipelti uunista ja ripottele ruoan päälle korianterinlehtiä. Nauti ateriastasi!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miten saat butternut-kurpitsasta tasaisia viipaleita?

Aseta syömäpuikot kurpitsan molemmille puolille. Käytä niitä veitsen ohjaamiseen, jotta et leikkaa kurpitsaa kokonaan läpi.
Butternut-kurpitsa sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia, kuitua ja antioksidantteja, joten se on erinomainen valinta terveelliseen ruokavalioon.
Kyllä, voit käyttää niiden sijaan linssejä tai papuja – ne ovat yhtä herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja.
Säilytä tähteet ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa. Ne säilyvät siellä jopa 3 päivää.
Lisää haluamiasi mausteita tai muita kasviksia, kuten porkkanoita tai bataattia, niin saat vaihtelua makuihin!

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 417Kcal
  • Carbo: 33.3g
  • Kokonaisrasva: 22g
  • Tyydyttynyt rasva: 3.3g
  • Proteiinit: 13g
  • Kuidut: 17.1g
  • Sokeri: 6.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (375g)

Keittoastiat

Uuni
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: