Hasselback-tyylinen butternut-kurpitsa – uusi suosikkilisukkeesi!
äänestä nyt
Löysimme täydellisen lisukkeen aterioillesi: hasselback-tyylisen butternut-kurpitsan! Se on helppo ja herkullinen, ja koko valmistuksen salaisuus piilee leikkaustavassa ;-) Sitten kurpitsa käy nopeasti uunissa, ja pian päästäänkin pöytään ;-) Katso kaikki reseptin yksityiskohdat täältä ↓
Ainesosat
4
Materiaalit
- 2 syömäpuikkoa
Valmistelu
Valmistelu10 min
Odotusaika1 tunti
- Aloita kuorimalla butternut-kurpitsa (jota kutsutaan myös doubeurreksi).
Leikkaa kurpitsa puoliksi ja poista siemenet. - Aseta kurpitsanpuolikas leikkuulaudalle leikkuupinta alaspäin. Aseta syömäpuikot kurpitsan molemmille puolille.
Leikkaa terävällä veitsellä ohuiksi viipaleiksi ja anna veitsen osua syömäpuikkoihin. Näin kurpitsa pysyy yhtenä kappaleena ja siihen syntyy tasaisia viiltoja ;-)
Tee samoin toiselle puolikkaalle. - Aseta viilletyt kurpitsanpuolikkaat uunipellille ja valuta niiden päälle 3 rkl oliiviöljyä. Mausta suolalla ja pippurilla.
Hiero öljyä sormin viiltoihin.
Paista 30 minuuttia 180 °C:ssa. - Valuta sillä välin kikherneet ja sekoita ne jäljellä olevien 3 ruokalusikallisen oliiviöljyä ja mausteiden kanssa.
Kuori salottisipulit ja halkaise ne. - Kun ensimmäiset 30 minuuttia ovat kuluneet, ota uunipelti uunista ja levitä kikherneet butternut-kurpitsan ympärille.
Lisää myös salottisipulin puolikkaat ja laita pelti takaisin uuniin. Paista vielä 30 minuuttia 180 °C:ssa. - Ota uunipelti uunista ja ripottele ruoan päälle korianterinlehtiä. Nauti ateriastasi!
FAQ ❓
Miten saat butternut-kurpitsasta tasaisia viipaleita?
Aseta syömäpuikot kurpitsan molemmille puolille. Käytä niitä veitsen ohjaamiseen, jotta et leikkaa kurpitsaa kokonaan läpi.
Mitä ravitsemuksellisia hyötyjä butternut-kurpitsalla on?
Butternut-kurpitsa sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia, kuitua ja antioksidantteja, joten se on erinomainen valinta terveelliseen ruokavalioon.
Voiko kikherneet korvata jollakin muulla ainesosalla?
Kyllä, voit käyttää niiden sijaan linssejä tai papuja – ne ovat yhtä herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja.
Miten butternut-kurpitsan tähteet kannattaa säilyttää?
Säilytä tähteet ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa. Ne säilyvät siellä jopa 3 päivää.
Miten voit muokata reseptiä oman makusi mukaan?
Lisää haluamiasi mausteita tai muita kasviksia, kuten porkkanoita tai bataattia, niin saat vaihtelua makuihin!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 417Kcal
- Carbo: 33.3g
- Kokonaisrasva: 22g
- Tyydyttynyt rasva: 3.3g
- Proteiinit: 13g
- Kuidut: 17.1g
- Sokeri: 6.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (375g)
Keittoastiat
Uuni
Saatat pitää

Courgiflette – tartiflettea myskikurpitsasta

Täytetty myskikurpitsa kvinoalla ja granaattiomenalla

Myskikurpitsa-, peruna-, retiisi- ja fetasalaatti

Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen camarão na moranga

Kurpitsa-ricottakastike – täydellinen pastan kanssa tai raviolien täytteeksi!

Helppo kurpitsakakku kookoksella

Kermainen kurpitsa-fetatahna hunajalla

Paneroitu munakoiso milanolaiseen tapaan – kasvisversio airfryerissa

Provencelaiset konjac-spagetit

Suklaaganassilla täytetyt keksikupit porkkanaruukun tyyliin

Uunifetaa kuivattujen tomaattien ja oliivien kanssa – välimerelliseen tapaan

Butternut-kurpitsahampurilaiset (taatusti ilman leipää!)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:





Arvioi tämä resepti