Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen camarão na moranga

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
2 h 30 m
402 Kcal

Mitä jos nauttisitte tänään herkullisen aterian yhdessä perheen kanssa? Syksyn alkaessa viileä sää saa meidät kaipaamaan lämmittävää ruokaa. Tuokaa lautaselle ripaus lämpöä tämän brasilialaisen reseptin avulla: Camarão na moranga. Koverrettu kurpitsa täytetään kermaisella katkaraputäytteellä. Tämä luonnostaan gluteeniton ruoka tarjoaa kaikille uuden tavan nauttia kurpitsasta :-)

Ainesosat

6

Kurpitsaa varten:

Katkarapumarinadia varten:

Täytettä varten:

Materiaalit

  • alumiinifolio

Valmistelu

Valmistelu40 min
Odotusaika30 min
Kypsennysaika1 h 20 m
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 1Leikkaa kurpitsasta kansi ja koverra kurpitsa tyhjäksi. Säästä hedelmäliha.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 2Laita kuutioidut sipulit ja valkosipulinkynnet kulhoon oliiviöljyn kanssa ja murskaa ne survimella. Mausta suolalla ja pippurilla.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 3Kaada seos kurpitsan sisään ja levitä se sisäpinnoille. Laita kansi takaisin paikalleen ja kääri kurpitsa alumiinifolioon.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 4Paista kurpitsaa 180 °C:ssa tunnin ajan (tarkista kypsyys: hedelmälihan tulee olla pehmeää).
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 5Valmista marinadi: sekoita kulhossa raa'at katkaravut, limettimehu, oliiviöljy, suola ja pippuri. Anna marinoitua jääkaapissa 30 minuuttia.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 6Valmista täyte: kaada oliiviöljy kattilaan. Kun öljy on kuumaa, lisää kuutioidut valkosipulinkynnet, sipulit ja paprika.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 7Kuullota kasviksia ja lisää sitten kuoritut, siemenettömät ja pilkotut tomaatit. Kuullota vielä hetki.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 8Lisää kookosmaito ja kiehauta. Lisää sitten katkaravut marinadeineen. Peitä kattila kannella ja kypsennä miedolla lämmöllä 10–15 minuuttia. Tarkista, että katkaravut ovat kypsiä.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 9Kaada perunatärkkelys kulhoon ja lisää katkarapuliemi vähitellen samalla sekoittaen.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 10Kaada seos kattilaan ja sekoita hyvin. Anna täytteen saostua ja sammuta sitten liesi. Lisää tuorejuusto, persilja ja ruohosipuli. Sekoita.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 11Kaada katkaraputäyte kurpitsaan ja lisää pinnalle haluamiasi yrttejä.
  • Katkaravuilla täytetty kurpitsa – brasilialainen Camarão na moranga - Valmistelu askel 12Katkaravuilla täytetty kurpitsa on valmis!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Voit tarjoilla tämän ruokalajin riisin kanssa.

Kun tarjoilet, raaputa kurpitsan sisäpintaa, jotta mitään ei mene hukkaan!

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 402Kcal
  • Carbo: 10.1g
  • Kokonaisrasva: 25.3g
  • Tyydyttynyt rasva: 9.2g
  • Proteiinit: 31.3g
  • Kuidut: 3.1g
  • Sokeri: 3.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (389g)

Keittoastiat

Liesitaso
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: