Tuore avokado, katkarapu ja greippi verrineet!

äänestä nyt
Alkuruoka
Erittäin helppoa
15 min
307 Kcal

Meillä on sinulle raikas alkuruoka, jota ei tarvitse valmistaa: avokadoa, katkarapuja ja greippiä verrineinä. Makea ja suolainen, hieman hapokas yhdistelmä, joka varmasti piristää ateriaa heti alusta alkaen! Äläkä epäröi esittää niitä pienempinä verrineinä aperitiiviksi ;-)

Ainesosat

4

Valmistelu

  • Valmista greippi: leikkaa pohja ja yläosa pois. Leikkaa ympäröivä kuori ja jäljellä oleva valkoinen kalvo pois.
    Irrota hedelmälihasegmentit veitsellä, leikkaa ne pieniksi paloiksi ja laita sivuun.
    Purista loput greipistä mehun saamiseksi.
  • Kuori katkaravut ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
    Sekoita salaattikulhossa katkaravut, greippi ja sen mehu, oliiviöljy, 1/2 sitruunan mehu, paprika ja suola. Aseta sivuun viileään paikkaan.
  • Puolita avokadot, poista kivi ja kaavi hedelmäliha pois.
    Sekoita joukkoon toisen 1/2 sitruunan mehu ja suola.
  • Verrinesin valmistaminen: laita muutama lusikallinen avokadosekoitusta verrinesin pohjalle ja katkarapu- / greippiseos päälle. Jäähdytä verrinejä tarjoiluvalmiiksi ;-) Nauti ateriastasi!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan avokado, katkarapu ja greippi verrineiden valmistaminen kestää?

Valmistaminen kestää vain 15 minuuttia, joten se on erittäin nopea ja helppo alkuruoka.
Kyllä, voit valmistaa verrineitä etukäteen ja jäähdyttää niitä, jotta maut ehtivät tekeytyä.
Avokado on ravinteikas hedelmä, joka sisältää hyviä rasvoja, kuitua ja vitamiineja, kuten E-vitamiinia ja K-vitamiinia.
Kyllä, voit kokeilla esimerkiksi hummeria tai simpukoita, mutta muista säätää makua ja suolaa sen mukaan.
Valitse avokadot, jotka ovat hieman pehmeitä, mutta eivät ylikypsiä; kypsyy myös huoneenlämmössä muutamassa päivässä.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 307Kcal
  • Carbo: 6.4g
  • Kokonaisrasva: 19.6g
  • Tyydyttynyt rasva: 2.8g
  • Proteiinit: 21.1g
  • Kuidut: 5.9g
  • Sokeri: 6.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (276g)

Keittoastiat

Sekoitin
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: