Vegaaninen suklaa-banaani-avokadovanukas

äänestä nyt
Jälkiruoka
Erittäin helppoa
20 min
262 Kcal

Jos haluat valmistaa vegaanisen ja gluteenittoman jälkiruokavanukkaan nopeasti, kokeile reseptiämme, jossa maistuvat suklaa, banaani ja... avokado! Kyllä, luit oikein! Älä huoli: avokadon makua ei huomaa lainkaan, ja se antaa tälle kypsentämättömälle jälkiruoalle täydellisen rakenteen. Samalla saat hyviä rasvoja :-) Tässä jälkiruoassa ei ole lisättyä sokeria, ja se sopii niin jälkiruoaksi kuin välipalaksikin – vaikkapa juuri ennen treenejä ;-)

Ainesosat

4

Materiaalit

  • silppuri

Valmistelu

  • Vegaaninen suklaa-banaani-avokadovanukas - Valmistelu askel 1Laita avokado, karkeasti pilkottu banaani ja mantelimaito silppuriin. Lisää agavesiirappia, jos haluat jälkiruokavanukkaasta hieman makeamman.
  • Vegaaninen suklaa-banaani-avokadovanukas - Valmistelu askel 2Soseuta tasaiseksi.
  • Vegaaninen suklaa-banaani-avokadovanukas - Valmistelu askel 3Lisää sitten kaakaojauhe ja sekoita hyvin.
  • Vegaaninen suklaa-banaani-avokadovanukas - Valmistelu askel 4Kaada jälkiruokavanukas annoskulhoihin ja ripottele päälle hieman suklaalastuja.
  • Vegaaninen suklaa-banaani-avokadovanukas - Valmistelu askel 5Ja valmista tuli – suklaa-avokadovanukas on valmis!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miksi jälkiruokavanukkaaseen käytetään avokadoa?

Avokado tekee jälkiruoasta kermaisen ja täyteläisen makua muuttamatta sekä tuo siihen hyviä rasvoja.
Ei, reseptissä ei ole lisättyä sokeria. Halutessasi voit kuitenkin lisätä agavesiirappia makeamman maun saamiseksi.
Valmistus kestää vain 20 minuuttia, joten tämä on nopea ja helppo vaihtoehto.
Kyllä, voit käyttää mieltymystesi mukaan esimerkiksi soija- tai kookosmaitoa.
Voit ripotella pinnalle suklaalastuja, jotka viimeistelevät annoksen ja tuovat siihen lisää suklaista makua.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 262Kcal
  • Carbo: 26.7g
  • Kokonaisrasva: 13.9g
  • Tyydyttynyt rasva: 6g
  • Proteiinit: 4.4g
  • Kuidut: 6g
  • Sokeri: 19.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (115g)

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: