Kookosjogurtti, omena, kiivi ja hasselpähkinä välipala

äänestä nyt
Välipala
Erittäin helppoa
10 min
324 Kcal

Iltapäivän välipalaksi kookospähkinäpuiden alla ei ole mitään parempaa kuin kookosmaitojogurtti hedelmien ja pähkinöiden kanssa. Tämä helppo ja nopea resepti antaa sinulle energiaa iltapäivällä ilman, että sinun tarvitsee viettää tunteja keittiössä! Lisäksi kookospähkinän hyvien rasvojen, hedelmien vitamiinien ja pähkinöiden kasviproteiinien ansiosta saat taatusti terveellisen ja maukkaan välipalan :-)

Ainesosat

1

Valmistelu

  • Leikkaa hedelmät. Tässä tapauksessa olemme valinneet viipaleet.
    Murskaa hasselpähkinät.
  • Aseta jogurtti kulhon toiselle puolelle ja hedelmät toiselle puolelle. Sinun tarvitsee vain lisätä murskatut hasselpähkinät keskelle ja olet valmis!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan kookosjogurtin valmistaminen kestää?

Valmistaminen kestää vain 10 minuuttia, joten se on nopea ja helppo välipala.
Kyllä, voit käyttää mitä tahansa hedelmiä, jotka miellyttävät makuasi, kuten banaaneja tai marjoja.
Kookosjogurtti on terveellinen vaihtoehto, sillä se sisältää hyviä rasvoja ja vitamiineja hedelmistä.
Kyllä, voit valmistaa sen etukäteen, mutta suosittelen lisäämään pähkinät juuri ennen tarjoilua, jotta ne pysyvät rapeina.
Tämä resepti tuottaa yhden annoksen, mutta voit helposti moninkertaistaa ainesosat useammalle hengelle.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 324Kcal
  • Carbo: 24.5g
  • Kokonaisrasva: 21.6g
  • Tyydyttynyt rasva: 16g
  • Proteiinit: 4.2g
  • Kuidut: 4.5g
  • Sokeri: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (280g)
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: